Ketombe bisa membuat kulit kepala gatal dan kotor. Biasanya ketombe muncul karena stres, produk rambut yang dipakai tidak sesuai, kulit kepala yang berminyak dan dermatitis seboroik. Ketombe bisa menyerang siapa saja.[1]
Meski cenderung tidak berbahaya, ketombe yang dibiarkan tanpa penanganan bisa membuat ketombe tersebut semakin parah dan akhirnya berkerak. Jika sudah berkerak, ketombe akan semakin sulit dihilangkan.[1]
Ketombe yang berkerak juga bisa membuat kulit kepala semakin terasa tidak nyaman. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe berkerak agar kulit kepala nyaman kembali;
- Menggunakan Sampo Anti Ketombe
Ketombe yang belum parah masih bisa dihilangkan dengan shampo biasa, tapi shampo biasa tidak akan mempan dalam menghilangkan ketombe berkerak.[1]
Pilihlah shampo anti ketombe dengan bahan-bahan seperti pyrothione zinc, ketoconzole, selenium sulfide, coal tar, dan salicylic acid. Bahan-bahan tersebut baik dalam menghilangkan ketombe di kepala.[1]
Selalu baca instruksi penggunaan shampo bagi setiap shampo yang digunakan. Tidak semua shampo cocok dengan kulit kepala sehingga kamu mungkin harus mencoba beberapa merek sebelum menemukan yang cocok.[1]
Apabila masih bingung dalam memilih shampo yang benar dan waktu penggunaannya, bisa meminta saran dari dokter.[1]
- Menggunakan Tea Tree Oil
Tea tree oil atau minyak pohon teh sudah sering digunakan untuk menangani jerawat sampai psoriasis. Karena sifatnya yang antibakteri dan antiperadangan, minyak pohon teh juga bisa digunakan untuk menghilangkan ketombe berkerak.[2]
Penggunaannya bisa menggunakan langsung sampo yang mengandung tea tree oil. Tapi jika tidak menemukannya, bisa menggunakan tea trree oil langsung. Perlu diperhatikan bahwa minyak ini bisa menyebabkan iritasi untuk seseorang dengan kulit sensitif.[2]
Untuk menghindari iritasi, bisa menambahkan minyak lain seperti minyak kelapa sebelum mengoleskannya langsung ke kulit kepala atau mencampurkan beberapa tetes minyaknya ke shampo yang biasa digunakan.[2]
- Menggunakan Minyak Kelapa
Salah satu manfaat minyak kelapa utuk rambut adalah dapat mencegah kekeringan dan meningkatkan hidrasi pada kulit yang bisa memperburuk ketombe. Selain yang disebutkan tadi, minyak kelapa juga bisa mencegah pertumbuhan jamur di kulit kepala dan mengurangi iritasi.[2]
Minyak kelapa bisa dioleskan langsung ke kulit kepala sebelum keramas atau bisa menggunakan shampo yang mengandung minyak kelapa. Sebelumnya, kamu bisa cek terlebih dahulu apakah kulitmu sensitif terhadap minyak kelapa dengan mengolesnya pada tangan.[2]
Jika tidak ada tanda seperti ruam pada kulit, kamu bisa langsung menggunakannya.[2]
- Memakai Gel Aloe Vera
Aloe vera atau lidah buaya memang terkenal karena memiliki banyak khasiat. Gel yang terdapat di daun lidah buaya mengandung senyawa bioaktif seperti antioksidan dan asam amino. Kedua bahan itu bisa membantu dalam menghilangkan ketombe berkerak.[3]
Tidak hanya menghilangkan ketombe berkerak, aloe vera juga bisa meredakan rasa gatal pada kepala yang berketombe dan melindunginya dari ketombe. Gel aloe vera bisa diambil langsung dari tanamannya atau bisa mencari produknya di toko atau online.[3]
