Air putih adalah cairan yang dibutuhkan oleh tubuh setiap manusia untuk tetap sehat [1]. Minum air putih terbukti mampu mencegah dehidrasi, yakni suatu kondisi yang bisa berakibat pada berbagai macam gangguan kesehatan serius [1]. Dehidrasi dapat menjadi alasan mengapa seseorang mengalami perubahan suasana hati yang drastis, susah buang air besar (sembelit/konstipasi), penurunan daya konsentrasi, hingga […]
Tag: minuman sehat
Air kelapa adalah salah satu minuman menyegarkan yang banyak dikonsumsi sebagai pencegah dan solusi dehidrasi selain air putih [1,2]. Air kelapa memiliki kandungan-kandungan baik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh [1,2]. Air kelapa berbeda dari susu kelapa, sebab air kelapa merupakan air jus dari daging buah kelapa di bagian dalam [3,4]. Airnya segar dan enak ketika […]
Serai atau sereh dikenal sebagai bumbu dapur berbentuk batang yang wanginya sangat khas [1]. Tidak hanya menjadi bahan memasak, serai biasanya digunakan sebagai pengusir nyamuk alami dan ampuh [2]. Serai bisa ditanam oleh siapa saja di pekarangan rumah untuk bumbu masak hingga peningkat kesehatan [3]. Meminum air serai pun rupanya baik bagi kesehatan tubuh, berikut […]
Air timun menjadi salah satu minuman menyegarkan yang dianggap menyehatkan. Banyak orang, khususnya warga Eropa Barat dan Amerika Utara yang mengonsumsi air timun untuk kesehatan [1,2]. Berikut adalah deretan manfaat minum air timun bagi tubuh sehingga bisa menjadi alasan bagi siapa saja untuk mulai membiasakan diri mengonsumsinya. 1. Menghidrasi Tubuh Menurut Institute of Medicine, kebutuhan […]
Air lemon merupakan minuman alami yang mudah dibuat dan bermanfaat besar bagi tubuh [1]. Air lemon dikenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan tinggi yang baik dikonsumsi bila ingin meningkatkan sistem imun maupun melawan berbagai serangan penyakit [1]. Namun, beberapa orang meyakini bahwa air lemon dapat menjadi detoks bagi tubuh [2]. Ketahui lebih jauh apakah […]
Air mawar bagi beberapa orang sudah tidak asing, terutama jika cukup sering menjadikannya sebagai bahan perawatan kulit [1,2]. Air mawar atau rose water sendiri sebenarnya merupakan air hasil rebusan kelopak bunga mawar yang memiliki banyak kandungan baik, salah satunya adalah antioksidan [1,2,3]. Meski lebih umum digunakan untuk perawatan kulit, penting untuk mengetahui boleh tidaknya minum […]
Darah rendah dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari sebab penderita dapat merasa lemah, pusing, dan penglihatan kabur. Pada kasus berat, tekanan darah rendah bahkan dapat menyebabkan kehilangan kesadaran[1, 2]. Cara yang ideal untuk mengatasi darah rendah ialah dengan menerapkan diet yang sesuai. Penderita dapat memperbanyak konsumsi makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, meliputi makanan yang kaya kandungan […]
Kopi merupakan minuman pagi bagi sebagian orang. Namun, kandungan kafein yang terlalu tinggi, sekitar 95 mg per penyajian, dapat menyebabkan gemetar dan rasa cemas yang berlebihan. Bahkan, pada beberapa orang, kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sakit kepala. [2] Banyak minuman lain yang dapat menggantikan segelas kopi pagi hari anda. Berikut adalah beberapa minuman enak […]
Jantung adalah organ penting dalam sistem kardiovaskular yang bertugas memasok oksigen ke seluruh tubuh melalui darah. Menjaga jantung tetap sehat sangat penting. Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan konsumsi Anda. [3] Konsumsi yang perlu diperhatikan bukan hanya konsumsi makanan, tetapi juga minuman karena memastikan tubuh terhidrasi sama pentingnya dengan memastikan tubuh makan. [2] Namun tidak […]
Air rendaman kurma atau disebut juga sebagai air nabeez merupakan sejenis air infus dari buah kurma yang dikonsumsi oleh masyarakat muslim di Indonesia khususnya pada bulan Ramadhan [1]. Air rendaman kurma ini merupakan salah satu air yang menjadi minuman favorit dari Rasulullah Nabi Muhammad SAW karena banyak manfaatnya [2, 3]. Adapapun berikut ini merupakan beberapa […]