Tag: gaya hidup

Pola Hidup Sehat Lansia dan Tips Melakukannya

Pada saat ini, orang-orang khususnya lansia memiliki harapan untuk memiliki masa hidup yang lama dan kehidupan yang sehat dan aktif[4]. Untuk mewujudkan harapannya, pola hidup sehat merupakan langkah penting bagi lansia. Berdasarkan hasil penelitian di Amsterdam, para lansia dengan pola hidup sehat memiliki masa penuaan yang lama, mampu beraktivitas secara aktif, dan mencegah penyakit kronis […]

Pola Hidup Sehat Tanpa Gula dan Efeknya

Pola hidup sehat tanpa gula telah diterapkan di Amerika. Salah satunya adalah Olivia Judson, seorang biologis revolusioner dan penulis. Olivia telah melakukan pola hidup sehat tanpa gula selama tiga tahun dan memberikan perubahan dari segi emosional yang lebih stabil dan perubahan fisik yang terjaga dan sehat[8]. Hidup sehat tanpa gula merupakan satu langkah baik untuk […]

Cara Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

Menurut WHO hidup sehat tidak hanya tentang menghindari penyakit tapi juga tentang menjaga kesehatan fisik, mental dan sosial [1]. Monique Tello, MD, MPH seorang kontributor di Harvard Health Publishing menyebutkan ada lima poin penting jika ingin memiliki hidup yang sehat [2,12]: Mengkonsumsi makanan sehat; Beraktifitas fisik secara reguler; Memiliki berat badan ideal dengan standar (BMI); […]