Minyak kelapa merupakan jenis minyak/ lemak yang dikenal karena bermanfaat bagi kesehatan. Dari mengurangi kadar kolesterol LDL sampai meningkatkan fungsi otak pada penderita penyakit Alzheimer. Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat minyak kelapa tidak hanya pada kesehatan secara umum melainkan juga kesehatan kulit. [1]
Minyak kelapa bagus untuk kulit Anda karena sifat antibakteri alami yang dimilikinya. Akan tetapi, mampu meningkatkan breakout pada kulit yang rentan jerawat. Meskipun begitu, minyak kelapa membuat kulit tampak lentur, terhidrasi, dan bercahaya. [2]
Di dalam 1 sendok makan minyak kelapa terkandung 121 kalori, lemak sebanyak 13,5 gram, serta lemak jenuh 11,2 gram. [3] Sedangkan asam lemak yang terkandung di dalam minyak kelapa yaitu asam laurat, asam miristat, asam kaprilat, asam palmitat, asam kaproat, asam oleat, asam linoleat, dan asam stearat. [1]
Daftar isi
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kulit
Minyak kelapa bermanfaat untuk kulit kering, sebagai krim cukur kaki, pengganti losion, digunakan sebagai minyak pijat, meredakan psoriasis, dan lain-lain. [4]
- Melembabkan Kulit Tangan yang Kering
Minyak kelapa bekerja dengan baik pada kulit yang gatal dan kering. Minyak kelapa jenis organic extra virgin coconut oil dapat digunakan untuk menjaga kulit tangan agar tetap lembut dan lembab. Anda bisa mengoleskan sedikit minyak kelapa ke telapak tangan setelah mencuci tangan. [4]
- Sebagai Krim Cukur Kaki
Minyak kelapa bermanfaat sebagai pengganti krim cukur terutama pada kaki dan ketiak. Selain murah, minyak kelapa juga memiliki sifat antimikroba alami serta berbau harum. Tak hanya itu, minyak kelapa mampu membuat kaki Anda tampak terhidrasi. [4]
- Bersifat Antibakteri
Kandungan asam laurat yang terdapat di dalam minyak kelapa membuatnya memiliki sifat antibakteri sehingga dapat membunuh bakteri di kulit dan mengurangi peradangan. [2]
- Meringankan Peradangan
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2019 memperlihatkan bahwa minyak kelapa jenis virgin coconut oil mampu menekan peradangan pada sel dan melindungi kulit dengan meningkatkan fungsi penghalang kulit. [2]
- Mencegah Pertumbuhan Mikroba
Banyak jenis infeksi kulit seperti jerawat, selulitis, folikulitis, dan penyakit kaki atlet disebabkan oleh bakteri atau jamur. Mengoleskan minyak kelapa secara langsung ke kulit mampu mencegah pertumbuhan mikroba penyebab penyakit tersebut. [1]
- Meringankan Psoriasis
Psoriasis, dermatitis kontak, dan eksim merupakan beberapa jenis kelainan kulit yang dipengaruhi oleh kondisi inflamasi kronis. Minyak kelapa menunjukkan sifat antiradang dan juga meredakan nyeri akibat kondisi inflamasi kronis tersebut. [1]
- Pengganti Losion Pelembab
Minyak kelapa umum digunakan sebagai bahan pelembab baik dalam bentuk aslinya maupun dalam produk perawatan kulit. Penggunaan minyak kelapa pada kulit tak hanya murah melainkan juga membuat kulit halus dan ternutrisi. [4]
- Sebagai Minyak Pijat
Minyak kelapa bermanfaat sebagai pengganti minyak pijat dan dipadukan dengan minyak jojoba. Minyak kelapa cocok digunakan sebab melembabkan, ramah di kulit, serta licin. [4]
- Mencegah dan Menangani Ruam
Sebuah studi menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu mencegah dan menangani ruam misalnya pada dermatitis atopik.
Studi lainnya memperlihatkan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi penghalang kulit dan mengurangi peradangan akibat sinar UVB. [5]
- Membantu Mengatasi Jerawat
Jerawat merupakan kondisi peradangan dan banyak obat-obatan digunakan untuk mengatasi jerawat dengan cara menargetkan dan mengurangi peradangan.
