Bahaya Kelebihan Asam Folat bagi Kesehatan

Asam folat, atau yang biasa disebut dengan folic acid dan vitamin B9 sangat diperlukan dalam proses pembentukkan sel darah merah dan pertumbuhan sel sehat. Nutrisi ini sangat penting selama masa kehamilan awal untuk mengurangi risiko cacat lahir di otak dan tulang belakang. [3] Asam folat dapat ditemukan secara alami dalam makanan, seperti [1,3] : Sayuran […]

7 Jenis Buah yang Mengandung Asam Folat dan Manfaatnya

Manusia membutuhkan makanan, agar dapat melakukan berbagai macam aktivitas. Tidak hanya makanan yang dibutuhkan, tapi buah buahan juga dibutuhkan oleh manusia, karena terdapat kandungan baik di dalamnya. Salah satu kandungan yang ada dalam buah, adalah kandungan asam folat. Kandungan asam folat ini dibutuhkan oleh manusia, untuk mengatur peredaran darah dalam tubuh manusia. Selain mengatur peredarah […]

Asparagus Putih: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Asparagus Putih Asparagus putih merupakan salah satu jenis dari sayuran asparagus dan bahkan memiliki nama ilmiah yang sama, yaitu Asparagus officinalis. Asparagus jenis ini merupakan jenis yang terkenal di negara-negara Eropa dikarenakan rasanya yang nikmat dan dijadikan sebagai bahan makanan eksklusif. Asparagus putih atau yang dikenal dengan nama white gold berasal dari asparagus […]

Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat: Penyebab – Gejala dan Pengobatan

Apa Itu Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat? Anemia defisiensi vitamin B12 dan folat adalah suatu kondisi kekurangan darah yang disebabkan oleh tubuh yang kekurangan asam folat dan vitamin B12 [5,6,7]. Kadar kedua nutrisi di bawah normal dapat menyebabkan gangguan produksi sel darah merah sehingga fungsinya menjadi tidak maksimal. Fungsi tubuh menjadi tak optimal karena […]