5 Penyebab Kolesterol Naik di Bulan Puasa

Tensi tinggi saat puasa sepertinya bukan satu-satunya kondisi yang bisa dan umum terjadi. Banyak orang mengalami kenaikan kadar kolesterol ketika masih di bulan puasa. Pola makan yang berubah tentu paling berpengaruh, mulai dari jenis asupan hingga porsi makan. Kenaikan kolesterol yang tidak terawasi dan dikontrol sesegera mungkin justru bisa berakibat buruk. Oleh karena itu, ketahui […]

9 Penyebab Tensi Tinggi Saat Puasa

Berpuasa di bulan Ramadhan membuat sebagian orang berhasil menurunkan berat badan atau setidaknya menjadi lebih sehat dan bugar [1,2]. Namun, tidak sedikit pula yang pada akhirnya mengalami beberapa masalah kesehatan. Tensi tinggi atau disebut dengan hipertensi (tekanan darah tinggi) termasuk masalah kesehatan paling umum yang terjadi selama puasa. Bila di bulan puasa kali ini hipertensi […]

6 Manfaat Puasa untuk Anak Kecil

Ibadah puasa merupakan kewajiban para umat Islam yang tidak hanya dilakukan oleh para orang dewasa. Anak-anak pun dapat belajar berpuasa sejak dini, sekalipun tidak penuh, namun seiring mereka bertumbuh lebih besar, mereka akan mampu menjalankan secara sempurna [1,2,3]. Rata-rata para orang tua mengajarkan anak berpuasa ketika sudah mencapai usia 6 atau 7 tahun (walau tidak […]

8 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Kulit

Puasa di bulan Ramadhan secara penuh tidak hanya bermanfaat bagi kehidupan spiritual. Secara fisik, puasa juga menawarkan banyak manfaat, terutama bila didukung dengan asupan makanan yang tepat bernutrisi tinggi. Selain bisa meningkatkan kesehatan organ dalam tubuh, puasa juga baik untuk kesehatan kulit. Bagi yang belum mengetahuinya, berikut ini adalah deretan manfaat puasa untuk kesehatan kulit. […]

8 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa

Kenaikan asam lambung dapat kambuh setiap saat, tak terkecuali di bulan puasa dan saat sedang berpuasa. Tidak semua umat Islam mampu menjalankan ibadah puasa tanpa masalah kesehatan sama sekali. Salah satu yang tampak umum namun juga bisa berbahaya adalah ketika asam lambung naik. Mulai dari jenis asupan saat sahur dan berbuka, kebiasaan langsung berbaring atau […]

7 Cara Menjaga Kualitas Tidur Saat Puasa

Di bulan Ramadhan, tidak hanya pola makan yang berubah, tapi juga jadwal tidur yang juga tidak seperti sebelumnya [1,2]. Rutinitas selama puasa tidak sama seperti rutinitas biasanya, di mana kualitas tidur banyak orang akan berubah [1,2]. Tidur malam biasanya akan berkurang apabila tidak pandai mengatur ulang jadwal tidur demi memperoleh kualitas tidur yang baik [1,3]. […]

8 Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui

Tidak hanya waktu hamil, banyak ibu menyusui yang ragu apakah dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan penuh. Sebagian ibu menyusui bahkan terlalu khawatir apakah puasa akan memengaruhi produksi ASI serta kandungan gizi yang akan diterima si kecil. Ibu menyusui tidak masalah untuk melakukan ibadah puasa secara penuh, namun sebaiknya tetap memerhatikan beberapa hal agar […]

Bolehkah Langsung Merokok Saat Buka Puasa? – Fakta dan Bahayanya

Berpuasa di bulan Ramadhan tidak sekadar menahan lapar dan dahaga, tapi juga amarah serta kebiasaan buruk lainnya. Kebiasaan buruk yang dimaksud salah satunya adalah merokok yang bisa sangat merugikan bagi tubuh [1,2]. Selama berpuasa, baik pria maupun wanita tidak merokok, namun ketika sudah waktunya berbuka apakah sah-sah saja jika langsung merokok? Ketahui seberapa aman atau […]

8 Cara Menambah Berat Badan Saat Bulan Puasa

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan memang bukan hal yang cukup mudah bagi sebagian orang. Bagi orang-orang yang ingin menamah berat badan, puasa bisa terasa lebih menantang. Namun sebenarnya, bukan tidak mungkin menambah berat badan selama puasa walau proses menaikkan berat badan biasanya perlu dilakukan dengan makan lebih sering. Tetap terdapat cara menambah berat badan […]

6 Manfaat Puasa Untuk Paru-paru

Puasa penuh selama bulan Ramadhan bertujuan melatih diri sendiri untuk menghindari dosa di hari-hari di luar bulan Ramadhan yang jika berhasil tentunya puasa membuahkan pahala [1]. Selain dari sisi religi yang bisa meningkatkan ketakwaan seseorang saat berpuasa dengan baik, puasa selama Ramadhan juga bisa membantu meningkatkan kesehatan [1]. Salah satu manfaat yang bisa didapat dengan […]