Wajah yang cerah tampak sehat dan bersih merupakan idaman khususnya bagi kaum hawa. Bagaimana tidak, wajah yang cerah dan sehat akan memancarkan aura kecantikan tersendiri.
Meskipun kecantikan dari dalam diri jauh lebih penting, namun wajah yang terawat dapat meningkatkan kepercayaan diri. Kecantikan wanita akan terlihat lebih sempurna jika keduanya dipadukan.
Yuk, simak ulasan tentang tips atau cara membuat wajah cerah tanpa harus mengeluarkan dana yang besar.
Daftar isi
- 1. Konsumsi Air Putih
- 2. Menghindari Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama
- 3. Gunakan Sun Screen
- 4. Konsumsi Makanan yang Sehat
- 5. Bersihkan Wajah
- 6. Konsumsi Makanan Kaya Kolagen
- 7. Gunakan Masker Wajah dari Buah-buahan
- 8. Gunakan Madu
- 9. Air Mawar
- 10. Gunakan Masker dari Neem dan Pala
- 11. Tepung Gram
- 12. Yogurt
- 13. Penggunaan Serum
1. Konsumsi Air Putih
Air putih sudah direkomendasikan oleh berbagai kalangan karena memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan termasuk untuk membuat wajah menjadi cerah [1].
Konsumsi air putih yang cukup dapat menjaga pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan makanan yang optimal, dan juga pembuangan zat-zat toksin dan tidak dibutuhkan tubuh. Kondisi tersebut dapat meningkatkan kualitas kulit sehingga kulit akan terlihat segar dan cerah [1].
2. Menghindari Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama
Tubuh pada dasarnya tetap membutuhkan sinar matahari agar dapat melakukan fungsinya dengan optimal terutama kulit. Seperti kita ketahui bahwa tubuh membutuhkan paparan sinar matahari yang cukup untuk dapat mensintesis vitamin D yang sangat dibutuhkan menjaga pertumbuhan tulang serta mecegah berbagai penyakit [6].
Namun paparan sinar matahari dalam rentang waktu yang terlalu lama dan secara langsung juga sangat tidak dianjurkan terutama jika anda ingin menjaga kulit wajah tetap cerah [7].
3. Gunakan Sun Screen
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa paparan sinar matahari langsung dalam rentang waktu yang lama dapat membuat kulit tubuh terutama wajah mengalami kerusakan [7].
Namun, jika terpaksa harus pergi keluar, maka 15 menit sebelum keluar rumah, sangat disarankan untuk mengenakan sunscreen atau sun blocker untuk melindungi wajah dari paparan langsung sinar matahari dan sinar UV [8].
4. Konsumsi Makanan yang Sehat
Makanan yang sehat, kaya serat dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh anda. Namun nutrisi yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat kulit tubuh anda menjadi sehat [8].
Kemungkinan kulit mengalami masalah seperti jerawat dan kerutan dapat dikurangi dengan konsumsi makanan bernutrisi. Tubuh yang sehat dapat membuat kulit anda tampak lebih cerah, segar, dan sehat [8].
5. Bersihkan Wajah
Mendapatkan kulit yang cerah akan sulit sekali anda capai jika anda malas. Bersihkan wajah anda secara teratur untuk mendapatkan wajah segar, sehat dan cerah serta bersih (tidak kusam) [8].
Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda, dan bersihkan wajah anda minimal 2 kali dalam sehari. Terutama setelah bepergian seharian [8].
6. Konsumsi Makanan Kaya Kolagen
Sudah sejak lama diketahui bahwa kolagen dikenal sebagai salah satu bahan yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Pada dasarnya kekuatan dan kelenturan dari kulit termasuk di area wajah ditentukan oleh tiga komponen protein termasuk kolagen, elastin, dan keratin [1].
Makanan yang tinggi kolagen dapat membantu wajah anda tetap terlihat cerah, sehat, dan elastis (meminimalkan timbulnya kerutan). Contoh makanan yang mengandung kolagen adalah kunyit [4].
