Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang berperan penting bagi perkembangan dan kesehatan tulang dengan meningkatkan absorpsi kalsium, magnesium, dan fosfat. Vitamin D umumnya diperoleh dari paparan sinar matahari, meski dapat juga diperoleh dari berbagai bahan makanan[1, 2]. Kekurangan vitamin D disebut juga sebagai defisiensi vitamin D, yaitu kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan vitamin D dalam […]

6 Vitamin Untuk Penyembuhan Luka

Vitamin untuk penyembuhan luka sangat penting untuk diketahui, hal ini disebabkan perawatan luka sangat menguras sumber daya kesehatan di seluruh dunia[1]. Amerika Serikat di perkirakan bahwa 3% individu di atas 65 tahun mengalami luka pada satu waktu, dengan perkiraan biaya untuk sistem perawatan kesehatan sekitar US $25 miliar setiap tahun[1][2]. Sementara di negara yang berpenghasilan […]

Daftar Vitamin untuk Lansia agar Tetap Sehat

Bagi kebanyakan lansia, menua dengan tetap aktif dan menjaga kesehatan merupakan tujuan utama. Seiring berjalannya waktu, lansia akan merasa kesulitan untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan aktif. [1] Tetapi, suplemen makanan dapat memenuhi celah dari kesulitan yang dialami oleh lansia untuk mendapatkan nutrisi dari makanan. [1] Jika ingin menemukan vitamin […]

Bahaya Kelebihan Asam Folat bagi Kesehatan

Asam folat, atau yang biasa disebut dengan folic acid dan vitamin B9 sangat diperlukan dalam proses pembentukkan sel darah merah dan pertumbuhan sel sehat. Nutrisi ini sangat penting selama masa kehamilan awal untuk mengurangi risiko cacat lahir di otak dan tulang belakang. [3] Asam folat dapat ditemukan secara alami dalam makanan, seperti [1,3] : Sayuran […]

Vitamin : Manfaat, Cara Kerja, dan Efek Samping

Vitamin adalah zat yang sangat penting untuk tubuh kita berkembang dan berfungsi dengan normal. Vitamin yang terdiri dari A, C, D, E, dan K, dan vitamin B: thiamin (B 1 ), riboflavin (B 2 ), niacin (B 3 ), asam pantotenat (B 5 ), pyridoxal (B 6 ) , cobalamin (B 12 ), biotin, dan folat / asam folat[1]. Multivitamin dalam bentuk suplemen makanan yang paling sering […]

Rekomendasi Suplemen untuk Kebutuhan Harian dan Manfaatnya

Suplemen adalah produk yang diminum dan mengandung bahan makanan seperti vitamin, mineral, herbal dan tumbuhan, asam amino, enzim, probiotik, antioksidan, atau nutrisi lainnya. Suplemen tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul, permen karet, tincture, bubuk, dan cairan. [1] Suplemen sendiri memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik atau mental Anda. Selain itu suplemen memiliki manfaat untuk bisa […]

Kelebihan Vitamin E: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan tubuh kita agar tetap sehat, manfaat vitamin E antara lain untuk kesehatan kulit, menjaga kesehatan saraf, otak dan juga berperan sebagai antioksidan yag dapat melindungi sel-sel tubuh kita. Salah satu efek jika seseorang kekurangan vitamin E dapat menyebabkan nyeri pada saraf atau neuropathy, namun terlalu banyak mengkonsumsi […]

Bolehkah Minum Obat dan Vitamin Bersamaan?

Apakah Anda terbiasa minum obat, baik itu yang rutin maupun saat sedang sakit, bersamaan dengan vitamin atau suplemen lainnya? Pernahkah Anda mempertimbangkan ada tidaknya bahaya dari minum obat dan vitamin dalam waktu bersamaan? Interaksi Obat dan Vitamin Vitamin dan mineral berperan penting dalam hampir semua proses dalam tubuh dan harus didapatkan dari makanan atau suplemen, […]

Iodine : Manfaat – Dosis, dan Efek Sampingnya

Iodine (yodium) merupakan unsur kimia. Tubuh membutuhkan yodium, yang harus berasal dari makanan. Makanan olahan mengandung lebih banyak yodium karena penambahan garam beryodium.[1] Apa Itu Iodine? Berikut ini info mengenai Iodine, mulai dari indikasi hingga peringatannya:[2] Indikasi → Pengurangan vaskularisasi kelenjar tiroid sebelum operasi→ Perlindungan radiasi terhadap yodium radioaktif→ Luka ringan pada kulit superfisial→ Membersihkan […]

Iron Acetyltransferrin : Manfaat – Dosis, dan Efek Samping

Iron Acetyltransferrin sebagai obat vitamin dan mineral yang mengandung zat besi yang digunakan untuk mengobati anemia defisiensi fe dengan pasien penyakit ginjal kronis (PGK).[1] Apa Itu Iron Acetyltransferrin ? Berikut ini info mengenai Iron Acetyltransferrin, mulai dari indikasi hingga peringatannya:[1,2,4 ] Indikasi Anemia defisiensi Fe. Kategori Obat resep Konsumsi Anak-anak dan dewasa Kelas Vitamin & […]