7 Cara Menghilangkan Ngantuk Tanpa Kopi

Kafein sudah menjadi bagian rutin dari kehidupan sebagian besar orang saat ini, dan kopi adalah sumber kafein yang paling banyak dikonsumsi. Tidak sedikit dari kita yang terbiasa minum bercangkir-cangkir kopi sepanjang hari untuk mengalahkan kantuk dan lelah saat ada banyak pekerjaan yang harus diselesaikan. Tapi, minum terlalu banyak kopi sebenarnya tidak baik untuk tubuh. Mengurangi […]

6 Bahaya Minum Kopi Instan Setiap Hari

Kopi instan makin populer karena penyajiannya yang lebih mudah, lebih cepat, serta lebih murah daripada kopi biasa. Diperkirakan lebih dari 50% konsumsi kopi di beberapa negara menggunakan kopi instan[1, 2]. Kopi instan ialah jenis kopi yang terbuat dari ekstrak kopi yang dikeringkan. Pabrik membuat kopi instan dengan menyeduh (brewing) biji kopi biasa untuk membuat ekstrak […]

Bolehkah Minum Kopi Saat Perut Kosong?

Kopi adalah salah satu minuman populer yang tingkat konsumsinya kedua tertinggi setelah air pada beberapa negara. [1] Selain membantu anda merasa tidak capek dan lebih terjaga, kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan suasana hati, fungsi otak, dan performa saat berolahraga. Kafein juga dapat mendorong penurunan berat badan dan melindungi tubuh dari penyakit tertentu seperti diabetes […]

Minum Kopi Sebelum Olahraga: Manfaat dan Efek Samping

Beberapa orang memerlukan dorongan energi sebelum berolahraga. Salah satu minuman populer sebelum berolahraga adalah kopi. Kandungan kafein yang tinggi dan harga yang murah membuat kopi menjadi pilihan untuk meningkatkan performa saat berolahraga. [2] Beberapa studi menyatakan bahwa 1 hingga 2 gelas kopi dapat memberikan anda dorongan energi saat berolahraga. Namun, jika anda minum kopi terlalu […]

10 Manfaat Kopi Hijau bagi Kesehatan

Konsumsi kopi hijau semakin umum dikalangan sekelompok orang yang memperhatikan kesehatan dan memperhatikan kebugaran tubuh. [1] Kopi hijau kaya akan senyawa tanaman yang dapat meningkatkan kesehatan. Biji kopi hijau merupakan biji kopi biasa yang belum dipanggang, serta akan tetap mentah. [1] Ekstrak dari kopi hijau dikenal sebagai suplemen untuk diet. Kopi hijau juga dapat dibeli […]

9 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein

Kafein menjadi salah satu asupan wajib bagi sejumlah orang sebagai penambah energi dan semangat. Namun bagi para pecinta kafein, efek adiktif dari kafein sendiri mampu menyebabkan seseorang justru mengonsumsinya secara berlebihan [1]. Padahal, segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan tidak baik bagi tubuh dan berikut ini merupakan deretan tanda tubuh kelebihan kafein yang perlu diwaspadai. 1. […]

Kafein untuk Ibu Hamil, Manfaat – Efek Samping dan Mitos

Fakta Kafein untuk Ibu Hamil Kafein merupakan stimulan dan diuretik, karena stimulan yang terdapat dalam kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung yang tidak direkomendasikan selama masa kehamilan. [1] Kafein juga meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kadar cairan pada tubuh dan dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi. [1] Kafein melintasi plasenta […]

Kopi: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Kopi memang salah satu minuman favorit semua kalangan, mulai anak muda hingga orang tua, wanita dan juga pria. Berbagai penelitian menyimpulkan bahwa biji kopi sarat akan nutrien. Kandungan gizinya memberikan efek positif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat. Meski jumlah vitamin dan mineralnya tak begitu signifikan, zat antioksidan pada kopi jauh lebih tinggi dibanding […]

Kafein: Manfaat – Dosis dan Efek Samping

Kafein atau caffeine adalah stimulan untuk merangsang sistem saraf. Selain berbentuk obat, kafein juga dapat ditemukan di bahan makanan dan minuman seperti kopi, teh, kola dan coklat. [3, 4, 7] Apa itu Kafein? Berikut ini info mengenai kafein, mulai dari indikasi hingga peringatannya: [1] Indikasi Menstimulus Saraf Kategori Obat Bebas Konsumsi Dewasa dan Anak Kelas […]