Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Pada sebagian anak-anak, diare bersifat ringan dan dapat sembuh sendirinya dalam waktu beberapa hari. Namun pada anak lain, diare bisa berlangsung lebih lama. Hal ini dapat membuat anak kehilangan banyak... cairan dan lemas. Jika anak hanya diare ringan, Anda mungkin dapat memberikan anak makan seperti biasa, namun selama diare berlangsung, sebaiknya anak diberi makan dalam porsi kecil dibandingkan 3 kali porsi besar makan sepertri biasa. Hindari juga makanan dengan bumbu terlalu tajam, sebaliknya pilihlah makanan polos seperti daging yang direbus atau panggang, telur, buah-buahan segar, kentang. Hindari makanan yang digoreng, makanan berminyak, donat, sosis, sayur dan buah yang dapat menimbulkan gas, seperti brokoli, paprika, kacang-kacangan, jagung, dan sayuran berdaun hijau. Read more
Pernahkah anak anda mengalami diare? Diare merupakan ganguan pencernaan yang dialami oleh anak anak sehingga perut merasa sakit, dan penyakit diare ini biasanya berasal dari bakteri yang ada pada makanan. Apabila anak Anda mengalami diare sehingga membuat tidak nyaman, ada beberapa jenis makanan untuk anak yang mengalami diare. Berikut ini adalah informasi lengkapnya untuk Anda.
Jenis Makanan yang Cocok Untuk Anak Diare
Diare merupakan gangguan pencernaan yang kadang terjadi pada anak-anak, dan tentunya penyakit ini membuat anak menjadi tidak nyaman ketika beraktivitas. Untuk itulah diperlukan beberapa jenis makanan, yang berguna ketika anak sedang mengalami diare. Inilah beberapa makanan yang sangat cocok, ketika anak-anak mengalami diare:
- Oatmeal
Oatmeal adalah tepung putih yang berbentuk kasar, dan tepung ini terbuat dari tanaman Haver yang sudah dikupas. Apabila anak Anda mengalami diare ketika dirumah, Anda bisa memberi anak Anda makanan Oatmeal ini. Oatmeal ini memiliki kandungan serat larut, dan kandungan serat larut ini dipercaya mampu mengatasi anak yang mengalami diare. [1]
Untuk membuat Oatmeal pada anak, Anda bisa membuat Oatmeal dengan mencampurkannya dengan sedikit air. Dengan mengolah atau membuat Oatmeal dengan sedikit tambahan air, anak-anak nantinya akan mudah untuk mencerna Oatmeal tersebut. Pencernaan pun nantinya menjadi lebih lancar, dan anak-anak bisa beraktivitas lagi jika pencernaannya lancar. [1]
- Nasi Putih
Nasi Putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia dan ada beragam manfaat yang ada di dalam nasi putih. Salah satu manfaat dari nasi putih adalah untuk mengatasi diare pada anak, karena nasi tersebut memiliki serat yang rendah untuk mengatasi diare pada anak-anak. [1]
Untuk anak-anak yang sedang mengalami diare, Anda bisa memberikan nasi kepada anak anda beserta lauk yang disukai oleh anak-anak. Anda juga bisa mengolah nasi putih tersebut menjadi bubur agar anak mudah memakannya, dan pencernaan pada anak pun nantinya akan menjadi lebih lancar dan baik lagi . [1]
- Buah Pisang
Buah Pisang yang biasa dikonsumsi ternyata banyak segudang manfaat, salah satunya adalah untuk mengatasi diare pada anak-anak. Hal tersebut dikarenakan pisang mempunyai kandungan serat larut yang baik, dan serat larut tersebut sangat baik untuk mengatasi diare pada anak-anak. [1]
Ada juga kandungan kalium pada buah pisang, dan kalium ini sangat berguna untuk mengeluarkan cairan elektrolit ketika anak ingin buang air besar. Tidak hanya itu saja, kandungan potasium pada pisang juga mampu membuat tulang pada anak menjadi lebih kuat. [1]
- Roti
