Banyaknya produk kecantikan untuk kuku membuktikan pentingnya perawatan kuku untuk seseorang. Kuku yang sehat dan terawat bisa menambah rasa percaya diri dan meningkatkan penampilan.
Merawat kuku tidak perlu mahal dan membuang tenaga. Gaya hidup yang baik bisa membuat kuku menjadi sehat, itu sebabnya sangat penting untuk menghentikan beberapa kebiasaan buruk. Perawatan kuku tidak harus dilakukan di salon, di rumah pun bisa melakukannya.
Karena kuman dan bakteri bisa berkembang kuku, merawat kuku penting untuk menjaga kuku tetap sehat dan kuat. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan kuku;
- Hindari Menggigit Kuku
Kebiasaan menggigit kuku sudah biasa dilakukan oleh anak-anak dan remaja. Jika ada orang dewasa yang asih senang menggigit kuku, kemungkinan karena sudah terbiasa melakukannya sejak masih kecil. [1]
Menggigit kuku bisa membuat kuku tidak tumbuh dengan semestinya. Kuku yang tumbuh menjadi tidak rapi dan merusak penampilan. Kuku yang keras juga bisa membuat gigi menjadi rusak, jika terus menerus dilakukan akan terjadi masalah pada rahang. [1]
Kuman yang ada pada kuku juga bisa masuk ke dalam tubuh saat digigit sehingga mudah terkena penyakit. [1]
- Tidak Memotong Kutikula
Kutikula adalah lapisan kulit bening yang berada di bagian bawah kuku. Fungsi dari kutikula ini adalah untuk menjaga kuku yang baru tumbuh dari bakteri. Jika bagian ini dipotong atau didorong ke belakang, kuku jadi kehilangan pelindung dari kotoran dan bakteri. [1]
Bagian di sekitar kutikula cukup halus sehingga mudah rusak, kering, dan terkena infeksi. Saat membersihkan kuku, jangan lupa untuk membersihkan seluruh areanya agar kesehatan kuku tetap terjaga. [1]
- Potong Kuku dengan Benar dan Teratur
Kuku yang dibiar memanjang dan tidak dipotong akan membuat kuku menampung banyak bakteri yang bisa menyebabkan infeksi. Itu sebabnya sangat penting untuk memotong kuku dengan teratur. [1]
Sebelum memotong kuku bersihkan terlebih dahulu gunting kuku. Jika ingin menghaluskan dan merapikan ujung kuku bisa menggunakan kikir kuku. Mengikir kuku yang baik adalah dengan mengikir secara satu arah dan bukannya maju mundur. [1]
Mengikir kuku bisa membuat kuku terlihat lebih rapi dan mencegah kuku patah. [1]
- Tidak Menggunakan Pengeras Kuku
Kuku yang sehat itu kuku yang fleksibel, untuk menghindari kuku dari kerusakan, jauhkan kuku dari hal-hal yang membuat kuku menjadi lebih rapuh. Pengeras kuku belum dipelajari secara klinis jadi manfaatnya belum bisa dipastikan dengan benar.[2]
Kecuali kuku benar-benar lemah, penggunaan pengeras kuku tidak dibutuhkan.[2]
- Perhatikan Penggunaan Shampo
Meski terlihat tidak ada hubungannya, jenis shampo ternyata berpengaruh pada kondisi kuku. Shampo yang digunakan pada rambut yang berminyak dirancang untuk menghilangkan minyak alami dan lipid dari kulit kepala. [2]
Untuk yang memiliki kuku yang kering, jenis shampo itu akan membuat kuku menjadi lebih kering dan membuatnya menjadi mudah rusak. [2]
- Kurangi Penggunaan Kuku Ekstension
Kuku ekstension biasanya digunakan untuk membuat kuku terlihat lebih cantik. Tapi penggunaannya bisa membuat kuku menjadi mudah rusak dan tidak sehat karena bisa menyebabkan infeksi bakteri dan jamur pada kuku.[2]
