Ketika merasa berat badan naik, beberapa orang akan menganggap itu karena terjadi penumpukan lemak pada perut padahal ada beberapa penyebab berat badan naik.[1] Sebenarnya lemak perut juga berperan mempengaruhi penambahan berat badan. Ada dua jenis lemak perut yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan:[3] Lemak visceral yang berada di sekitar hati dan organ perut. Jika kadar lemak […]
Tag: menurunkan berat badan
Menurunya tingkat kepercayaan diri pada seseorang bisa disebabkan karena banyaknya jumlah lemak yang berada pada area pinggang. Namun, Anda tidak perlu khawatir, dengan rutin melakukan beberapa jenis olahraga untuk menghilangkan lemak di pinggang Anda akan mendapatkan kembali tubuh ideal Anda.[1] Banyaknya lemak yang ada pada pinggang juga berpengaruh buruk terhadap kesehatan, seperti terjangkitnya penyakit metabolik. […]
Diet merupakan sebuah aturan khusus mengenai hal-hal yang perlu dikonsumsi dan dihindari. Diet sendiri adalah mengonsumsi makanan atau mengganti kebiasaan makan makanan yang mengandung lemak trans, tambahan garam dan gula dengan menggunakan makanan yang begizi. Konsumsilah makanan yang mengandung banyak nutrisi, khususnya pada makanan pokok seperti protein rendah lemak, biji-bijian, lemak sehat, buah-buahan, dan berbagai […]
Terlepas dari segudang metode diet yang tersedia untuk menurunkan berat badan, pada dasarnya sejumlah jenis makanan mampu membantu mendukung penurunan berat badan [1,2,3]. Salah satu makanan yang dimaksud adalah buah nanas, meskipun tak semua orang bisa mengonsumsinya [2]. Walau beberapa orang tak dapat menikmati buah nanas karena nanas mampu memicu reaksi alergi, bagi yang bisa […]
Ketika seseorang buang air besar kemudian menimbang berat badannya, ia mungkin akan melihat sedikit pengurangan yang setara dengan berat tinja yang dibuangnya tadi. Penurunan berat badan ini jarang sekali bersifat signifikan, dan tidak mengurangi berat badan dalam jangka panjang. Seberapa Banyak Berat Badan yang Hilang Setelah BAB? Berat tinja tidak selalu sama. Hal-hal yang mempengaruhinya […]
Dagu merupakan bagian atau anggota tubuh yang terletak di bawah kepala kita. Dagu biasanya terdapat sebuah lemak di dalamnya, dan jika pola hidup kita salah lemak tersebut akan menumpuk atau dikenal double chin. Ada beberapa cara menghilangkan double chin dengan mudah, dan nantinya Anda bisa melakukan cara-cara ini di rumah anda. Berikut ini adalah informasinya. […]
Salah satu bagian tubuh yang banyak terdapat lemak adalah lengan atas, tak jarang banyak orang yang kesulitan menghilangkan lemak pada bagian lengan terutama lengan atas. Penyebab lemak pada lengan atas salah satunya adalah usia [1]. Semakin bertambahnya usia, tingkat metabolisme Anda menurun [1]. Apabila Anda tidak aktif bergerak, tidak menjalani gaya hidup yang sehat, maupun […]
Apakah Anda menginginkan berat badan yang ideal? Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda harus melakukan diet yang benar. Untuk melakukan diet dengan cara yang baik dan bena ada beberapa tips diet untuk menurunkan berat badan Anda. Berikut ini adalah informasinya. Tips Untuk Menurunkan Berat Badan Banyak yang menginkankan berat badan yang ideal, namun tidak […]
Kadang-kadang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang terasa sangat sulit. Namun, sebenarnya, target ini tidak perlu sampai mengubah pola makan dan gaya hidup secara drastis. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa mulai Anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan dengan sehat dalam jangka panjang: Sarapan protein tinggi Sarapan adalah waktu makan yang penting dan […]
Saat ini semakin banyak orang dewasa yang berusaha untuk menurunkan berat badan. Selain melakukan diet, berolahraga adalah salah satu cara paling umum yang dicoba oleh mereka yang ingin menghilangkan berat badan. Olahraga bisa membakar kalori, dan ini adalah kunci penting untuk menurunkan berat badan. Selain itu, berolahraga juga memiliki banyak manfaat termasuk memperbaiki mood, memperkuat […]