Sayuran kangkung sering kita jumpai di pasar tradisonal, supermarket bahkan penjual sayur keliling. Sayuran hijau ini mudah didapatkan, harganya terjangkau dan juga mudah ditanam. Saat ini banyak juga keluarga yang menanam kangkung di rumah dengan hidroponik. Kangkung tergolong sayuran hijau yang layaj dijadikan pilihan sayuran untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, karena kangkung menyimpan kandungan gizi […]
Tag: ibu hamil
Wanita semasa kehamilan umumnya diliputi rasa bahagia namun juga frustrasi. Kondisi mental dan emosional ibu hamil seringkali tidak stabil dan berubah-ubah karena faktor hormon [1]. Tak jarang para ibu hamil mengalami kecemasan yang berpotensi semakin buruk dan menjadi stres atau depresi berat [1]. Kecemasan itu normal, namun jika berlebihan dan terus-menerus, kesehatan sang ibu dan […]
Masuk angin merupakan penyakit yang sangat umum dan bisa dialami oleh semua usia. Centers for Disease Control and Prevention memperkirakan bahwa orang dewasa rata-rata mengalami 2-3 kali masuk angin setiap tahunnya[1]. Risiko mengalami masuk angin saat hamil menjadi lebih tinggi karena sistem kekebalan tubuh kurang kuat selama kehamilan. Hal ini disebabkan sistem kekebalan tubuh akan […]
Kerokan merupakan teknik pengobatan tradisional yang sering digunakan untuk mengatasi tidak enak badan seperti masuk angin. Kerokan dikenal sebagai pengobatan yang murah dan mudah tapi memiliki efek penyembuhan yang cepat[1]. Teknik kerokan yang dikenal di Indonesia dilakukan dengan mengerok bagian tubuh dengan uang logam. Metode kerokan dilakukan dengan cara menekan dan menggeserkan uang logam secara […]
Labu kuning adalah buah paling bergizi. Secara ilmiah, labu kuning merupakan buah sebab menghasilkan biji. Akan tetapi, kandungan gizi labu kuning lebih mirip sayur daripada buah. Labu kuning merupakan sumber vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6. [1] Ketika Anda hamil, mengkonsumsi labu kuning memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaatnya yakni mencegah dan meredakan kram […]
Ketika hamil muda, tidak hanya rasa mual (morning sickness) yang dapat membuat seorang wanita menderita. Insomnia bisa menjadi salah satu kondisi yang terjadi di usia awal kehamilan, tidak hanya pada trimester akhir maupun usai melahirkan. Insomnia sendiri merupakan kondisi sulit tidur di malam hari, termasuk juga kondisi sering terbangun meski awalnya sudah bisa tidur. Beberapa […]
Masa kehamilan adalah waktu dimana seorang ibu akan mengidamkan makanan yang tidak biasa. Jika Anda sedang hamil, kemungkinan Anda ingin memakan makanan yang sehat atau tidak sehat bagi Anda dan bayi. [1] Ketika Anda berada di masa kehamilan, Anda diharuskan memakan makanan yang memiliki banyak nutrisi. Tetapi terdapat beberapa waktu Anda menginginkan makanan tertentu yang […]
Jenis makanan yang dikonsumsi selama hamil sangat perlu diperhatikan. Mulai dari apa saja makanan yang harus dihindari hingga makanan apa yang bermanfaat untuk kehamilan, semuanya harus diketahui oleh ibu hamil. Karena makanan-makanan itulah yang akan mempengaruhi pertumbuhan dan Kesehatan janin di kandungan. Kembang kol menjadi salah satu jenis sayuran yang disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu […]
Kehamilan seringkali disertai dengan berbagai perubahan pada tubuh ibu, termasuk perubahan secara anatomis maupus fisiologis pada saluran pencernaan. Hal ini dapat mengarah pada gejala seperti mual, konstipasi, refluks gastroesofagus dan sebagainya[1, 2]. Banyak ibu hamil mengalami kondisi yang disebut pendarahan rektal, ditandai dengan keluarnya darah dalam feses (sisa pencernaan)[1, 3]. Terdapatnya sejumlah darah pada feses […]
Berbagai pantangan dan anjuran biasanya diberikan pada ibu hamil. Salah satu alasannya ialah karena selama mengandung wanita mengalami peningkatan kerentanan terhadap beberapa penyakit yang berasal/bersumber dari makanan. Patogen (agen penyebab penyakit) yang berasal dari makanan terkontaminasi dapat diturunkan ke janin di dalam kandungan dan berisiko menimbulkan masalah pada bayi[1]. Risiko insidensi penyakit terkait dengan makanan […]