Air putih adalah cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setiap manusia untuk tetap sehat [1]. Minum air putih terbukti mampu mencegah dehidrasi, yakni suatu kondisi yang bisa berakibat pada berbagai macam gangguan kesehatan serius [1]. Dehidrasi dapat menjadi alasan mengapa seseorang mengalami perubahan suasana hati yang drastis, susah buang air besar (sembelit/konstipasi), penurunan daya konsentrasi, hingga […]
Tag: air kelapa
Air kelapa adalah salah satu minuman menyegarkan yang banyak dikonsumsi sebagai pencegah dan solusi dehidrasi selain air putih [1,2]. Air kelapa memiliki kandungan-kandungan baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh [1,2]. Air kelapa berbeda dari susu kelapa, sebab air kelapa merupakan air jus dari daging buah kelapa di bagian dalam [3,4]. Airnya segar dan enak ketika […]
Bagi sebagian orang, menjalankan ibadah puasa terasa biasa saja dan tidak terlalu berat. Namun bagi sebagian lainnya, terutama yang harus beraktivitas berat, rasa lapar dan haus akan sangat terasa. Dengan mengasup makanan dan minuman yang benar saat sahur maupun buka puasa, tubuh justru akan merasakan kebaikannya. Salah satu minuman yang sangat dianjurkan sebagai menu buka […]
Air kelapa adalah salah satu minuman yang kaya nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai peningkat elektrolit dalam tubuh [1]. Oleh karena itu, air kelapa umumnya diminum setiap usai melakukan olahraga maupun saat demam karena tubuh mengeluarkan banyak cairan [2]. Walau dikenal sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang, air kelapa sebenarnya bernutrisi tinggi dengan kandungan-kandungan seperti berikut […]
Air kelapa dikenal sebagai asupan selain air putih yang mampu memaksimalkan kesehatan tubuh [1]. Jenis minuman ini pun selain nikmat juga menyegarkan tubuh sehingga seringkali dikonsumsi sebagai alternatif dari minuman berenergi yang lebih menyehatkan [1]. Di dalam secangkir air kelapa, terdapat berbagai nutrisi penting bagi tubuh, yaitu [2] : 49 kalori 34 mg sodium 559 […]
Air kelapa muda memiliki rasa yang manis segar biasanya banyak diminum untuk mendapatkan manfaatnya. Air kelapa dapat digunakan untuk mengatasi dehidrasi setelah olahraga atau karena diare [1]. Elektrolit yang terkandung di dalam air kelapa dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang saat berolahraga. Memiliki kalori yang rendah dan kalium yang tinggi mampu memenuhi kebutuhan mineral tubuh […]
Air kelapa banyak digemari karena rasa manis dan kesegarannya, sekaligus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air kelapa bahkan diduga sebagai salah satu minuman alami paling sehat, dengan kandungan tinggi elektrolit, vitamin, dan mineral[1]. Air kelapa mengandung nutrisi yang berperan penting dalam sistem kardiovaskuler, otot, saraf, dan kekebalan tubuh. Air kelapa memiliki kandungan gula dan kalori […]
Kelapa hijau memiliki banyak nutrisi dan keuntungan medis bagi setiap peminumnya. Beberapa kegunaan air kelapa adalah untuk penyegaran, mengobati dehidrasi, atau menyembuhkan sebuah penyakit secara tradisional. Namun, ada satu keuntungan air kelapa yang masih dalam penelitian, yaitu fungsinya dalam meningkatkan suplai ASI. [2] Walaupun tidak ada rekomendasi ilmiah mengenai asupan air kelapa pada ibu menyusui, […]