Rekomendasi 6 Makanan Mengandung Vitamin D untuk Ibu Hamil

Seorang ibu hamil harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan karena tidak hanya berpengaruh pada mereka saja, tapi bayi dalam kandungan juga. Oleh karena itu, ibu hamil harus memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi agar bisa mencukupi kebutuhan gizi ibu dan bayi.  Salah satunya adalah dengan memakan makanan yang mengandung banyak vitamin D. Vitamin ini sangat membantu dalam membangun […]

Penyebab Rakitis Pada Anak

Rakitis adalah suatu kondisi yang mempengaruhi perkembangan tulang pada anak. Hal ini menyebabkan nyeri tulang, pertumbuhan yang buruk dan tulang menjadi lunak atau lemah, sehingga dapat menyebabkan kelainan pada bentuk tulang [1]. Salah satu penyebab rakitis adalah kekurangan vitamin D. Jika seorang anak tidak mengonsumsi cukup vitamin D, tubuhnya tidak dapat menyerap cukup kalsium, sehingga […]

Penyebab Osteomalasia Pada Anak

Osteomalasia merupakan kondisi dimana tulang tidak dapat mengeras sehingga rentan untuk bengkok ataupun patah. Kondisi tersebut juga dapat mengakibatkan kelainan pada bentuk tulang [1,2]. Osteomalasia dapat dialami pada anak-anak, yang dikenal dengan istilah rakitis. Penyebab Osteomalasia Osteomalasia pada anak disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut di bawah ini sejumlah penyebab osteomalasia pada anak [1,2] : Kekurangan […]

Perbedaan Gejala Osteomalasia Pada Anak Dan Orang Dewasa

Osteomalasia adalah kelainan tulang yang menyebabkan tulang mengalami pelunakan yang disebabkan karena penyerapan metabolisme tulang yang terganggu. Hal tersebut dapat mengakibatkan tulang rentan bengkok hingga patah. Osteomalasia tidak hanya terjadi pada orang dewasa tapi juga bisa terjadi pada anak-anak. Osteomalasia yang terjadi pada anak-anak biasanya disebut dengan rakitis. Osteomalasia pada anak-anak biasanya terjadi di usia […]

24 Manfaat Berkebun bagi Kesehatan

Berkebun tidak hanya identik dengan pedesaan, melainkan orang-orang kota sekarang juga sedang gemar melakukannya. Terlebih lagi, saat ini berkebun tidak harus membutuhkan lahan yang luas, sehingga semua orang dari anak-anak hingga orang dewasa lebih tertarik lagi untuk melakukannya [1]. Selain menyenangkan, berkebun ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, yang antara lain [1, 2, 3, […]

6 Makanan yang Tinggi Kandungan Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan secara alami ada dalam beberapa jenis makanan serta tersedia dalam bentuk suplemen. Vitamin ini adalah satu-satunya nutrisi yang dihasilkan tubuh ketika terpapar sinar matahari. [1, 2, 3, 4] Vitamin D bisa meningkatkan penyerapan kalsium di usus sehingga dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang. Tanpa vitamin D, tulang akan […]

Daftar Manfaat Berjemur Untuk Bayi di Pagi Hari

Di Indonesia sendiri, sudah bukan rahasia umum lagi jika melihat bayi yang dijemur di pagi hari. Mengingat, banyak kepercayaan yang mengatakan bahwa bayi terlalu lama menghabiskan waktu di dalam ruangan berisiko kekurangan vitamin D [1]. Oleh karena itu, paparan sinar matahari pagi, dinilai dapat memberikan bayi asupan vitamin D  dan membantu tubuh menyerap kalsium [1, […]

Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang berperan penting bagi perkembangan dan kesehatan tulang dengan meningkatkan absorpsi kalsium, magnesium, dan fosfat. Vitamin D umumnya diperoleh dari paparan sinar matahari, meski dapat juga diperoleh dari berbagai bahan makanan[1, 2]. Kekurangan vitamin D disebut juga sebagai defisiensi vitamin D, yaitu kondisi di mana tubuh tidak mendapatkan vitamin D dalam […]

6 Gejala Kekurangan Vitamin D yang Dirasakan oleh Tubuh

Tubuh membutuhkan vitamin D, di mana vitamin D ini sangat berguna untuk membuat tulang menjadi lebih kuat. Namun apabila tubuh Anda mengalami kekurangan vitamin D, ada beberapa gejala dari tubuh kekurangan vitamin D. Apa saja gejala dari tubuh kekurangan vitamin D? Berikut ini adalah informasinya. Gejala Kekurangan Vitamin D Apakah tubuh Anda mengalami kekurangan vitamin […]

Kekurangan Vitamin D pada Anak: Penyebab dan Cara Mengatasi

Mengenal Kekurangan Vitamin D pada Anak Kekurangan vitamin D pada anak bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan, di antaranya adalah rakhitis serta pelunakan dan pelemahan tulang. Pada anak-anak, vitamin D sangat dibutuhkan untuk menyerap kalsium dan fosfor. [1] Sumber vitamin D terbaik adalah paparan sinar matahari. Namun untuk bayi, paparan sinar matahari tidak direkomendasikan. Bayi […]