Timbulnya jerawat umumnya disebabkan oleh produk kecantikan. Padahal tak hanya itu dan bisa saja karena kebiasaan yang dapat menimbulkan jerawat. Adapun kebiasaan yang bisa menjadi penyebab munculnya jerawat sendiri juga cukup banyak dan harus dihindari supaya kulit terhindar dari masalah jerawat.[1]
Sayangnya masih banyak sekali orang yang belum menyadari jika kebiasaan itu termasuk buruk dan bisa menyebabkan jerawat makin banyak. Lantas kebiasaan apakah itu? Simak pembahasan lengkapnya dibawah ini![1]
Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan Jerawat
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang seringkali menjadi rutinitas ataau kebiasaan sehari-hari yang bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat:
- Terlalu Sering Mencuci Muka
Mencuci muka memang sangat bermanfaat untuk menjaga dan memastikan kebersihan kulit. Bahkan kebiasaan yang satu ini juga sangatlah penting. Sayangnya ada beberapa orang yang melakukannya terlalu sering. Akibatnya jerawat malah semakin parah.[2]
Perlu Anda tahu memang wajah yang kotor merupakan salah satu penyebab jerawat dipipi maupun bagian wajah lainnya namun mencuci wajah terlalu sering juga tidaklah baik.[2]
Hal ini karena terlalu sering mencuci kulit wajah bisa menyebabkan wajah kehilangan minyak alaminya. Akibatnya kulit jadi terdorong memproduksi minyak lebih banyak lagi.[2]
Produksi minyak yang berlebih akan menyebabkan jerawat muncul kembali. Untuk itulah ada baiknya Anda mencuci muka cukup dua kali sehari saja yaitu pada pagi saat bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.[3]
Selain itu saat Anda mencuci muka gunakanlah air hangat dan bersih. Saat mencuci muka Anda juga harus menghindari penggunaan kain Waslap supaya kulit tidak teriritasi.[3]
2. Menggosok Kulit Terlalu Keras
Kebiasaan yang dapat menimbulkan jerawat selanjutnya adalah menggosok kulit terlalu keras. Menggosok kulit dengan keras bisa membuat kulit mengalami iritasi.[3]
Jika hal ini terjadi maka kondisi kulit akan semakin buruk dan bisa merangsang timbulnya jerawat baru. Untuk mencegah hal ini terjadi maka Anda bisa mencuci hanya dengan air hangat saja. Selain itu pastikan untuk membersihkan selembut mungkin.[3]
3. Tidak Membersihkan Kulit Berkeringat
Setelah beraktivitas atau olahraga pastinya kulit akan berkeringat sangat banyak. Jika dibiarkan mengering di kulit begitu saja tentunya tidak akan baik dan bisa menyebabkan munculnya jerawat.[2]
Untuk itulah saat berkeringat segeralah membersihkan diri dengan mandi atau mencuci kulit wajah kamu sesegera mungkin.[2]
4. Menyentuh Kulit Wajah dengan Tangan Kotor
Menyentuh kulit wajah dengan tangan yang kotor merupakan salah satu kebiasaan buruk yang bisa penyebab jerawat pada pria maupun wanita. Bahkan kebiasaan ini termasuk kebiasaan yang dilarang karena banyak orang tanpa sadar melakukan kebiasaan ini.[1]
Kotoran dan berbagai bakteri yang menempel di tangan bisa berpindah ke kulit dan menyumbat pori yang akhirnya menyebabkan jerawat.[1]
Untuk menghindarinya pastikan Anda mengurangi atau menghindari menyentuh kulit wajah. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan tisu yang bersih ketika menyentuh jerawat.[2]
Jangan lupa untuk selalu menjaga tangan supaya tetap bersih dengan rajin cuci tangan menggunakan sabun.[2]
Selain memastikan tangan bersih ada baiknya Anda juga memastikan benda-benda yang sering digunakan seperti handphone, makeup dan lain-lain juga bersih. Hal ini karena barang-barang tersebut bisa saja menjadi sarang bakteri yang bisa membuat kulit Anda semakin berjerawat.[3]