Gel aloe vera bis digunakan sebelum keramas. Pertama, oles gel secara perlahan ke kulit kepala dan diamkan selama 30 menit atau 1 jam. Lalu gunakan shampo biasa untuk membilasnya. Lakukan sebanyak 2 atau 3 kali dalam seminggu.[3]
- Memakai Minyak Serai
Biasanya minyak serai digunakan untuk mengobati diare, mengurangi tekanan darah, dan mengurangi ketombe. Karena sifat anti-inflamasi dan antimikroba, minyak ini juga bisa membantu dalam menghilangkan ketombe berkerak.[3]
Minyak serai biasanya terdapat pada tonik rambut. Karena bisa membuat kulit iritasi jika diolesi langsung pada kulit, beberapa tetes minyaknya bisa dicampur dengan air. Bisa juga mencampurkannya dengan shampo atau conditioner yang biasa dipakai.[3]
- Tidak Menggaruk Ketombe Berkerak
Ketombe yang berkerak memang bisa membuat orang yang terkena selalu ingin menggaruk kepala karena merasa tidak nyaman dan gatal. Tapi menggaruk kepala justru akan membuat ketombe berkerak semakin parah.[4]
Menggaruk ketombe berkerak tidak akan membuatnya hilang. Jika menggaruk dilakukan setiap saat, kulit kepala bisa saja berdarah dan membuat rambut menjadi rontok. Luka yang disebabkan oleh garukan itu akan membuat kondisi kepala menjadi tidak baik dan bisa membuatnya terasa sakit.[4]
Jadi hindari menggaruk kepala dengan kuku atau sisir agar ketombe berkerak bisa cepat ditangani.[4]
- Menggunakan Conditioner Setelah Sampo Anti Ketombe
Menggunakan conditioner setelah shampo anti ketombe bisa melindungi kepala dari kekeringan. Conditioner juga bisa membantu dalam mengurangi gejala seperti gatal dan iritasi kulit yang disebabkan oleh ketombe berkerak.[4]
Conditioner yang digunakan juga harus conditioner yang anti ketombe agar ketombe yang berkerak benar-benar hilang. Cara penggunaannya bisa dipakai langsung pakai kulit kepala secara perlahan dan menyeluruh.[4]
Agar hasilnya bisa sesuai keinginan, pakai shampo dan conditioner anti ketombe secara terus menerus dan tidak hanya digunakan sekali atau beberapa kali.[4]
- Menerapkan Steroid Topikal pada Kepala
Dalam menghilangkan ketombe berkerak, ada dua jenis steroid topikal yang bisa digunakan, contohnya adalah krim anti jamur dan krim kortison.[5]
Krim anti jamur efektif dalam menghilangkan ketombe berkerak karena bisa mengurangi organisme ragi yang hidup di kulit. Krim anti jamur dioleskan pada kulit kepala sekali atau dua kali sehari sesuai dengan tingkat keparahan ketombe. Krim anti jamur yang biasa ditemukan adalah krim miconazole 2% dan krim klotrimazol 1%.[5]
Krim kortison bisa mengurangi peradangan pada ketombe berkerak. Penggunaannya adalah diolesi pada kulit kepala satu kali sehari. Lebih baik diolesi saat rambut masih basah setelah keramas.[5]
- Menjaga Tingkat Stres
Stres tidak sepenuhnya menyebabkan munculnya ketombe pada kepala, tapi stres bisa membuat ketombe berkerak menjadi lebih parah karena stres bisa melemahkan sistem imun pada tubuh sehingga tubuh kesulitan dalam melawan infeksi penyebab ketombe.[2]
Agar tingkat stres bisa dikendalikan, bisa mencoba beberapa teknik yang membantu dalam mengurangi stres seperti yoga, meditasi, dan menggunakan aroma terapi di ruangan.[2]
Ketombe memang bisa datang dan pergi. Karena itulah menjaga kulit kepala agar tetap bersih harus dilakukan dalam jangka panjang agar ketombe bisa mudah ditangani dan tidak menjadi parah seperti ketombe berkerak.[1]