7 Cara Bangun Subuh Tanpa Alarm

Sebagian orang mungkin cukup sulit untuk bangun subuh atau bangun pagi secara alami. Seringkali sudah menyalakan alarm pun bisa tetap kesiangan, apalagi jika tidak menggunakannya. Berbagai faktor bisa menjadi alasan bagi seseorang untuk bangun lebih siang, seperti kelelahan atau justru begadang [1]. Namun apapun faktornya, berikut ini adalah beberapa cara bangun subuh tanpa alarm yang […]

Penyebab Bangun Tidur Tenggorokan Sakit dan Cara Mengatasinya

Sakit tenggorokan saat bangun tidur, sering dialami oleh beberapa orang. Sakit tenggorokan sering didefinisikan sebagai rasa sakit, kering ataupun gatal pada tenggorokan. Secara umum penyebab dari sakit tenggorokan yaitu, infeksi atau faktor lingkungan seperti udara kering. Sakit tenggorokan dapat terbagi menjadi beberapa, berdasarkan bagian tenggorokan yang terkena: Faringitis, adalah kondisi sakit tenggorokan pada bagian belakang […]

6 Penyebab Lelah saat Bangun Tidur

Tidur adalah salah satu solusi untuk mengatasi tubuh lelah setelah seharian beraktivitas. Tetapi kadangkala ada yang merasa masih merasa lelah saat bangun tidur.[1] Penyebab mengapa masih merasa lelah saat bangun tidur karena ada beberapa faktor yang mengakibatkannya. Berikut ini adalah beberapa faktor yang menyebabkan mengapa Anda masih merasa lelah saat bangun tidur.[1] 1. Paparan Cahaya […]

8 Penyebab Mulut Kering Saat Bangun Tidur

Bangun tidur dengan kondisi mulut kering mungkin terasa normal dan banyak orang akan mengabaikannya. Namun pada beberapa kasus, mulut kering saat bangun tidur bisa terasa begitu mengganggu, terutama bila ternyata kondisi ini merupakan tanda adanya kondisi medis tertentu. Xerostomia adalah istilah medis untuk menyebut mulut kering di mana kondisi ini walau kerap dianggap wajar tetap […]

15 Cara Mengatasi Badan Pegal Saat Bangun Tidur

Badan pegal dan kaku di pagi hari saat baru bangun tidur merupakan masalah kesehatan banyak orang. Hal ini kerap kali menjadikan seseorang malas untuk bangun dari tidurnya karena merasakan pegal dan tidak nyaman. Beberapa faktor dapat menjadi penyebab rasa pegal setiap bangun tidur, yakni seperti [1,2,3] : Faktor usia yang bertambah tua. Tubuh jarang bergerak […]