Perasaan badan terasa dingin merupakan sebuah persepsi dari penurunan temperatur tubuh atau sebuah perasaan dimana tubuh anda lebih dingin dari biasanya, Anda dapat merasa dikit walaupun temperatur tubuh normal ataupun meningkat, terutama saat anda demam dan mengigil. [3]
Kondisi menggigil dapat terjadi saat ada infeksi, membuat anda gemetar dan badan terasa dingin, walaupun suhu tubuh anda tetap normal atau naik. Kondisi menggigil dapat terjadi pada semua orang, terjadi saat awal atau akhir infeksi. [3]
Wanita lebih sering mengalami dingin daripada pria. Salah satu alasan pada fakta ini adalah karena wanita memiliki laju istirahat metabolik yang lebih rendah dari pria. Hal ini menandakan bahwa tubuh wanita tidak secara alami menghasilkan energi sebanyak pria Dan untuk alasan yang masih belum sepenuhnya terpahami, para peneliti mengatakan bahwa wanita memiliki toleransi dingin yang lebih rendah. [1]
Daftar isi
Gejala Badan Terasa Dingin
Beragam gejala dapat terjadi saat badan terasa dingin. Keberagaman gejala tersebut disebabkan karena beragam penyebab yang mendasari perasaan badan terasa dingin. [3]
Gejala yang terjadi saat badan terasa dingin akibat menggigil adalah [3] :
- Demam
- Merinding
- Rambut kulit berdiri
- Gemetar
Gejala yang terjadi saat badan terasa dingin akibat hipotermia (penurunan suhu tubuh) adalah [3] :
- Kulit berwarna biru, terutama disekitar bibir, jari tangan, dan jari kaki.
- Kebingungan
- Kelelahan
- Kebingungan
- Mati rasa pada kulit sekitar jari-jari tangan dan kaki
- Gemetar
- Penurunan detak jantung dan laju pernapasan
- Berbicara dengan lambat
Gejala yang terjadi saat badan terasa dingin akibat intoleransi dingin adalah [3] :
- Rambut dan kuku rapuh
- Konstipasi
- Depresi
- Pusing dan kelelahan
- Rambut rontok
- Tidak mampu untuk merasa hangat walaupun telah diberikan penghangat
- Kulit pucat
- Sesak napas
- Kesemutan pada area tangan dan kaki
- Kelemahan
- Peningkatan berat badan
Gejala serius yang dapat mengindikasi sebuah kondisi mengancam nyawa adalah [3] :
- Suhu tubuh dibawah 35,5 derajat Celcius
- Kesulitan bernapas atau tidak bernapas
- Sakit leher
- Kekakuan pada leher
- Paparan suhu dingin dalam waktu lama
- Sakit perut berat
- Tidak sadar atau pingsan
Penyebab Badan Terasa Dingin
Intoleransi dingin juga dikenal sebagai gejala hipotiroidisme. Hipotiroidisme terjadi saat kelenjar tiroid tidak memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup. Hormon ini membantu tubuh dalam meregulasi metabolisme dan temperatur. [2]
Saat tiroid tidak memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup, proses kerja tubuh akan lebih lambat dari yang seharusnya. Dokter dapat mendiagnosis hipotiroidisme dengan tes darah sederhana. [2]
- Sindrom Raynaud
Sindrom Raynaud menyerang pembuluh darah arteri di area jari tangan, jari kaki, ataupun keduanya. Arteri-arteri ini menjadi menyempit dan menyebabkan penurunan aliran darah. [2]
Selama proses tersebut, jari-jari tangan dan kaki dapat berubah warna menjadi biru atau putih. Saat aliran darah kembali, jari-jari tangan dan kaki dapat berwarna merah, kebas, atau sakit. Temperatur dingin dan stres dapat memicu munculnya penyakit Raynaud. [2]
Anemia dapat terjadi saat seseorang tidak memiliki jumlah sel darah merah yang cukup untuk bersirkulasi dan menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh. Anemia terbagi dalam beberapa jenis. Namun, anemia defisiensi besi dan anemia defisiensi vitamin yang dapat menyebabkan badan terasa dingin. [2]
Anemia defisiensi besi merupakan penyebab umum dari anemia. Kondisi ini umumnya terjadi saat adanya perdarahan, namun juga dapat terjadi akibat absorbsi zat besi yang buruk di usus. Wanita hamil dan menstruasi memiliki risiko tinggi terhadap anemia zat besi. [2]
