Air putih adalah cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setiap manusia untuk tetap sehat [1]. Minum air putih terbukti mampu mencegah dehidrasi, yakni suatu kondisi yang bisa berakibat pada berbagai macam gangguan kesehatan serius [1]. Dehidrasi dapat menjadi alasan mengapa seseorang mengalami perubahan suasana hati yang drastis, susah buang air besar (sembelit/konstipasi), penurunan daya konsentrasi, hingga […]
Tag: air putih
Tidak hanya bagi orang dewasa, konsumsi air putih juga sangat penting untuk anak-anak (3 gelas/hari untuk anak 1-3 tahun, 5 gelas/hari untuk anak 4-8 tahun, dan 7-8 gelas untuk anak lebih besar) [1]. Namun ketika anak beranjak lebih besar dan mulai mengenal rasa secara lebih luas, air putih terasa tidak lagi nikmat dan menarik [2]. […]
Minum air putih merupakan sebuah kebutuhan manusia yang tidak sebaiknya dilewatkan, yakni 2,7 liter per hari untuk wanita dan 3,7 liter per hari untuk pria menurut U.S. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine [1]. Pemenuhan kebutuhan cairan sangat penting tidak hanya untuk fungsi beberapa organ tubuh saja, tapi keseluruhan organ dan fungsi tubuh [1,2]. […]
Lebih dari 60% dari tubuh kita tersusun atas air. Air diperlukan dalam berbagai sistem dalam tubuh untuk berfungsi secara normal. Kekurangan suplai air dalam tubuh mengarah pada dehidrasi, yang ditandai dengan keletihan, sakit kepala, dan daya tahan tubuh rendah[1, 2]. Meminum air putih merupakan cara yang paling baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Air putih […]
Tubuh kita memiliki 60% kandungan air, itulah mengapa air sangat esensial bagi kesehatan tubuh. Air tak hanya dibutuhkan tubuh untuk melegakan rasa haus, namun juga memberi manfaat bagi fungsi organ-organ di dalam tubuh kita agar dapat berfungsi dengan baik. Karena air sangat esensial bagi kesehatan tubuh, maka kita harus mencukupi jumlah air yang kita butuhkan […]
Menurut World Health Organization (WHO) mencatat bahwa bayi yang masih menyusu ASI tidak membutuhkan tambahan air, karena ASI adalah 80% air dan menyediakan cairan yang cukup untuk keperluan bayi. Bayi dengan susu formula akan tetap terhidrasi dengan bantuan dari susu formula. [3] Jika bayi anda mendapatkan asupan yang cukup, dari ASI maupun dari susu formula, […]