Secara naluriah, ibu hamil akan menjadi sangat protektif pada kandungannya. Ibu hamil senantiasa selalu melindungi perutnya untuk menjaga kesehatan dan keselamatan sang buah hati. Ibu hamil akan otomatis menjadi sangat khawatir dan cemas jika terjadi benturan, tekanan, atau rasa tidak nyaman di perutnya. Penyebab Perut Tertekan Saat Hamil Terkadang ibu hamil mengalami perut tertekan akibat […]
Tag: ibu hamil
Mengonsumsi buah dapat menjadi salah satu opsi untuk mengurangi rasa lapar selama masa kehamilan. Buah sangatlah enak, juicy, dan tidak mengandung terlalu banyak kalori. [3] Strawberry, atau stroberi, adalah salah satu buah yang dapat termasuk dalam urutan pertama buah-buahan, namun tunggu sebentar. Apakah ibu hamil aman untuk mengonsumsi strawberry? Jika ya, berapa jumlah yang diperbolehlkan? […]
Mendapatkan tubuh kembali setelah melahirkan seorang bayi tidak sesulit yang dibayangkan oleh kebanyakan ibu. [1] Terdapat penelitian yang menunjukan bahwa melakukan program olahraga setelah melahirkan tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi dapat membantu mengurangi risiko depresi pasca persalinan. [1] Masa kehamilan dan persalinan setiap orang berbeda-beda, periksa ke dokter terlebih dahulu sebelum mengikut program olahraga […]
Skin to skin berarti ibu bersentuhan langsung dengan bayi yang baru saja lahir, dengan posisi perut anak menempel pada dada ibu. Dokter dan bidan akan mengeringkan bayi anda, membungkusnya dengan selimut hanga, dan menempatkan bayi tepat di ada anda. Hal ini dilakukan selama beberapa jam untuk membuat bayi mengenali ibunya. [3] Jika bayi harus segera […]
Jika anda adalah seorang pecinta makanan laut, anda mungkin merasa bingung mengenai jenis hewan laut apa yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. [2] Beberapa jenis sushi memang tidak diperkenankan dikonsumsi oleh ibu hamil, namun tidak berarti anda dilarang untuk mengkonsumsi lobster dan kepiting selama 9 bulan kehamilan. Dokter ingin setiap ibu hamil untuk mengkonsumsi makanan […]
Persalinan merupakan salah satu hal terindah yang dapat dialami oleh seorang ibu. Namun, indahnya persalinan akan selalu disertai dengan rasa sakit saat kontraksi. Berikut adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan dan persiapan untuk mengurangi rasa sakit saat kontraksi menjelang persalinan. [2,3] 1. Lupakan Rasa Takut yang Anda Rasakan Ada koneksi antara rasa takut dan […]
Madu merupakan pengganti gula yang baik untuk tubuh dan rasanya pun lezat. Madu merupakan sumber yang baik untuk antioksidan dan asam amino yang digunakan untuk tujuan pengobatan. [1] Biasanya madu terdiri dari air sebanyak 17% dan gula, fruktosa (38%), dan glukosa (31%). Selain itu, madu mengandung senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan. [2] Namun, konsentrasi dari […]
Mendapatkan nutrisi yang baik dalam dosis yang tepat merupakan salah satu perhatian bagi kebanyakan calon ibu. Ibu hamil yang mengonsumsi vitamin prenatal biasanya mengutamakan kandungan docosahexaenoic acid (DHA) yang merupakan bagian dari asam lemak omega 3. [1] Untuk memberikan awalan yang terbaik bagi bayi, ibu hamil harus memastikan bahwa mereka cukup mengonsumsi DHA dalam makanan […]
Kehamilan membuat seorang wanita ingin makan semua yang disukainya, seperti roti lapis ayam kalkun, keju mentah, dan lainnya. Beberapa makanan yang disukai ibu hamil belum tentu aman untuk janin, termasuk sushi. [3] Bolehkah Ibu Hamil Makan Sushi? Menurut Food and Drug Administration (FDA), The American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), dan beberapa kelompok medis […]
Saat memasuki masa kehamilan, mayoritas ibu hamil mengalami peningkatan berat badan signifikan. Peningkatan berat badan ini dianggap mudah dan pasti terjadi. [1,2] Ternyata tidak selalu begitu keadaannya. Kehamilan ternyata bisa juga membuat kehilangan nafsu makan pada beberapa orang. Segala jenis makanan terlihat tidak menggiurkan atau memicu mual-mual, sehingga makan menjadi hal terakhir yang ingin dilakukan. […]