Anemia juga dapat terjadi akibat defisiensi nutrisi. Rendahnya kadar vitamin B12 (cyanocobalamin) dan asam folat dalam tubuh dapat menyebabkan anemia, umumnya terjadi akibat asupan makanan yang tidak seimbang. [2]
Anoreksia nervosa, atau anoreksia saja, merupakan sebuah gangguan makan yang dicirikan dengan penurunan berat badan, peningkatan berat badan, dan perubahan bentuk tubuh tanpa sebab yang jelas. [2]
Penderita anoreksia dapat secara intens membatasi asupan makanannya, berolahraga berlebihan, minum obat laksatif berlebihan, ataupun memuntahkan makanannya. [2]
Anoreksia dapat menyebabkan penderita untuk mengalami intoleransi dingin akibat penurunan kadar lemak tubuh. [2]
- Penyakit Arteri Perifer
Penyakit arteri perifer terjadi saat plak terbentuk di dalam arteri yang membawa darah ke seluruh tubuh. Nama lain dari penumpukan ini adalah aterosklerosis. Akumulasi plak dalam arteri dapat membuatnya menjadi lebih menyempit, dimana dapat menyebabkan aliran darah menjadi sulit. [2]
Penyakit arteri perifer sering menyebabkan penurunan aliran darah ke anggota gerak tubuh, menyebabkan perasaan dingin, matirasa, kesemutan, dan rasa sakit pada tangan dan kaki. Pada kasus berat, penyakit arteri perifer dapat menyebabkan kematian jaringan. [2]
Diabetes dapat menyebabkan maslaah pada ginjal dan sirkulasi yang membuat anda merasa dingin. Jika tidak diatasi dengan baik, diabetes juga dapat menyebabkan kerusakan saraf yang membuat anda terus terasa dingin, terutama pada area kaki. Diabetes tipe 2 lebih sering menyebabkan badan terasa dingin daripada diabetes tipe 1. [1]
- Berat Badan Rendah
Berat badan rendah merupakan sebuah kondisi dimana indeks masa tubuh seseorang berada dibawah 18,5. Saat tubuh anda memiliki berat badan yang rendah, tubuh anda tidak memiliki lapisan lemak yang cukup untuk menjaga kehangatan dari dalam tubuh. [1]
Terkadang, berat badan rendah disebabkan karena penyakit lain, misalnya hipertiroid. Berat badan rendah juga dpaat menyebabkan kelemahan sistem imun, defisiensi nutrisi, dan gangguan kesuburan, terutama pada wanita. [1]
- Efek Samping Obat
Badan terasa dingin setiap saat dapat menjadi efek samping dari obat beta blockers. Obat ini digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi (hipertensi) dan masalah kardiovaskular lainnya. [1]
Komplikasi Badan Terasa Dingin
Komplikasi dari badan terasa dingin dapat berbeda-beda, tergantung masalah yang mendasarinya. Pada kebanyakan kasus, badan terasa dingin yang ringan tidak menyebabkan komplikasi serius. Perasaan sangat dingin, terutama karena hipotermia, dapat menyebabkan komplasi yang mengancam nyawa. [3]
Karena badan terasa dingin dapat terjadi akibat masalah yang serius, kesalahan dalam pengobatan dapat menyebabkan komplikasi yang serius dan kerusakan permanen. Beberapa komplikasi yang mungkin terjadi adalah [3] :
- Frostbite (kematian jaringan akibat suhu yang sangat dingin)
- Gangrene (kematian jaringan akibat penurunan aliran darah dan infeksi bakteri)
- Kegagalan atau disfungsi organ-organ tertentu
- Masalah pada sistem pernapasan
- Kejang
- Penyebaran infeksi
Cara Mengatasi Badan Terasa Dingin
Dokter akan mengatasi kondisi badan terasa dingin secara berbeda-beda, tergantung dengan masalah yang mendasarinya. Beberapa diantaranya adalah [1] :
- Transfusi darah pada anemia berat
- Pengganti hormon tiroid pada hipotiroidisme
- Operasi pengangkatan sumbatan pada arterosklerosis
- Penurunan stres dan perubahan gaya hidup pada penyakit Raynaud
- Terapi khusus pada penderita anoreksia
- Program makanan tertentu pada orang yang berberat badan rendah
- Perubahan rencana pengobatan pada penderita efek samping obat