Air kelapa adalah salah satu minuman menyegarkan yang banyak dikonsumsi sebagai pencegah dan solusi dehidrasi selain air putih [1,2]. Air kelapa memiliki kandungan-kandungan baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh [1,2]. Air kelapa berbeda dari susu kelapa, sebab air kelapa merupakan air jus dari daging buah kelapa di bagian dalam [3,4]. Airnya segar dan enak ketika […]
Tag: minuman
Bagi sebagian orang, menjalankan ibadah puasa terasa biasa saja dan tidak terlalu berat. Namun bagi sebagian lainnya, terutama yang harus beraktivitas berat, rasa lapar dan haus akan sangat terasa. Dengan mengasup makanan dan minuman yang benar saat sahur maupun buka puasa, tubuh justru akan merasakan kebaikannya. Salah satu minuman yang sangat dianjurkan sebagai menu buka […]
Kehamilan adalah masa yang penting dan sensitif. Kehamilan diikuti oleh berbagai perubahan dalam tubuh ibu Salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil ialah makanan dan minuman yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi. Terdapat jenis makanan dan minuman perlu dibatasi atau bahkan dihindari sepenuhnya demi keamanan kehamilan ibu[1]. Berikut berbagai minuman yang dilarang […]
Seseorang dikatakan memiliki riwayat darah tinggi apabila tekanan darahnya di atas 130/80. Hal ini patut di waspadai sebab dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius , seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Sedangkan, untuk masalah kesehatan yang sifatnya ringan bisa menyebabkan masalah pada mata, sesak nafas, dan mengalami pusing saat berdiri hingga seringkali menyebabkan penderitanya […]
Lebih dari 60% dari tubuh kita tersusun atas air. Air diperlukan dalam berbagai sistem dalam tubuh untuk berfungsi secara normal. Kekurangan suplai air dalam tubuh mengarah pada dehidrasi, yang ditandai dengan keletihan, sakit kepala, dan daya tahan tubuh rendah[1, 2]. Meminum air putih merupakan cara yang paling baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Air putih […]
Beberapa orang menghindari mengonsumsi apapun sebelum olahraga, termasuk minuman karena mampu memicu mual [1]. Seperti halnya makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga, terdapat pula minuman yang baik sebelum olahraga dan mampu memberikan energi. Ada beberapa jenis minuman yang memang tidak sebaiknya diminum sebelum olahraga, namun minuman di bawah ini dapat dikonsumsi setiap sebelum olahraga. 1. […]
Kopi memang salah satu minuman favorit semua kalangan, mulai anak muda hingga orang tua, wanita dan juga pria. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa biji kopi sarat akan nutrien. Kandungan gizinya memberikan efek positif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat. Meski jumlah vitamin dan mineralnya tak begitu signifikan, zat antioksidan pada kopi jauh lebih tinggi dibanding […]
Kedelai yang telah diolah menjadi susu kedelai dapat digunakan sebagai alternatif pengganti sumber protein non hewani bagi orang-orang yang memiliki alergi atau tidak toleran terhadap laktosa. Protein dari kedelai dikatakan telah setara dengan protein hewani [2]. Susu kedelai juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. Jika dilihat dari segi manfaat kesehatannya, susu kedelai […]
Banyak pertanyaan yang muncul terkait bolehkah ibu hamil minum kopi? Jika boleh berapa jumlah maksimal yang dapat dikonsumsi? Dan jika tidak apa alasannya? Apa risiko yang mungkin timbul jika ibu hamil mengkonsumsi kopi? Pertanyaan tersebut akan kita bahas pada kesempatan kali ini. Seberapa batasan yang diperbolehkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi kopi, atau justru tidak […]