9 Minuman Penurun Darah Tinggi Yang Wajib Dicoba

Seseorang dikatakan memiliki riwayat darah tinggi apabila tekanan darahnya di atas 130/80. Hal ini patut di waspadai sebab dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius , seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Sedangkan, untuk masalah kesehatan yang sifatnya ringan bisa menyebabkan masalah pada mata, sesak nafas, dan mengalami pusing saat berdiri hingga seringkali menyebabkan penderitanya […]

9 Cara Mengatasi Susah Minum Air Putih

Lebih dari 60% dari tubuh kita tersusun atas air. Air diperlukan dalam berbagai sistem dalam tubuh untuk berfungsi secara normal. Kekurangan suplai air dalam tubuh mengarah pada dehidrasi, yang ditandai dengan keletihan, sakit kepala, dan daya tahan tubuh rendah[1, 2]. Meminum air putih merupakan cara yang paling baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Air putih […]

8 Minuman Yang Baik Sebelum Olahraga

Beberapa orang menghindari mengonsumsi apapun sebelum olahraga, termasuk minuman karena mampu memicu mual [1]. Seperti halnya makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga, terdapat pula minuman yang baik sebelum olahraga dan mampu memberikan energi. Ada beberapa jenis minuman yang memang tidak sebaiknya diminum sebelum olahraga, namun minuman di bawah ini dapat dikonsumsi setiap sebelum olahraga. 1. […]

Kopi: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Kopi memang salah satu minuman favorit semua kalangan, mulai anak muda hingga orang tua, wanita dan juga pria. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa biji kopi sarat akan nutrien. Kandungan gizinya memberikan efek positif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat. Meski jumlah vitamin dan mineralnya tak begitu signifikan, zat antioksidan pada kopi jauh lebih tinggi dibanding […]

Susu Kedelai Untuk Diabetes – Manfaat dan Efek Samping

Kedelai yang telah diolah menjadi susu kedelai dapat digunakan sebagai alternatif pengganti sumber protein non hewani bagi orang-orang yang memiliki alergi atau tidak toleran terhadap laktosa. Protein dari kedelai dikatakan telah setara dengan protein hewani [2]. Susu kedelai juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh kita. Jika dilihat dari segi manfaat kesehatannya, susu kedelai […]

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?

Banyak pertanyaan yang muncul terkait bolehkah ibu hamil minum kopi? Jika boleh berapa jumlah maksimal yang dapat dikonsumsi? Dan jika tidak apa alasannya? Apa risiko yang mungkin timbul jika ibu hamil mengkonsumsi kopi? Pertanyaan tersebut akan kita bahas pada kesempatan kali ini. Seberapa batasan yang diperbolehkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi kopi, atau justru tidak […]