Apa Itu Sindrom Sarang Kosong? Sindrom sarang kosong atau empty nest syndrome adalah jenis sindrom yang paling rentan dialami oleh orang tua, terutama saat anak-anaknya sudah beranjak besar dan dewasa [1,2,3,4,6]. Sindrom ini bisa dialami oleh siapa saja, namun bagi yang memiliki anak dan anak sudah cukup besar untuk sekolah di luar kota atau negeri […]
Tag: kesehatan mental
Depresi merupakan gangguan yang dapat dialami siapa saja, depresi adalah kondisi medis pada mental yang sangat mempengaruhi perasaan, cara berpikir dan perilaku seseorang. Depresi dapat menurunkan kualitas hidup seseorang karena tidak dapat menjalani kesehariannya akibat permasalahan emosi dan juga fisik. [3] Gejala depresi yang muncul beragam, mulai dari yang ringan hingga parah, antara lain perasaan […]
Semua wanita pasti pernah mengalami kecemasan dan terlalu banyak memikirkan berbagai hal, yang sekarang lebih sering disebut sebagai overthinking, kemudian mengarah pada stres. Tetapi calon ibu lebih rentan terhadap kondisi ini karena beberapa faktor yang berkaitan dengan kehamilan. Stres tentu saja tidak baik bagi kesehatan mental maupun fisik, dan bisa berdampak pula pada bayi dalam […]
Kesehatan mental saat ini sudah mulai menjadi faktor penting yang banyak menjadi perhatian, dan memang sudah semestinya kita memberi perhatian utama pada kesehatan mental kita, keluarga dan lingkungan sekitar kita, tak hanya kesehatan fisik saja. Kesejahteraan emosional, psikologis dan sosial seseorang menentukan kesehatan mentalnya, dan hal ini akan berpengaruh pada cara seseorang berpikir, merasa dan […]
Apa Itu Terapi Holistik? Terapi holistik atau holistic therapy juga dikenal sebagai psikoterapi holistik atau psikoterapi yang berfokus pada tubuh [1,2,3,6]. Terapi ini mengombinasikan metode tradisional dan non-tradisional pada prosedurnya, termasuk terapi pernafasan, hipnosis, dan meditasi untuk menormalkan dan mengembalikan keseimbangan spiritual, fisik dan mental seseorang [1,2,3,6]. Holistik sendiri merupakan sebuah kata yang berasal dari […]
Bullying bisa terjadi di mana saja tanpa memandang status dan gender dan terjadi terutama pada anak sekolah. Biasanya, anak yang tidak terkenal menjadi sasaran para pembully. Ciri-ciri anak yang biasanya jadi korban bully diantaranya anak dengan fisik yang berbeda dari yang lain, terlihat lemah dan tak berdaya serta memiliki sedikit teman[1]. Bullying merupakan kejadian yang […]
Semua orang tentu sudah tahu kalau olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Olahraga teratur akan membuat tubuh menjadi lebih kuat, lebih aktif dan terhindar dari penyakit. Itu sebabnya olahraga sangat diperlukan agar tubuh bisa terus fit dan sehat.[1] Tapi apakah kamu tahu kalau olahraga juga baik untuk kesehatan mental? Orang yang olahraga secara teratur memiliki […]
Anda mungkin telah mendengar berulang kali bahwa olahraga dan aktivitas fisik merupakan hal yang baik dan harus dijadikan suatu rutinitas. Banyak penelitian membuktikan manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan olahraga dan olahraga menjadi hal penting selagi Anda menua. [1] Tetap aktif secara fisik membantu tubuh untuk berumur panjang dan meningkatkan kualitas hidup. Akan tetapi, hanya seperempat […]
Apa Itu Time Anxiety? Time anxiety merupakan sebuah kondisi kecemasan berlebihan terhadap waktu [1,2,9]. Ketika seseorang memiliki rasa takut tidak dapat menggunakan waktu yang ada semaksimal mungkin, maka ini adalah kondisi yang disebut kecemasan waktu (time anxiety) [1,2,9]. Time anxiety seringkali dipicu oleh tenggat waktu untuk eksekusi sebuah rencana acara atau kegiatan pada waktu yang […]
Hormon endorfin merupakan senyawa kimiawi ‘pengantar pesan’ dalam tubuh Anda. Hormon ini dilepaskan oleh sistem saraf pusat dan juga kelenjar pituitari. Hormon endorfin memainkan peranan penting pada kemampuan tubuh Anda dalam menangani rasa sakit atau mengalami kesenangan. [1] Hormon endorfin adalah komponen esensial dalam kehidupan berimbang dan bahagia. Endorfin bekerja mirip dengan senyawa opium. Walaupun […]