Philophobia : Penyebab – Gejala dan Penanganan

Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Philophobia adalah ketakutan yang irasional terhadap cinta atau untuk terlibat secara emosional terhadap orang lain. Philophobia dapat menjadi gangguan yang signifikan dalam kehidupan jika tidak diatasi.... Gejala dapat berbeda dari setiap orang. Hal ini dapat melibatkan baik gejala fisik maupun emosi ketika berpikir tentang jatuh cinta, seperti rasa panik yang intens dan besar, berkeringat, berdebat, sulit bernapas, mual, dll. Orang yang mengalaminya dapat menyadari bahwa rasa takut tersebut irasional, namun tetap tidak mampu mengontrolnya. Philophobia lebih umum terjadi pada orang dengan luka masa lalu, namun dapat juga berhubungan dengan genetik dan pengaruh lingkungan. Jika tidak diatasi, maka philophobia dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti isolasi sosial, gangguan kecemasan dan depresi, penggunaan alkohol dan obat-obatan terlarang, sampai bunuh diri. Pilihan terapi termasuk psikoterapi, obat-obatan, dan modifikasi gaya hidup.  Read more

Apa Itu Philophobia?

Philophobia merupakan salah satu jenis fobia spesifik di mana seseorang mengalami ketakutan berlebih irasional untuk jatuh cinta ^[1,2].

Filos sendiri merupakan sebuah kata yang berasal dari bahasa Yunani yang memiliki makna mencintai ^[2].

Maka jika digabungkan dengan kata phobia hal ini dapat diartikan sebagai ketakutan berlebih untuk mencintai maupun dicintai ^[2].

Fobia spesifik satu ini merupakan salah satu jenis fobia spesifik yang lebih umum dialami oleh wanita daripada pria ^[2].

Kondisi ini mampu menyebabkan seseorang untuk sulit berkomitmen, termasuk takut dalam membangun sebuah hubungan yang sehat dengan pasangannya.

Tinjauan
Philophobia adalah fobia spesifik di mana seseorang mengalami rasa takut berlebih untuk jatuh cinta atau menjalani hubungan romantis dengan orang lain.

Penyebab Philophobia

Hingga kini belum diketahui secara pasti penyebab philophobia, namun seperti halnya jenis fobia spesifik lain, terdapat sejumlah faktor yang dapat memicu.

Berikut ini adalah faktor-faktor yang mampu meningkatkan risiko seseorang mengalami philophobia :

• Faktor Genetik

Seseorang yang memiliki anggota keluarga (khususnya orang tua) dengan kondisi fobia spesifik terlebih philophobia atau gangguan kecemasan akan memiliki risiko lebih besar mengalami philophobia ^[3,4].

Ini karena gangguan kecemasan paling kerap dikaitkan erat dengan kondisi fobia spesifik.

• Faktor Pengalaman Traumatis

Pernah terluka karena cinta seperti ditinggalkan oleh pasangan, putus cinta, perceraian, atau pengalaman menyakitkan lainnya dapat membuat seseorang trauma ^[1,2,4,5].

Selain itu, anak-anak yang juga sering melihat kedua orang tuanya bertengkar, melakukan kekerasan dalam rumah tangga, atau bahkan bercerai pun mampu mengembangkan risiko philophobia ^[2].

Trauma inilah yang kemudian berpotensi mengembangkan rasa takut secara berlebihan untuk mencintai maupun dicintai.

Ketakutan berlebih yang dirasakan oleh penderita philophobia adalah rasa takut di mana dirinya akan merasakan kembali luka yang sebelumnya ia alami.

Oleh sebab itu, penderita philophobia kerap menutup diri dari lawan jenis dan enggan memberikan kesempatan bagi orang lain untuk mendekatinya ^[2].

Namun bukannya menjadi lebih baik, perilaku penghindaran ini justru biasanya meningkatkan intensitas ketakutan itu sendiri.

• Faktor Lingkungan

Beberapa faktor lingkungan seperti cara didik di lingkungan keluarga, efek dari menonton film serta membaca buku atau cerita bisa berdampak pada pola pikir serta perasaan seseorang terhadap cinta ^[1].

Sejumlah penderita philophobia mengalami rasa takut yang berkembang sejak kecil karena pola pikir dan emosinya yang terbentuk dari lingkungan sekitar ^[3,4,5].

• Perubahan Fungsi Otak

Perubahan pada fungsi otak pun dapat menjadi salah satu pemicu dari timbulnya gangguan kecemasan yang berkaitan dengan fobia spesifik seperti philophobia ^[2,4].

Tinjauan
Philophobia dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti faktor genetik, faktor lingkungan, faktor perubahan fungsi otak, dan juga pengalaman traumatis.