5. Memencet Jerawat
Saat melihat jerawat kebanyakan orang akan merasa gatal untuk egera memencetnya agar hilang. Padahal hal ini termasuk dalam salah satu kebiasaan buruk dan harus dihindari.[3]
Memencet jerawat memang bisa membuat jerawat kempes namun di satu sisi hal ini juga bisa menyebabkan peradangan.[3]
Tindakan ini tak hanya akan membuat jerawat makin banyak namun bisa meningalkan bekas luka yang menganggu.[1]
Jadi saat jerawat ditekan atau dipencet maka sumbatan atau kotoran yang menyumbat pori-pori akan makin masuk lebih dalam ke lapisan kulit. Hal ini bisa membuat proses penyembuhan jerawat jadi semakin lama.[1]
Bahkan hal ini bisa meninggalkan bekas jerawat yang menghitam atau berwarna merah. Parahnya lagi bisa saja kulit akan berlubang atau lebih dikenal dengan nama bopeng. Untuk itulah pastikan Anda menghindari dan menghilangkan kebiasaan ini supaya jerawat bisa segera sembuh.[2]
6. Stres
Tanpa Anda sadari berbagai beban hidup dan tuntutan pekerjaan bisa membuat stress. Banyak penelitian yang menyebutkan jika stress bisa menyebabkan berbagai penyakit termasuk penyakit kulit seperti jerawat.[2]
Hal ini bahkan telah dibuktikan dengan beberapa studi yang memang menunjukan jika stress bisa membuat jerawat makin buruk.[2]
Jadi stress tak hanya bisa menyebabkan timbulnya jerawat saja namun juga membuat jerawat semakin parah. Biasanya saat orang sedang stress maka kebiasaan buruk lainnya bisa jadi makin buruk dan menyebabkan timbulnya jerawat.[2]
Adapun kebiasaan buruk yang dimaksud diantaranya adalah merokok, minum alkohol, mengkonsumsi gula berlebih dan makan berlebihan.[2]
7. Kebiasaan Makan yang Kurang Baik
Kebanyakan orang tidak terlalu memperhatikan apa yang dikonsumsi selama itu enak. Alhasil semua jenis makanan pun dikonsumsi.[4]
Padahal ada beberapa orang yang bila mengkonsumsi makanan berminyak bisa membuat kulitnya jadi berjerawat. Untuk itulah penting bagi Anda menjalankan diet sehat atau memperhatikan makanan yang dikonsumsi.[4]
Sebaiknya hindarilah jenis makanan yang digoreng dengan minyak berlebih demi menjaga kesehatan tubuh dan kulit.[4]
Selain itu, Anda juga harus membatasi konsumsi makanan atau minuman manis seperti biskuit, kue, teh dan kopi. Adapun makanan yang berasal dari produk susu juga sebaiknya dikurangi karena bisa berpengaruh pada munculnya jerawat.[4]
8. Menggunakan Handphone yang Kotor
Sebelumnya juga telah disinggung untuk memperhatikan kebersihan barang-barang keseharian Anda seperti handphone.[2]
Hal ini karena kebiasaan menggunakan handphone yang kotor bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Apalagi jika Anda menggunakan ponsel tersebut dengan cara ditempel di pipi lalu memicu pecahnya jerawat.[2]
Apabila kotoran seperti itu dibiarkan dan langsung digunakan lagi maka sudah pasti kotoran dan bakteri yang telah berkembang akan kembali menempel di kulit Anda.[2]
Oleh karena itu Anda harus rajin membersihkan layar handphone secara rutin. Selain itu akan lebih baik jika saat menelpon gunakanlah earphone.[2]
Pada dasarnya Kebiasaan yang dapat menimbulkan jerawat sangatlah banyak entah itu kebiasaan yang disadari maupun tidak disadari. Kebiasaan itu pun memang tidak bisa dihilangkan secara langsung namun bisa diminimalisir. Selain itu pastikan Anda tetap melakukan perawatan untuk kulit demi menjaga kesehatan kulit.[3]