7. Gunakan Masker Wajah dari Buah-buahan
Masker wajah yang terbuat dari bahan alami dapat membuat wajah anda tampak lebih muda dan lebih sehat. Bahan alami juga dapat mereduksi potensi tambahan bahan kimia yang kerapkali ditemukan pada kosmetik pabrikan.
Penggunaan bahan alami seperti buah-buahan pepaya, lemon, dan jeruk sangat baik digunakan untuk masker wajah agar lebih cerah. Bahan-bahan ini menurunkan risiko reaksi alergi pada sebagian besar orang yang tidak tahan kosmetik pabrikan [3,4].
8. Gunakan Madu
Madu merupakan bahan yang memiliki berbagai macam khasiat terutama untuk kesehatan wajah. Madu memiliki khasiat yang dapat menjaga kebersihan kulit wajah dan menjaga kelembapan wajah seperti halnya krim pelembap [3].
Kandungan pada madu juga memiliki khasiat sebagai antibakteri yang dapat membantu untuk menghilangkan atau menyamarkan bercah hitam akibat bertambahnya usia maupun luka jerawat [3].
9. Air Mawar
Selain bahan di atas, air mawar juga dapat digunakan untuk mendapatkan wajah yang cerah dan bercahaya. Air mawar dapat anda gunakan dan aplikasikan pada wajah layaknya menggunakan toner [2].
Cukup simpan air mawar di kulkas selama kurang lebih satu setengah jam, kemudian masukkan kapas ke dalam air mawar dan gunakan untuk membersihkan wajah secara rutin [2].
10. Gunakan Masker dari Neem dan Pala
Mungkin sebagian besar anda sudah seringkali mendengar khasiat dari neem mask. Namun tahukah anda bahwa pala juga memiliki fungsi yang hampir sama dengan neem untuk digunakan sebagai masker wajah.
Kandungan keduanya memiliki efek anti-inflamasi, analgesik, anti-bakteri dan antiseptik yang sangat cocok digunakan untuk mengurangi kerutan dan juga efek penuaan lainnya. Penggunaan secara rutin dapat mengurangi luka jerawat dan membuat wajah anda terlihat lebih cerah karena mengandung efek anti-oksidan juga [5].
11. Tepung Gram
Tepung gram mungkin masih asing dan jarang didengar. Namun kandungan di dalamnya memiliki manfaat sempurna untuk mencerahkan kulit wajah anda [3].
Banyak kandungan nutrisi yang tersimpan dalam tepung gram yang bermanfaat untuk kesehatan, anda bisa menggunakannya untuk mengurangi minyak berlebih pada kulit wajah sekaligus sebagai pelembap [3].
Caranya pun cukup mudah karena diaplikasikan mirip dengan masker wajah. Cukup dengan mencampurkan tepung gram dengan air atau air mawar hingga berbentuk pasta. Aplikasikan pada wajah kemudian tinggalkan hingga kering. Setelahnya cukup bilas dengan air hingga bersih [3].
12. Yogurt
Tidak hanya susu namun produk yogurt yang merupakan turunan susu dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan juga nutrisinya sangat baik untuk kulit [3].
Cukup usapkan yogurt pada kulit terutama kulit wajah, tunggu beberapa menit kemudian bilas dengan menggunakan air yang hangat kuku. Gunakan secara rutin untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah [3].
Menariknya anda dapat menggunakan yogurt dengan campuran berbagai bahan termasuk buah-buahan seperti lemon atau dengan madu. Atau bisa juga anda kombinasikan dengan mentimun dan oatmeal sebagai masker wajah [3, 7].
13. Penggunaan Serum
Untuk mendapatkan hasil maksimal tidak ada salahnya anda menggunakan produk kosmetik yang mengandung vitamin C dan juga vitamin E. Kedua vitamin ini sangat berperan penting untuk kesehatan kulit wajah agar terhindar dari penuaan dini maupun untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cerah [8].