8 Manfaat Minum Air Timun Bagi Tubuh

Air timun menjadi salah satu minuman menyegarkan yang dianggap menyehatkan. Banyak orang, khususnya warga Eropa Barat dan Amerika Utara yang mengonsumsi air timun untuk kesehatan [1,2]. Berikut adalah deretan manfaat minum air timun bagi tubuh sehingga bisa menjadi alasan bagi siapa saja untuk mulai membiasakan diri mengonsumsinya. 1. Menghidrasi Tubuh Menurut Institute of Medicine, kebutuhan […]

Bisakah Air Lemon Mendetoksifikasi Tubuh? – Fakta dan Manfaatnya

Air lemon merupakan minuman alami yang mudah dibuat dan bermanfaat besar bagi tubuh [1]. Air lemon dikenal sebagai sumber vitamin C dan antioksidan tinggi yang baik dikonsumsi bila ingin meningkatkan sistem imun maupun melawan berbagai serangan penyakit [1]. Namun, beberapa orang meyakini bahwa air lemon dapat menjadi detoks bagi tubuh [2]. Ketahui lebih jauh apakah […]

Bolehkah Minum Air Mawar? – Fakta dan Manfaatnya

Air mawar bagi beberapa orang sudah tidak asing, terutama jika cukup sering menjadikannya sebagai bahan perawatan kulit [1,2]. Air mawar atau rose water sendiri sebenarnya merupakan air hasil rebusan kelopak bunga mawar yang memiliki banyak kandungan baik, salah satunya adalah antioksidan [1,2,3]. Meski lebih umum digunakan untuk perawatan kulit, penting untuk mengetahui boleh tidaknya minum […]

8 Jus untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

Darah rendah dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari sebab penderita dapat merasa lemah, pusing, dan penglihatan kabur. Pada kasus berat, tekanan darah rendah bahkan dapat menyebabkan kehilangan kesadaran[1, 2]. Cara yang ideal untuk mengatasi darah rendah ialah dengan menerapkan diet yang sesuai. Penderita dapat memperbanyak konsumsi makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah, meliputi makanan yang kaya kandungan […]

10 Minuman Pengganti Kopi di Pagi Hari

Kopi merupakan minuman pagi bagi sebagian orang. Namun, kandungan kafein yang terlalu tinggi, sekitar 95 mg per penyajian, dapat menyebabkan gemetar dan rasa cemas yang berlebihan. Bahkan, pada beberapa orang, kopi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sakit kepala. [2] Banyak minuman lain yang dapat menggantikan segelas kopi pagi hari anda. Berikut adalah beberapa minuman enak […]

11 Minuman Sehat untuk Jantung dan Tubuh Anda

Jantung adalah organ penting dalam sistem kardiovaskular yang bertugas memasok oksigen ke seluruh tubuh melalui darah. Menjaga jantung tetap sehat sangat penting. Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan konsumsi Anda. [3] Konsumsi yang perlu diperhatikan bukan hanya konsumsi makanan, tetapi juga minuman karena memastikan tubuh terhidrasi sama pentingnya dengan memastikan tubuh makan. [2] Namun tidak […]

10 Manfaat Air Rendaman Kurma bagi Kesehatan

Air rendaman kurma atau disebut juga sebagai air nabeez merupakan sejenis air infus dari buah kurma yang dikonsumsi oleh masyarakat muslim di Indonesia khususnya pada bulan Ramadhan [1]. Air rendaman kurma ini merupakan salah satu air yang menjadi minuman favorit dari Rasulullah Nabi Muhammad SAW karena banyak manfaatnya [2, 3]. Adapapun berikut ini merupakan beberapa […]

11 Manfaat Teh Gaharu bagi Kesehatan

Apakah Anda suka minum teh baik saat pagi maupun sore hari? Jika iya, pernahkah Anda mencoba teh gaharu? Diketahui bahwa gaharu mengandung banyak sekali nutrisi, mulai dari kalsium, magnesium, seng, kalium, dan juga zat besi. [1] Nah dari banyaknya kandungan tersebut, teh gaharu memiliki manfaat yang banyak bagi tubuh, yaitu:  1. Anti-aging Manfaat pertama dari […]

14 Bahaya Minum Teh Manis Bagi Kesehatan

Sejak zaman dulu, teh telah digunakan untuk sebagai sebagai minuman yang enak sekaligus sering pula dijadikan pengobatan tradisional selama berabad-abad. [2] Meskipun begitu, maksimal konsumsi maksimal teh dalam sehari adalah 3–4 cangkir (710–950 ml) saja, karena lebih dari itu teh dapat memiliki beberapa efek samping negatif. [2] Tak hanya teh tawar, tetapi teh manis juga […]

Manfaat Teh Lavender bagi Kesehatan

Teh lavender dibuat dengan cara menyeduh kuncup bunga berwarna ungu dari tanaman Lavandula angustifolia dengan air panas. Teh lavender diperkirakan mampu menenangkan saraf, membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan kesehatan kulit dan beragam manfaat lainnya. [1] Teh lavender dapat diperoleh dengan cara mengeringkan atau langsung menyeduh bunga lavender segar. Jenis teh ini termasuk teh herbal atau […]