Karena minyak kelapa mampu mengurangi peradangan pada tubuh, minyak kelapa juga dapat digunakan dalam penanganan jerawat. [1]
- Membantu Penyembuhan Luka
Beberapa studi telah menampilkan hasil bahwa minyak kelapa juga membantu proses penyembuhan luka. Penelitian tersebut mengemukakan bahwa penggunaan minyak kelapa jenis virgin coconut oil mempercepat proses penyembuhan. Hal ini dicapai dengan cara meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh dan kolagen (suatu protein penting yang membantu proses penyembuhan luka).
Efek Samping
Penggunaan minyak kelapa pada kulit dapat menimbulkan efek samping seperti jerawat dan breakout. Efek ini terjadi pada kulit yang mudah tersumbat dan mudah berjerawat. Untuk menyiasatinya, Anda bisa mengoleskannya pada bagian tubuh tertentu saja, yang memiliki kelenjar minyak lebih sedikit. [2]
Tips Menggunakan Minyak Kelapa
Cara yang umum dilaukan dalam menggunakan minyak kelapa adalah dengan menggosokkan sejumlah kecil minyak kelapa secara langsung ke atas kulit.
Umumnya kulit akan menyerap minyak kelapa dengan cepat. Ada beberapa tips yang dilakukan dalam menggunakan minyak kelapa pada kulit: [5]
- Oleskan Sedikit demi Sedikit
Sebaiknya oleskan minyak kelapa dalam jumlah sedikit terlebih dahulu pada tubuh bila Anda baru pertama kali menggunakannya. Jika tidak terdapat reaksi, maka bisa mengoleskannya pada area tubuh secara luas.
Hal ini penting dilakukan pada orang yang memiliki kulit sensitif atau berminyak. Cara ini membantu mencegah terjadinya efek samping yang besar. [5]
- Gunakan Sebagai Pembersih Wajah
Ambil minyak kelapa sedikit dan gosok menggunakan kedua telapak tangan. Kemudian, usapkan ke seluruh permukaan kulit wajah. Biarkan beberapa saat agar minyak meresap. Setelah itu, seka wajah Anda menggunakan kain basah yang hangat. [6]
Bila digunakan sebagai pembersih riasan, Anda bisa melakukan hal yang sama dengan di atas. Teteskan minyak kelapa ke atas kapas wajah untuk membersihkan daerah di sekitar mata. [6]
Jenis Minyak Kelapa Terbaik untuk Kulit
Minyak kelapa dapat dihasilkan baik dari proses kering maupun basah. Proses kering melibatkan pengeringan kelapa menjadi kopra. Setelah itu, kopra diekstraksi dengan tekanan untuk mengeluarkan minyak. Minyak yang diperoleh selanjutnya dihilangkan warna dan baunya. Minyak ini disebut minyak kelapa refined. [1]
Sedangkan proses basah membutuhkan daging kelapa segar (tidak dikeringkan) untuk menghasilkan minyak kelapa jenis virgin coconut oil. Untuk kesehatan kulit, virgin coconut oil merupakan pilihan terbaik. [1]
Siapa yang Tidak Boleh Menggunakan Minyak Kelapa untuk Kulit
Meskipun berbagai penelitian menunjukkan manfaat minyak kelapa terhadap kesehatan kulit, beberapa orang mungkin tidak cocok mengoleskan minyak kelapa ke atas kulit mereka. Sebagai contoh, orang dengan jenis kulit berminyak akan menghindari mengoleskan minyak kelapa ke atas kulit sebab dapat menyumbat pori dan menimbulkan blackhead. [1]
Selain itu, orang berjenis kulit sensitif mungkin harus berhati-hati dalam menggunakan minyak kelapa. Anda harus mengoleskan sedikit saja minyak kelapa ke kulit atau mengoleskan pada sedikit bagian tubuh untuk memastikan tidak terjadi penyumbatan pori atau iritasi. [1]