Kehamilan adalah sebuah kondisi yang tidak mudah, dari awal bahkan hingga trimester akhir mendekati proses persalinan. Salah satu hal yang bisa terjadi pada ibu hamil adalah susah tidur dan cenderung mudah terjaga dari tidur di malam hari. Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab ibu hamil sering bangun tengah malam yang bisa diwaspadai. 1. Sering Buang […]
Tag: masalah tidur
Tidur memungkinkan tubuh untuk memulihkan pikiran dan tenaga. Sama seperti bagaimana kekurangan waktu tidur menimbulkan dampak merugikan, tidur dalam waktu terlalu lama juga membawa konsekuensi negatif pada tubuh, salah satunya ialah sakit kepala[1]. Salah satu faktor yang memicu terjadinya sakit kepala ialah terganggunya senyawa neurotransmitter dalam otak, termasuk serotonin. Serotonin berperan untuk membantu tubuh mengenali […]
Anda mungkin sering mengalami mengantuk saat sedang bekerja di kantor, padahal waktu masih menunjukkan jam 10 pagi, atau mungkin anda sedang menghabiskan Sabtu sore bersama keluarga namun rasa kantuk tak tertahankan. Mudah mengantuk saat anda sedang melakukan aktivitas sehari-hari dapat mengganggu kinerja anda di kantor, sulit mengikuti materi perkuliahan atau jika anda seorang ibu rumah […]
Bagi beberapa orang, masalah tidur bukanlah sesuatu yang baru. Kesulitan tidur di malam hari ini dikenal dengan istilah insomnia. Kemudian, bersama dengan terjadinya pandemi COVID-19, semakin banyak orang yang mengalami stress, duka karena kehilangan, dan kecemasan. Hal ini tentu mempengaruhi kehidupan sehari-hari, dan salah satu akibatnya adalah masalah tidur, baik itu yang baru mulai dialami […]
Pola tidur pada bayi yang baru lahir memang tidaklah sama dengan anak-anak bahkan orang dewasa. Bayi yang baru lahir harus menyesuaikan diri dengan kondisi dan lingkungan diluar rahin ibunya. Sehingga seringkali bayi akan mengalami masalah susah tidur [1] Pola Tidur Bayi Meskipun tidak jarang pula jika terdapat bayi yang bahkan tidur lebih dari semestinya. Yang […]