Tag: vitamin

5 Vitamin Agar Kuat Berdiri Lama Saat Bekerja

Berdiri dalam jangka waktu yang lama tentu akan menyebabkan kelelahan pada otot-otot area bawah tubuh seperti pinggang, lutut, betis dan kaki. Salah satu efek yang umum terjadi pada setiap orang yang berdiri lama adalah kram dan sakit belakang. Berdiri lama juga akan meningkatkan resiko sakit punggung dan musculoskeletal Disorders (MSDs). [1] Terdapat beberapa pekerjaan yang […]

Related Posts

Ketahui 5 Vitamin yang Baik untuk Kulit dan Manfaatnya

Vitamin adalah substansi penting yang diperlukan tubuh agar dapat berfungsi dengan normal dan sehat [1]. Sejumlah studi menunjukkan bahwa beberapa jenis vitamin menyediakan efek positif bagi kesehatan kulit. Kulit yang sehat membuat kita terhindar dari berbagai jenis penyakit yang mengganggu kulit. Kulit sehat dapat dimiliki bila seseorang mengonsumsi asupan vitamin yang cukup [4]. Bukti-bukti menunjukkan […]

Related Posts

Rekomendasi 10 Makanan Mengandung Vitamin B12

Cobalamin atau vitamin B12 merupakan nutrisi penting yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin tersebut, Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan mengandung vitamin B12. Di antara fungsi vitamin B12 bagi tubuh yakni membuat sel darah merah yang sehat, perkembangan mielinisasi dan menjaga sistem saraf pusat,[1][2][3] melepaskan energi dari makanan, hingga menggunakan […]

Related Posts

6 Efek Samping Terlalu Banyak Vitamin E

Vitamin E merupakan salah satu nutrisi yang sangat berpengaruh terhadap penglihatan, reproduksi serta kesehatan otak dan kulit. Vitamin E ini memiliki sifat antioksidan, dimana zat tersebut dapat melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas.[1] Vitamin E dapat ditemui dalam makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, margarin, atau dari daging, susu hingga sayuran berdaun hijau. Vitamin E […]

Related Posts

13 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehetan

Kuning telur juga mempunyai bagian nutrisi. Protein telur merupakan protein yang mudah diserap oleh tubuh. Baik putih telur maupun kuning telur juga berperan andil dalam membangun massa otot. [1] Kuning telur merupakan bagian kuning dari telur dan terletak di tengah. Kuning telur mengandung kolesterol kadar tinggi namun juga memberikan beragam zat gizi vital dan manfaat […]

Related Posts

6 Vitamin dan Suplemen Penambah Energi

Pola hidup sehat, makanan bergizi, serta istirahat cukup merupakan kebutuhan tubuh untuk mempertahankan stamina. Namun seiring aktivitas yang semakin padat di tengah pandemi, tidak ada salahnya mengonsumsi vitamin dan suplemen penambah energi yang menunjang kesehatan tubuh. Vitamin adalah senyawa organik yang dibutuhkan manusia untuk fungsi normal sel, pertumbuhan, dan perkembangan[1][2]. Tubuh tidak memproduksi vitamin. Sebagian […]

Related Posts

9 Vitamin untuk Anak yang Susah Buang Air Besar

Susah buang air besar dapat dialami oleh orang dewasa maupun anak-anak. Umumnya, susah buang air besar dapat diatasi dengan meningkatkan konsumsi serat dan minum obat laksatif[1, 2]. Untuk anak yang sulit atau tidak mau mengkonsumsi serat atau obat laksatif, kita bisa memberikan vitamin atau jenis suplemen lain yang dapat meringankan susah buang air besar. Berikut […]

Related Posts

5 Vitamin untuk Membantu Pemulihan Penyakit Tipes

Penyakit tipes disebabkan oleh infeksi bakteri yang biasanya ditularkan melalui konsumsi makanan dan air yang terkontaminasi oleh Salmonella typhi. Salmonella menginfeksi terutama pada saluran pencernaan sehingga tipes dapat mengakibatkan komplikasi usus[1]. Infeksi bakteri Salmonella pada saluran pencernaan berdampak negatif pada penyerapan nutrisi sehingga berpotensi menyebabkan defisiensi (kekurangan). Kondisi ini dapat mengarah pada peningkatan kerentanan terhadap […]

Related Posts

Rekomendasi 6 Jenis Vitamin yang Baik bagi Kulit

Vitamin adalah zat organik yang hadir dalam bahan makanan alami, biasanya mereka terdiri dari jumlah yang kecil. Tubuh kita juga bisa memproduksi vitamin sendiri, tapi masih sangat sedikit dan ada juga vitamin yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Itu sebabnya konsumsi makanan yang mengandung vitamin sangat diperlukan agar kebutuhan vitamin tetap terpenuhi.[1]  Setiap vitamin […]

Related Posts

4 Suplemen Untuk Memulihkan Stamina Setelah Sakit

Semua orang pasti menginginkan tubuh yang senantiasa sehat, namun tidak selamanya tubuh Anda akan sehat. Pasti ada kalanya kondisi kesehatan manusia menurun dan mengalami sakit bahkan sampai ada yang sakit parah. Semua jenis penyakit dapat menyebabkan energi menjadi lemah atau rendah dan nafsu makan juga ikut hilang, akibatnya nutrisi yang ada dalam tubuh terkuras dan […]

Related Posts