Gejala Philophobia

Philophobia sebenarnya memiliki gejala yang kurang lebih sama dengan beberapa jenis fobia spesifik lainnya.

Penderitanya akan merasakan ketakutan, kecemasan atau bahkan kepanikan intens ketika berhadapan dengan cinta.

Gejala yang ditimbulkan philophobia sendiri beragam dan berbeda-beda antara satu penderita dengan penderita lainnya.

Namun, gejala yang dialami dapat berupa fisik maupun emosional seperti berikut ^[2,3,4,5] :

• Timbul rasa panik atau rasa takut berlebihan bersifat intens.
• Tubuh berkeringat berlebih.
• Mual
• Sulit bernapas.
• Jantung berdetak lebih cepat dari normalnya.
• Beberapa penderita takut tak dapat terbuka terhadap siapa saja.
• Penderita yang sudah memiliki hubungan berkomitmen tak mampu menjaganya dengan baik.
• Penderita cenderung bergantung pada reaksi yang ia terima dari orang-orang terkasih mereka untuk dapat bertahan hidup dengan baik. Hal ini kemudian mampu memicu penderita untuk merasa cemas setiap saat, merasa posesif, dan membuat orang terkasih mereka menjaga jarak.
• Tubuh terasa mudah lelah.
• Timbul nyeri di dada.
• Penderita dapat melarikan diri, menangis, berteriak, gemetaran, hingga nyaris pingsan karena ketakutan berlebihnya.
• Cenderung menghindari.
• Merasa tidak mampu mengendalikan rasa takut walaupun tahu betul bahwa ketakutan itu bersifat irasional.

Namun yang perlu diketahui adalah bahwa philophobia bukan gangguan kecemasan sosial walaupun gangguan kecemasan sosial menjadi bagian dari kondisi philophobia ^[2].

Pada kasus gangguan kecemasan sosial, penderita biasanya mengalami ketakutan ekstrem pada situasi sosial, terutama di tempat umum ^[2].

Namun philophobia tidak demikian, karena fobia ini hanya terjadi di situasi sosial tertentu saja ^[2].

Tingkat kemiripan philophobia dengan DSED (disinhibited social engagement disorder) lebih tinggi daripada dengan gangguan kecemasan sosial ^[6].

DSED dapat disebabkan oleh trauma masa kecil seperti misalnya anak yang diabaikan atau ditelantarkan oleh orang tuanya ^[6].

Anak kemudian mengalami gangguan dalam membangun sebuah hubungan yang lebih dalam dengan orang lain ^[6].

Tinjauan
Seperti kondisi fobia spesifik pada umumnya, rasa takut, panik dan cemas yang dialami penderita philophobia sangat berlebihan. Hal ini disertai dengan perilaku yang cenderung menutup diri dan hati menghindari jatuh cinta sekaligus beberapa gejala fisik seperti berkeringat, sesak napas, tubuh gemetaran, hingga hampir pingsan.

Pemeriksaan Philophobia

Untuk memastikan bahwa pasien tidak memiliki gejala fisik berkaitan dengan gejala philophobia, pemeriksaan fisik perlu ditempuh oleh pasien lebih dulu ^[7].

Dan jika dokter memiliki kecurigaan bahwa kondisi ini memiliki kaitan dengan gangguan mental seperti fobia spesifik, dokter langsung merujukkan pasien ke dokter spesialis kejiwaan dan mental.

Tidak ada pemeriksaan khusus untuk dapat mendiagnosa philophobia, namun dokter kesehatan mental dan jiwa biasanya menggunakan kriteria diagnostik DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual 5th Edition) dari American Psychiatric Association untuk mendiagnosa kondisi ^[2,8].

Berikut ini merupakan kriteria diagnostik DSM-5 yang dimaksud dan akan membantu dokter dalam menentukan apakah pasien mengalami fobia spesifik berupa philophobia ^[8].

• Pasien mengalami rasa takut berlebihan yang bersifat intens, persisten dan terkesan tak beralasan dan tak masuk akal.
• Reaksi ketakutan pasien melebihi situasi bahaya yang sesungguhnya.
• Pasien menghindari situasi yang berhubungan dengan cinta dan ketika harus bertahan di situasi tersebut, maka pasien akan mengalami stres ekstrem.
• Pasien mengalami hambatan dalam kehidupan sehari-harinya, seperti kehidupan sekolah, pekerjaan, hingga kehidupan sosialnya.
• Pasien mengalami gejala philophobia selama lebih dari 6 bulan.
• Kondisi gejala philophobia tidak disebabkan oleh jenis gangguan mental lain yang memiliki kemiripan gejala.