Roti merupakan makanan yang disenangi oleh banyak orang, dan roti ini memiliki banyak manfaat di dalamnya. Manfaat dari Roti ini adalah mampu untuk mengatasi diare pada anak-anak, karena roti ini mempunyai serat yang cukup tinggi di dalamnya. Dengan serat yang cukup tinggi di dalamnya, nantinya anak-anak mempunyai pencernaan yang cukup baik. [2]
Anda bisa memberikan anak anda roti yang bergandum, untuk anak-anak. Roti gandum ini sangat berguna sekali, untuk melancarkan pencernaan pada anak karena adanya serat tinggi didalamnya. Roti gandum tersebut bisa dikonsumsi langsung oleh para anak anak, dan roti tersebut bisa dikonsumsi oleh anak anak pada saat ingin sarapan. [2]
- Sup Dengan Kaldu
Banyak anak-anak yang tidak suka dengan sayur sayuran termasuk sup, namun sebenarnya sup tersebut memiliki beragam manfaat di dalamnya. Sup tersebut sangat berguna bagi anak-anak, jika anak-anak memiliki penyakit diare yang cukup membuat pencernaannya terganggu. [3]
Sup yang cocok untuk anak diare adalah yang mengandung kaldu ayam, karena sup tersebut terdapat kandungan lemak yang bisa mengatasi diare pada anak-anak. Sup tersebut bisa dibuat semenarik atau seunik mungkin untuk anak-anak, sehingga anak anak nantinya mau untuk mengonsumsi sup tersebut. [3]
Kentang juga merupakan salah satu makanan pokok di Indonesia, dan banyak sekali olahan yang terbuat dari bahan kentang ini. Selain menjadi makanan pokok di Indonesia, Kentang juga memiliki banyak manfaat salah satunya untuk mengatasi diare yang ada pada anak-anak. Ada kandungan potasium yang bisa mengatasi diare pada anak, sehingga anak pencernaannya menjadi lancar. [4]
Untuk anak yang tidak menyukai kentang, Anda bisa mengolah kentang tersebut dengan semenarik mungkin agar anak mau untuk memakan kentang tersebut. Dengan memakan kentang ketika mengalami diare, perlahan pencernaan pada anak tidak akan terganggu lagi. [4]
- Sayur-sayuran
Seperti yang anda ketahui bahwa sayur sayuran memiliki manfaat di dalamnya, termasuk manfaat di dalamnya adalah untuk mengatasi diare pada anak-anak. Sayur sayuran terbaik yang dikonsumsi untuk anak-anak adalah wortel, karena wortel ini mempunyai kandungan serat yang bisa memperbaiki pencernaan anak Anda. Untuk mengonsumsi wortel ada baiknya dikonsumsi dengan cara dikukus, karena jika dikonsumsi langsung justru membuat diare semakin parah. [4]
Selain ada kandungan serat didalamnya, wortel juga memiliki kandungan lainnya. Kandungan lain tersebut adalah Vitamin B6 , dimana kandungan tersebut bisa mengubah makanan menjadi sebuah energi. Dengan adanya energi tersebut, nantinya anak-anak bisa melakukan aktivitas seperti belajar dan olahraga. [4]
- Crackers
Anak anak banyak sekali yang menyukai makanan Crakers, dan ternyata Crakers yang disukai oleh anak-anak ini berguna mengatasi diare pada anak. Ada kandungan Sodium pada makanan Crakers, dan kandungan Sodium tersebut bisa mengatasi pada Crakers tersebut sangat berguna mengatasi diare pada anak-anak. Kandungan Sodium pada Crakers ini juga sangat berguna, untuk mengatasi anak agar tidak dehidrasi. [4]
Ada banyak sekali jenis crakers yang dijual di berbagai supermarket, dan Anda tinggal memilih jenis crakers tersebut untuk anak Anda yang mengalami diare. Perlahan diare pada anak akan membaik, dengan mengonsumsi crackers tersebut. [4]
- Yogurt
Yogurt merupakan sebuah makanan yang difermentasi dari susu sapi, dan makanan ini sangat disukai oleh semua orang termasuk oleh anak-anak. Yogurt berguna untuk mengatasi diare pada anak-anak, karena Yogurt ini memiliki kandungan probiotik baik di dalamnya. [5]
Anak-anak bisa mengonsumsi langsung Yogurt yang telah dibeli, dan anak-anak pun bisa mengonsumsinya ketika sedang mengalami diare. Jika anak-anak rutin mengonsumsi Yogurt tersebut, anak-anak tidak akan lagi mengalami diare. [5]