Hipokondria: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

Hipokondria merupakan salah satu penyakit kejiwaan yang kronis. Nama lain dari kondisi kejiwaan ini adalah hipokondriasis dan gangguan kecemasan terhadap penyakit. Orang yang menderita gangguan ini memiliki ketakutan yang tak kunjung hilang bahwa mereka mengidap penyakit serius. [1] Hipokondria merupakan kondisi jangka panjang yang derajat keparahannya dapat berubah-ubah. Keparahan kondisi ini dapat meningkat seiring bertambahnya […]

Gangguan Kecemasan pada Anak: Penyebab – Gejala dan Cara Mengobati

Rasa kecemasan pada anak adalah kondisi normal bagi anak-anak untuk merasa khawatir atau cemas dari waktu ke waktu seperti ketika mereka mulai sekolah atau pindah ke lingkungan yang baru. [1, 2] Namun bagi sebagian anak, kecemasan bisa memengaruhi perilaku dan cara berpikir setiap hari bahkan mengganggu sekolah, rumah, dan kehidupan sosial mereka. [2] Tinjauan Gangguan […]

Anxiety Dreams : Penyebab, Jenis dan Penanganan

Apa Itu Anxiety Dreams? Anxiety dreams merupakan sebuah kondisi ketika seseorang bermimpi buruk karena sedang stres, khawatir, atau merasa bersalah [1,2,5]. Perasaan negatif yang terus-menerus ada di dalam diri sendiri ini kemudian mengakibatkan seseorang berpotensi bermimpi buruk terkait dengan perasaan yang sedang dialami [1,2,5]. Tinjauan Anxiety dreams adalah mimpi buruk yang dialami (dapat berulang kali) […]

Apa Perbedaan Gangguan Cemas dan Gangguan Panik?

Meskipun memiliki gejala yang hampir mirip, anxiety dan panic attack adalah gangguan yang berbeda. Lalu apa yang menjadi perbedaan gangguan cemas dan gangguan panik? [1] Kedua gangguan ini memiliki intensitas dan durasi yang berbeda. Gangguan panik umumnya terjadi lebih intens daripada gangguan kecemasan. Keduanya muncul tiba-tiba, namun gangguan kecemasan sering dikaitkan sebagai pemicu utamanya. [1] […]

Nomophobia: Penyebab – Gejala dan Pengobatan

Apakah Anda tidak bisa lepas dari telepon genggam walaupun sebentar saja dan sering merasa panik apabila ponsel tertinggal di rumah? Apakah mengecek ponsel adalah hal pertama yang Anda lakukan saat bangun tidur? [5] Kalau jawaban dari semua pertanyaan tadi adalah iya, maka kemungkinan besar Anda terkena Nomophobia. [5] Apa Itu Nomophobia? Nomophobia adalah istilah yang […]

People Pleaser: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

People pleaser merupakan sebutan bagi orang yang berperilaku berusaha membuat orang lain senang atau bahagia. Masalah yang dialami people pleaser bukanlah terletak pada menyenangkan orang lain namun keinginan mereka untuk membuat orang lain bahagia. [1] Orang dengan sifat people pleaser berharap jika mereka mewujudkan keinginan orang lain yang meminta bantuan mereka, mereka merasa akan diterima […]

Iritabilitas: Gejala – Penyebab dan Cara Mengatasi

Apakah akhir-akhir ini Anda merasa mudah marah, tersinggung, atau terganggu karena hal-hal kecil? Apakah saat Anda sedang stres atau dikejar deadline, perasaan-perasaan tadi mudah muncul? Apa itu Iritabilitas? Iritabilitas adalah perilaku atau respons seseorang terhadap lingkungan sekitarnya, yang menyebabkan rasa frustasi. [3] Walaupun pada kondisi tertentu (misalnya saat sedang berada di bawah tekanan) manusia biasa […]

Fobia Sosial: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

Apa Itu Fobia Sosial? Gangguan kecemasan sosial atau dapat disebut juga sebagai Fobia Sosial awalnya termasuk dalam gangguan fobia yang terpisah pada pertengahan 1960-an. Fobia Sosial ini merupakan ketakutan yang terus-menerus terhadap satu atau lebih situasi sosial [1]. Di mana Fobia Sosial ini akan dapat menimbulkan asa malu dan ketakutan atau kecemasan melebihi dari situasi […]

11 Cara Mengatasi Rasa Cemas Paling Efektif

Cemas adalah kondisi kesehatan mental yang dapat membuat anda merasa khawatir, takut, atau tertekan. Untuk beberapa orang, cemas dapat juga menyebabkan serangan panik dan gejala fisik yang ekstrim, seperti nyeri dada. [3] Sebenarnya, normal saja jika anda merasa gugup untuk menghadapi acara penting atau suatu perubahan hidup, namun rasa cemas yang berlebihan dapat berbahaya. [2] […]

Penyebab Mudah Marah dan Emosi

Ada saat-saat dimana hal-hal kecil yang biasanya tidak terlalu dianggap mengganggu bisa membuat kita jengkel dan marah dengan mudahnya. Hal ini normal dan bisa dialami siapa saja. Tetapi, bila kondisi ini terus berlangsung hingga mengganggu hubungan dengan orang lain, maka perlu dibicarakan dengan dokter. Apa saja hal-hal yang sebenarnya bisa menyebabkan seseorang mudah marah dan […]