Jika tetap ingin menggunakan kuku ekstension bisa digunakan pada ujung jari. Dengan begitu, kerusakannya bisa dikurangi karena area yang terkena sedikit. Perhatikan juga bahan yang digunakan pada kuku ekstension, jika menggunakan bahan methyl methacrylate, jangan digunakan karena berbahaya untuk kesehatan. [2]
- Hindari Kontak dengan Air Secara Berlebihan
Membersihkan kuku dengan air dan sabun memang baik untuk menjaga kuku dari kotoran, terutama setelah melakukan banyak aktivitas dengan tangan. Tapi tetap perhatikan waktu yang dihabiskan saat air kontak dengan kuku.[3]
Kontak dengan air yang berlebihan bisa melemahkan struktur kuku dan membuat bakteri tumbuh di bawah kuku. Kuku juga bisa jadi patah. Untuk menghindarinya, bisa gunakan sarung tangan karet saat mencuci piring atau menggunakan bahan kimia. [3]
- Gunakan Pelembab untuk Kuku dan Kutikula
Melapisi pelembap pada kuku dan kutikula bisa mencegah kuku menjadi patah, membantu pertumbuhan kuku dan membuat kutikula menjadi terlihat lebih baik. Kuku yang sering patah dan rusak disebabkan oleh kurangnya kelembapan pada kuku. [3]
Pelembap juga bisa melindungi kuku dari kerusakan yang disebabkan oleh kontak dengan air. [3]
- Pilih Tempat Perawatan Kuku yang Terpercaya
Selain karena sering mengabaikan perawatan kuku, kuku juga bisa rusak karena memilih tempat perawatan yang salah. Dalam merawat kuku, jangan hanya memperhatikan penampilannya saja tapi kebersihannya juga.[3]
Pilihlah salon kecantikan yang memang sudah terpercaya dan pastikan jika mereka membersihkan seluruh peralatan yang digunakan dengan baik untuk mencegah penyebaran infeksi.[3]
- Tambah Konsumsi Biotin
Biotin adalah salah satu jenis vitamin B. Biotin bisa disebut dengan vitamin B-7 dan vitamin H. Karena sifatnya yang mudah larut dalam air, biotin lebih baik dikonsumsi setiap hari. [4]
Biotin bisa didapatkan pada makanan seperti telur goreng, sarden dan kacang-kacangan. Vitamin ini bisa membantu dalam memperkuat kuku dan rambut serta membuat sistem saraf tubuh berfungsi dengan baik. [4]
Selain pada makanan, ada juga suplemen biotin yang bisa dipilih. Sebelum mengonsumsi suplemen ini, pastikan jika suplemen ini baik untuk tubuh kamu dengan bertanya pada dokter. [4]
- Hindari Penggunaan Kuku Akrilik dan Kuku Gel
Kuku akrilik dan kuku gel sering disebut sebagai alternatif bagi seseorang yang kesulitan menumbuhkan kuku. Tapi penggunaanya yang terlalu sering bisa membuat kuku mengelupas sehingga menjadi lebih lemah.[4]
Jika harus menggunakan keduanya, pastikan agar tidak menggunakannya secara terus menerus untuk menghindari kerusakan pada kuku.[4]
- Batasi Penggunaan Cat Kuku
Untuk menambah penampilan yang maksimal, cat kuku sering digunakan sebagai pelengkap. Warna-warna menarik dari cat kuku bisa membuat kuku terlihat lebih cantik dan menarik. Memang menyenangkan jika terus menggunakan cat kuku, tapi jika berlebihan justru akan merusak kuku.[4]
Banyak cat kuku mengandung bahan kimia keras yang bisa melemahkan kuku. Setelah menggunakan cat kuku dalam waktu yang lama, hapus cat kuku dengan penghapus cat kuku. Gunakan penghapus cat kuku yang tidak berbahan aseton karena bisa merusak kuku.[4]
Jika terdapat masalah pada kuku seperti perubahan warna pada kuku, pendarahan di sekitar kuku dan bengkak serta sakit di area kuku, segera hubungi dokter untuk penanganan yang sesuai.[5]