Sakit perut merupakan hal yang tidak mengenakan, dan hal tersebut sangat mengganggu sekali untuk beraktivitas. Terkadang sakit perut tidak dialami saat siang hari, namun sakit perut juga bisa terjadi saat malam hari. Berikut ini adalah beberapa penyebab sakit perut saat malam hari dan cara mengatasi sakit perut tersebut.
Penyebab Sakit Perut di Malam Hari
- Mengalami Flu Perut
Flu Perut atau di kenal juga dengan Gastroenteritis, merupakan suatu kondisi virus masuk ke dalam perut. Virus yang masuk adalah Norovirus, dan Norovirus ini membuat perut sakit pada saat malam hari. Nantinya anda akan mengalami diare, pada saat virus ini masuk ke dalam perut. [1]
Hal-hal yang menyebabkan virus ini masuk ke dalam tubuh, adalah makanan yang sudah terkontaminasi dengan bakteri atau kotoran. Untuk membuat flu perut tidak masuk ke dalam tubuh, ada baiknya anda mengonsumsi makanan yang terjaga kebersihannya. Jangan lupa untuk cuci tangan sebelum makan, agar tidak ada bakteri yang bisa masuk ke dalam tubuh. [1]
- Adanya Penyakit Batu Ginjal
Penyakit Batu ginjal merupakan penyakit, yang diakibatkan karena kurang cairan pada tubuh. Pada saat batu ginjal tersebut bergeser ke bagian perut sebelah kiri, maka perut anda nantinya bisa menjadi sakit Sakit perut akibat penyakit tidak hanya terjadi saat siang hari, namun bisa juga terjadi pada saat malam hari. [1]
Ketika Anda mengalami penyakit batu ginjal, nantinya penyakit tersebut juga menyebar ke bagian punggung belakang. Punggung Anda akan menjadi sakit, dan Anda tidak bisa berjalan dengan baik. Penyakit yang cukup berbahaya tersebut, harus segera atasi sesegera mungkin. [1]
- Mengalami Menstruasi
Menstruasi atau haid adalah siklus hormonal, yang terjadi pada wanita setiap bulannya. Saat menstruasi terjadi sebuah gangguan pada bagian rahim, dan hal tersebut membuat perut bisa sakit saat malam hari. Biasanya perut Anda bagian bawah depan akan sakit luar biasa, pada saat awal-awal menstruasi. [2]
Jika Anda mengalami sakit perut ketika mengalami menstruasi, ada baiknya untuk mengonsumsi air yang cukup hangat. Air hangat ini sangat berguna sekali untuk Anda agar mencegah rasa nyeri pada bagian perut ketika menstruasi. [2]
- Asam Lambung
Asam lambung merupakan salah satu yang terjadi, karena kita terlalu banyak makan saat malam hari. Asam lambung tersebut akan meningkat setelah makan, dan hal tersebut akan membuat sakit perut pada saat malam hari. Perut anda sebelah kiri akan terbakar rasanya, jika terkena asam lambung ini. [2]
Selain perut menjadi sakit pada saat malam hari, anda juga akan muntah muntah dan mual mual ketika asam lambung. Hal tersebut tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari hari, sehingga anda perlu mendapatkan penanganan secepat mungkin. [2]
- Mengalami Radang Usus
Radang pada bagian usus bisa terjadi, apabila kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh di dalamnya. Lemak jenuh yang menumpuk di bagian usus tersebut akan membuat perut anda bisa menjadi sakit pada saat malam hari. [2]
Biasanya penyakit radang usus ini akan terjadi pada orang yang berusia 15 hingga 35 tahun. Untuk menghindari anda dari radang usus ini, Anda bisa mengonsumsi makanan yang tidak mengandung lemak jenuh. Sayur dan buah adalah makanan menyehatkan, sehingga menghindarkan Anda dari radang usus. [2]
Cara Mengatasi Sakit Perut Malam Hari
Setelah mengetahui sebab sakit perut saat malam hari, ada baiknya untuk mengetahui cara mengatasinya. Berikut ini adalah informasinya:
- Tidak Mengonsumsi Makanan Pedas
Masyarakat Indonesia senang sekali, untuk mengonsumsi makanan yang pedas. Namun cabai yang mengandung capsaicin membuat rasa pedas pada cabai, bisa membuat perut menjadi sakit saat malam hari. Oleh karena itulah sangat penting bagi Anda untuk menghindari makanan yang rasanya pedas. [3]
Anda tidak boleh mengonsumsi makanan pedas sama sekali, untuk menghindari perut Anda menjadi sakit yang cukup parah. Apabila Anda menghindari makanan yang pedas tubuh akan menjadi sehat, dan anda bisa melakukan aktivitas dengan baik. [3]
- Mengonsumsi Yogurt
Seperti yang kita ketahui, bahwa yogurt merupakan makanan susu fermentasi yang menyehatkan. Kandungan probiotik yang terdapat pada yogurt tersebut, mampu untuk mengatasi sakit perut saat malam hari. Dengan cara tersebutlah nantinya pencernaan anda akan menjadi lebih baik. [3]
Anda bisa mengonsumsi yogurt tersebut, pada saat malam hari sebelum Anda tidur. Perlahan nantinya perut Anda akan menjadi lebih baik dan juga menjadi lebih sehat. Nantinya Anda bisa melakukan aktivitas dengan baik dengan perut yang tidak sakit. [3]
- Menghindari Makanan Mengandung Gas
Makanan yang mengandung gas di dalamnya seperti brokoli dan kubis, membuat perut Anda menjadi sakit pada saat malam hari. Apabila Anda mengonsumsinya secara terus menerus, maka membuat perut Anda menjadi bertambah sakit dan nyeri. [4]
Oleh karena itulah sangat penting sekali bagi Anda, untuk menghindari makanan yang mengandung gas di dalamnya. Apabila Anda ingin mengonsumsi sayur sayuran, Anda bisa mengonsumsi sayur tanpa mengandung gas seperti bayam dan juga wortel. [4]
- Mengonsumsi Makanan Hambar
Mengonsumsi makanan yang hambar bisa Anda lakukan, apabila Anda sudah merasa baik perutnya. Makanan yang anda konsumsi tersebut tidak boleh ada rasanya sama sekali, untuk mengurangi rasa sakit perut dan juga mual mual atau muntah. [5]
Contoh makanan hambar yang bisa Anda konsumsi, misalnya adalah nasi putih biasa yang teksturnya cukup lembut. Anda juga bisa mengonsumsi roti, yang rasanya tawar. Dengan cara tersebut nantinya perut Anda akan semakin membaik. [5]
- Mengonsumsi Parasetamol
Apabila Anda perut anda sakit dan tidak bisa ditangani di rumah sendiri, ada baiknya anda untuk mengonsumsi obat yang mempunyai zat Parasetamol di dalamnya. Zat parasetamol yang ada dalam obat ini, dapat meredakan nyeri pada perut saat malam hari. [5]