8 Minuman Yang Baik Sebelum Olahraga

Beberapa orang menghindari mengonsumsi apapun sebelum olahraga, termasuk minuman karena mampu memicu mual [1]. Seperti halnya makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga, terdapat pula minuman yang baik sebelum olahraga dan mampu memberikan energi. Ada beberapa jenis minuman yang memang tidak sebaiknya diminum sebelum olahraga, namun minuman di bawah ini dapat dikonsumsi setiap sebelum olahraga. 1. […]

Kopi: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Kopi memang salah satu minuman favorit semua kalangan, mulai anak muda hingga orang tua, wanita dan juga pria. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa biji kopi sarat akan nutrien. Kandungan gizinya memberikan efek positif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat. Meski jumlah vitamin dan mineralnya tak begitu signifikan, zat antioksidan pada kopi jauh lebih tinggi dibanding […]

Susu Kedelai Untuk Diabetes – Manfaat dan Efek Samping

Kedelai yang telah diolah menjadi susu kedelai dapat digunakan sebagai alternatif pengganti sumber protein non hewani bagi orang-orang yang memiliki alergi atau tidak toleran terhadap laktosa. Protein dari kedelai dikatakan telah setara dengan protein hewani [2]. Susu kedelai juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. Jika dilihat dari segi manfaat kesehatannya, susu kedelai […]

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?

Banyak pertanyaan yang muncul terkait bolehkah ibu hamil minum kopi? Jika boleh berapa jumlah maksimal yang dapat dikonsumsi? Dan jika tidak apa alasannya? Apa risiko yang mungkin timbul jika ibu hamil mengkonsumsi kopi? Pertanyaan tersebut akan kita bahas pada kesempatan kali ini. Seberapa batasan yang diperbolehkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi kopi, atau justru tidak […]