Tinjauan
Pemeriksaan fisik dan juga evaluasi psikologis menggunakan kriteria diagnostik DSM-5 untuk fobia spesifik sangat diperlukan untuk menghasilkan diagnosa yang lebih akurat.

Penanganan Philophobia

Terdapat banyak cara untuk mengatasi rasa takut untuk jatuh cinta pada penderita philophobia.

Mulai dari psikoterapi, pemberian obat-obatan yang mengatasi kecemasan, hingga penanganan mandiri melalui perubahan gaya hidup.

Melalui Terapi

Psikoterapi yang umumnya diterapkan bagi penderita fobia spesifik seperti philophobia adalah terapi perilaku kognitif ^[5,9].

Terapis profesional dalam prosedur ini akan membantu pasien mengatasi ketakutan irasionalnya.

Selama prosedur ini ditempuh oleh pasien, pasien akan dibimbing oleh terapis untuk mengidentifikasi pikiran-pikiran buruk, keyakinan negatif, serta reaksi pasien ^[5].

Setelah teridentifikasi, hal ini akan memudahkan terapis untuk membantu pasien dalam mengubahnya menjadi reaksi, pikiran dan kepercayaan yang lebih positif ^[5].

Karena selama sesi terapi, pasien akan mampu memeriksa sekaligus memahami sumber ketakutannya dari akar lalu mengeksplorasi rasa sakit yang pernah dirasakan dan menjadi penyebab rasa takut berlebihan itu ^[9].

Dari terapis, pasien akan diberi beberapa skenario pengandaian melalui pengajuan beberapa pertanyaan berikut :

• Bagaimana jika sebuah hubungan tidak lancar dan berakhir buruk?
• Apa yang akan terjadi selanjutnya?
• Apakah pasien masih merasa baik-baik saja?

Melalui Obat-obatan

Psikoterapi seringkali diberikan kepada pasien dengan fobia spesifik yang dikombinasi bersama dengan pemberian obat-obatan ^[2].

Pada beberapa kasus, dokter akan meresepkan antidepresan dan obat anticemas untuk mengatasi gangguan cemas dan panik pasien ^[10].

Penggunaan obat ini diharapkan dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan dan gangguan panik yang selama ini pasien derita.

Melalui Perubahan Pola Hidup

Selain melalui psikoterapi dan penggunaan obat-obatan, biasanya dokter juga akan menyarankan sejumlah tips untuk perubahan pola hidup, seperti ^{[11,12,13,14]} :

• Olahraga rutin setidaknya seminggu sebanyak 3 kali.
• Melatih pernapasan ketika melakukan meditasi
• Melakukan Yoga.
• Mengurangi kafein karena kafein mampu memicu jantung berdebar, tekanan darah tinggi, dan menimbulkan kecemasan.

Tips dalam Mendukung Penderita Philophobia

Untuk seseorang yang merupakan kerabat atau sahabat penderita philophobia, hal-hal di bawah ini dapat diperhatikan sebagai upaya mendukung penderita :

• Mencoba mempelajari dan mengenali apakah rasa takut penderita merupakan rasa takut yang serius dan abnormal.
• Mengedukasi diri sendiri mengenai fobia dan juga jenis-jenis fobia spesifik.
• Menghindari memberi tekanan atau memaksa penderita untuk melakukan hal-hal yang mereka tidak siap melakukannya.
• Bertanya kepada mereka apa yang bisa kita bantu.
• Mendukung mereka untuk mencari bantuan medis agar gejala-gejala yang selama ini dirasakan dapat diatasi segera.

Tinjauan
Penanganan philophobia umumnya melalui tiga metode, yaitu psikoterapi, obat-obatan dan perubahan pola hidup lebih sehat.

Komplikasi Philophobia

Jika gejala philophobia tak segera ditangani, penderita berkemungkinan mengalami risiko komplikasi sebagai berikut ^[3,4,15] :

• Isolasi sosial atau kecenderungan mengisolasi diri.
• Gangguan kecemasan yang lebih parah.
• Depresi
• Penyalahgunaan alkohol dan narkoba.
• Keinginan bunuh diri atau bahkan melakukan aksi bunuh diri.

Pencegahan Philophobia

Karena tidak diketahui secara pasti penyebab philophobia, maka sulit ketika hendak mencegah kondisi ini sama sekali.

Namun untuk meminimalisir risiko komplikasinya, pemeriksaan gejala dan penanganan dini dapat ditempuh oleh penderita.

Menjalani pola hidup sehat dan seimbang sehari-hari juga merupakan sebuah cara agar kesehatan mental, emosional dan fisik terjaga dengan baik.

Tinjauan
Tidak terdapat cara khusus dan jelas dalam mencegah philophobia, namun dengan pemeriksaan dan penanganan gejala dini, hal ini mampu meminimalisir komplikasi yang fatal.