Tag: asam folat

5 Manfaat Asam Folat Bagi Pria

Asam folat merupakan jenis nutrisi larut dalam air yang masuk dalam golongan vitamin B kompleks [1,2,3,4]. Asam folat sangat bermanfaat bagi tubuh karena perannya begitu penting dalam menjaga maupun meningkatkan daya tahan tubuh [1,2,3,4]. Asam folat pun dibutuhkan oleh para ibu hamil supaya tumbuh kembang janin berjalan dengan normal [1,2]. Meski umumnya diketahui bahwa asam […]

Manfaat Asam Folat untuk Pria, Dosis dan Risikonya

Jika anda pernah menyadari pada label kotak sereal anda bertuliskan “makanan anda telah diperkuat atau diperkaya nutrisinya”, ada kemungkinan bahwa sereal anda diberikan tambahan asam folat. Makanan sering diperkaya asam folat karena sifatnya yang alami dan tidak mempengaruhi lama simpan makanan. Asam folat merupakan versi sintetik dari vitamin larut air folate, sebuah vitamin B9. [2] […]

9 Efek Samping Kebanyakan Makan Asam Folat

Asam folat atau folat merupakan wujud dari vitamin B9 yang bermanfaat untuk mengatasi defisiensi dan mencegah komplikasi kehamilan. Asam folat banyak terdapat di dalam sayuran berdaun, okra, asparagus, buah-buahan, kacang-kacangan, ragi, jamur, hati hewan, ginjal hewan, jus jeruk, dan jus tomat[1]. Asam folat sudah sangat terkenal manfaatnya bagi ibu hamil, yaitu untuk mencegah terjadinya cacat […]

Bahaya Kelebihan Asam Folat bagi Kesehatan

Asam folat, atau yang biasa disebut dengan folic acid dan vitamin B9 sangat diperlukan dalam proses pembentukkan sel darah merah dan pertumbuhan sel sehat. Nutrisi ini sangat penting selama masa kehamilan awal untuk mengurangi risiko cacat lahir di otak dan tulang belakang. [3] Asam folat dapat ditemukan secara alami dalam makanan, seperti [1,3] : Sayuran […]

7 Jenis Buah yang Mengandung Asam Folat dan Manfaatnya

Manusia membutuhkan makanan, agar dapat melakukan berbagai macam aktivitas. Tidak hanya makanan yang dibutuhkan, tapi buah buahan juga dibutuhkan oleh manusia, karena terdapat kandungan baik di dalamnya. Salah satu kandungan yang ada dalam buah, adalah kandungan asam folat. Kandungan asam folat ini dibutuhkan oleh manusia, untuk mengatur peredaran darah dalam tubuh manusia. Selain mengatur peredarah […]

Asparagus Putih: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Asparagus Putih Asparagus putih merupakan salah satu jenis dari sayuran asparagus dan bahkan memiliki nama ilmiah yang sama, yaitu Asparagus officinalis. Asparagus jenis ini merupakan jenis yang terkenal di negara-negara Eropa dikarenakan rasanya yang nikmat dan dijadikan sebagai bahan makanan eksklusif. Asparagus putih atau yang dikenal dengan nama white gold berasal dari asparagus […]

Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat: Penyebab – Gejala dan Pengobatan

Apa Itu Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat? Anemia defisiensi vitamin B12 dan folat adalah suatu kondisi kekurangan darah yang disebabkan oleh tubuh yang kekurangan asam folat dan vitamin B12 [5,6,7]. Kadar kedua nutrisi di bawah normal dapat menyebabkan gangguan produksi sel darah merah sehingga fungsinya menjadi tidak maksimal. Fungsi tubuh menjadi tak optimal karena […]