14 Bahaya Minum Teh Manis Bagi Kesehatan

Sejak zaman dulu, teh telah digunakan untuk sebagai sebagai minuman yang enak sekaligus sering pula dijadikan pengobatan tradisional selama berabad-abad. [2] Meskipun begitu, maksimal konsumsi maksimal teh dalam sehari adalah 3–4 cangkir (710–950 ml) saja, karena lebih dari itu teh dapat memiliki beberapa efek samping negatif. [2] Tak hanya teh tawar, tetapi teh manis juga […]

Manfaat Teh Lavender bagi Kesehatan

Teh lavender dibuat dengan cara menyeduh kuncup bunga berwarna ungu dari tanaman Lavandula angustifolia dengan air panas. Teh lavender diperkirakan mampu menenangkan saraf, membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan kesehatan kulit dan beragam manfaat lainnya. [1] Teh lavender dapat diperoleh dengan cara mengeringkan atau langsung menyeduh bunga lavender segar. Jenis teh ini termasuk teh herbal atau […]

9 Minuman Penurun Kolesterol dengan Efektif

Penyakit jantung merupakan penyakit terbesar yang menyebabkan kematian di dunia. [1] Jika seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, terutama kolesterol “jahat” atau dapat disebut dengan Low Density Lipoprotein (LDL), biasanya dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena penyakit jantung. [1] Memiliki rendah kolesterol “baik” yang biasa disebut dengan High Density Lipoprotein (HDL) dan trigliserida tinggi juga dikaitkan […]

Protein Shake: Manfaat – Dosis dan Efek Samping

Apa itu Protein Shake? Protein shake adalah minuman yang terbuat dari campuran bubuk protein dengan air, meskipun terdapat beberapa bahan lain yang sering dicampurkan juga. Protein shake cocok untuk ditambahkan ke dalam menu diet, terutama jika ingin mengonsumsi makanan protein tinggi yang berkualitas. [1] Meskipun banyak orang yang tidak membutuhkan protein shake untuk memenuhi kebutuhan […]

17 Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan

Ada beragam alasan untuk kita mengkonsumsi air. Meminum air (baik yang berasal dari air murni atau yang terdapat di dalam cairan lain atau makanan) merupakan hal yang penting dan mendasar bagi kesehatan kita. [1] Tubuh dapat bertahan selama berminggu-minggu tanpa makan namun tanpa air tubuh hanya mampu bertahan dalam hitungan hari. [2] Fakta Meminum Air […]

7 Minuman Pereda Flu dan Batuk

Musim hujan di Indonesia biasanya adalah waktu dimana banyak orang mengalami flu dan batuk. Saat tubuh mulai menunjukkan gejala seperti bersin-bersin atau hidung tersumbat, demam dan kelelahan, kebanyakan orang akan memilih untuk segera minum obat. Tapi, sebelum pergi ke apotek, coba dulu minuman-minuman berikut yang secara alami baik untuk meredakan gejala-gejala flu dan batuk. Air […]