Apakah Anda mengalami masalah dengan tinggi badan Anda? Untuk menambah tinggi badan dengan cepat selain melakukan olahraga yang dapat menambah tinggi badan ada berbagai macam cara yang bisa Anda lakukan salah satunya dari makanan. Oleh karena itulah ada berbagai jenis makanan penambah tinggi badan, yang bisa aAnda konsumsi saat di rumah. Berikut ini adalah informasinya:
Jenis Makanan Penambah Tinggi Badan
Untuk anda yang ingin menambah tinggi badan, ada berbagai cara untuk menambah tinggi badan anda. Salah satu yang bisa dilakukan adalah, dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Inilah jenis jenis makanan yang bisa anda konsumsi, untuk menambah tinggi badan anda:
- Kacang-kacangan
Untuk Anda yang memiliki tinggi badan yang kurang ideal, ada baiknya untuk mengonsumsi kacang-kacangan. Kacang-kacangan ini mempunyai kandungan protein yang tinggi, di mana protein tersebut sangat berguna untuk pembetukan tulang. Dengan cara itulah, nantinya tinggi badan Anda akan bertambah. [1]
Selain ada kandungan protein untuk menambah tinggi badan, ada juga kandungan zat besi pada kacang-kacangan. Zat Besi pada kacang-kacangan ini sangat berguna sekali, untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah pada tubuh. Tubuh Anda nantinya bisa menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah dengan sel darah merah yang cukup pada tubuh Anda. [1]
Apakah Anda suka dengan daging ayam? Apabila Anda suka dengan daging ayam, Anda bisa mengonsumsi daging ayam untuk menambah tinggi badan. Hal tersebut dikarenakan daging ayam ada kandungan taurin, yakni asam amino untuk mengatur pembentukan tulang. Tinggi badan anda, nantinya akan bertambah secara perlahan. [1]
Daging ayam juga mengandung kandungan protein di dalamnya, di mana kandungan protein pada daging ayam ini memiliki banyak sekali manfaatnya. Kandungan Protein pada daging ayam ini mampu menurunkan berat badan Anda, karena kandungan potein tersebut membuat perut kenyang lebih lama. Protein pada daging ayam ini juga membantu untuk menjaga tekanan darah anda supaya stabil. [1]
Almond merupakan salah satu jeins kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaatnya, salah satunya adalah untuk membuat tinggi badan bertambah. Almond memiliki kandungan mineral yang cukup tinggi di dalamnya, sehingga dapat membentuk tulang Anda. Pembentukan tulang tersebut, membuat tinggi badan Anda bertambah. Ada juga antioksidan dalam almond, sehingga Anda akan terhindar dari radikal bebas. [1]
Untuk mengonsumsi kacang Almond, Anda bisa mengonsumsi kacang almond secara langsung. Atau Anda bisa mengolahnya menjadi sebuah minuman, seperti susu kacang almond. Anda bisa mengolah kacang almond tersebut menjadi makanan atau minuman yang Anda sukai, sehingga tinggi badan Anda nantinya bisa bertambah. [1]
Bagi Anda yang suka dengan Wortel, Anda bisa mengonsumsi Wortel untuk menambah tinggi badan dengan cepat dan mudah. Wortel di dalamnya mengandung vitamin A sehingga membentuk tulang anda, sehingga tinggi badan anda akan bertambah. Ada juga kandungan vitamin C di dalam wortel, di mana kandungan vitamin C tersebut mampu untuk mengatasi masalah kulit Anda. [2]
Apabila Anda ingin mengonsumsi Wortel yang banyak manfaaatnya, Anda bisa mengonsumsinya dengan diolah menjadi makanan utama atau anda bisa mengolah Wortel menjadi jus. Cara tersebut bisa anda lakukan, untuk menambah tinggi badan Anda secara cepat dan mudah. [2]
- Buah Blueberry
Ada buah-buahan yang menambah tinggi badan Anda, salah satunya adalah buah blueberry. Mengapa buah Blueberry ini bisa menambah tinggi badan Anda? Karena buah blueberry ini ada serat tinggi yang bisa membentuk tulang anda, sehingga tinggi badan anda akan bertambah. Ada juga kandungan vitamin C pada buah blueberry, di mana kandungan vitamin C ini sangat berguna menjaga daya tahan tubuh Anda. [2]
Buah Blueberry ini bisa Anda untuk konsumsi, dengan cara memakannya secara langsung. Anda bisa mengonsumsi Blueberry ini pada saat pagi hari, ketika Anda ingin makan pagi atau sarapan. Atau anda bisa mengolah Blueberry dengan menambahkan Yogurt, sehingga Anda akan mendapatkan banyak manfaat di dalamnya. [2]
Pisang memiliki banyak manfaat di dalamnya, karena ada kandungan kalium di dalamnya. Kandungan kalium ini sangat berguna sekali membantu pertumbuhan tulang anda, sahingga tinggi badan Anda nantinya bisa bertambah. Apabila anda ingin tinggi badan Anda bisa bertambah dengan cepat, Anda bisa rutin untuk mengonsumsi buah pisang ini. [3]
Tidak hanya berguna untuk meningkatkan tinggi badan Anda, kandungan kalium juga berguna untuk yang lainnya. Kandungan kalium pada buah pisang sangat berguna, untuk meningkatkan fungsi ginjal Anda. Anda nantinya akan terhindar dari resiko penyakit batu ginjal. Untuk itulah sangat penting bagi Anda, untuk mengonsumsi buah pisang. [3]
Ikan Salmon sangat digemari oleh banyak orang. Ikan salmon juga dapat meningkatkan tinggi badan. Hal tersebut dikarenakan ikan salmon memiliki kandungan protein dan vitamin D di alamnya, sehingga bisa membantu pertumbuhan tulang Anda. Nantinya tinggi badan anda akan bertambah, secara perlahan lahan jika mengosumsi ikan salmon. [3]
Pada ikan salmon juga terdapat kandungan Omega 3 di dalamnya, di mana kandungan Omega 3 ini memiliki banyak sekali manfaatnya. Manfaat dari Omega 3 adalah menjaga kesehatan jantung Anda, sehingga terhindar dari penyakit jantung. Kandungan Omega 3 juga sangat berguna sekali, agar Anda nantinya memiliki ingatan yang cukup tajam.[3]
- Telur
Telur memiliki banyak manfaat di dalamnya, salah satunya adalah untuk menambah tinggi badan Anda. Ada kandungan Protein dan Asam Amino pada telur, sehingga kandungan tersebut membantu pertumbuhan tulang. Nantinya tinggi badan anda, akan bertambah secara perlahan lahan. [4]
Telur juga mengangdung vitamin D di dalamnya, sehingga membantu pertumbuhan tulang. Apabila Anda ingin tulang bisa tumbuh dan berkembang dengan baik Anda bisa mengonsumsi telur. [4]
Ubi jalar merupakan salah satu makanan pokok, yang bisa menggantikan nasi di Indonesia. Walau bisa menggantikan nasi sebagai makanan pokok, ubi jalar memiliki kandungan vitamin A yang bisa membentuk tulang anda. Nantinya tinggi badan Anda bertambah secara perlahan, apabila Anda mengonsumsi ubi jalar. [5]
Untuk mengonsumsi ubi jalar yang kaya manfaatnya ini sangat mudah, anda tinggal merebusnya untuk mengonsumsi ubi jalar ini. Manfaat kandungan pada ubi jalar akan tetap terasa nantinya, apabila anda mengolah ubi jalar dengan cara direbus. [5]