Bolehkah Penderita Diabetes Minum Air Kelapa? – Fakta dan Manfaatnya

Air kelapa adalah salah satu minuman yang kaya nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai peningkat elektrolit dalam tubuh [1]. Oleh karena itu, air kelapa umumnya diminum setiap usai melakukan olahraga maupun saat demam karena tubuh mengeluarkan banyak cairan [2]. Walau dikenal sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang, air kelapa sebenarnya bernutrisi tinggi dengan kandungan-kandungan seperti berikut […]

9 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari

Air kelapa dikenal sebagai asupan selain air putih yang mampu memaksimalkan kesehatan tubuh [1]. Jenis minuman ini pun selain nikmat juga menyegarkan tubuh sehingga seringkali dikonsumsi sebagai alternatif dari minuman berenergi yang lebih menyehatkan [1]. Di dalam secangkir air kelapa, terdapat berbagai nutrisi penting bagi tubuh, yaitu [2] : 49 kalori 34 mg sodium 559 […]

7 Efek Samping Terlalu Sering Minum Air Kelapa Muda

Air kelapa muda memiliki rasa yang manis segar biasanya banyak diminum untuk mendapatkan manfaatnya. Air kelapa dapat digunakan untuk mengatasi dehidrasi setelah olahraga atau karena diare [1]. Elektrolit yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang saat berolahraga. Memiliki kalori yang rendah dan kalium yang tinggi mampu memenuhi kebutuhan mineral tubuh […]

4 Manfaat Air Kelapa bagi Pria

Air kelapa banyak digemari karena rasa manis dan kesegarannya, sekaligus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air kelapa bahkan diduga sebagai salah satu minuman alami paling sehat, dengan kandungan tinggi elektrolit, vitamin, dan mineral[1]. Air kelapa mengandung nutrisi yang berperan penting dalam sistem kardiovaskuler, otot, saraf, dan kekebalan tubuh. Air kelapa memiliki kandungan gula dan kalori […]

10 Manfaat Air Kelapa Untuk Ibu Menyusui

Kelapa hijau memiliki banyak nutrisi dan keuntungan medis bagi setiap peminumnya. Beberapa kegunaan air kelapa adalah untuk penyegaran, mengobati dehidrasi, atau menyembuhkan sebuah penyakit secara tradisional. Namun, ada satu keuntungan air kelapa yang masih dalam penelitian, yaitu fungsinya dalam meningkatkan suplai ASI. [2] Walaupun tidak ada rekomendasi ilmiah mengenai asupan air kelapa pada ibu menyusui, […]