8 Kebiasaan yang Membuat Berat Badan Turun

Kadang-kadang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang terasa sangat sulit. Namun, sebenarnya, target ini tidak perlu sampai mengubah pola makan dan gaya hidup secara drastis. Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa mulai Anda lakukan untuk membantu menurunkan berat badan dengan sehat dalam jangka panjang: Sarapan protein tinggi Sarapan adalah waktu makan yang penting dan […]

5 Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Saat ini semakin banyak orang dewasa yang berusaha untuk menurunkan berat badan. Selain melakukan diet, berolahraga adalah salah satu cara paling umum yang dicoba oleh mereka yang ingin menghilangkan berat badan. Olahraga bisa membakar kalori, dan ini adalah kunci penting untuk menurunkan berat badan. Selain itu, berolahraga juga memiliki banyak manfaat termasuk memperbaiki mood, memperkuat […]

7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat adalah idaman hampir semua orang. Olahraga adalah salah satu cara yang efektif untuk membakar kelebihan lemak sekaligus menurunkan berat badan, tapi banyak orang yang malas atau tidak punya waktu untuk itu. Apa saja cara-cara yang bisa dilakukan agar berat badan bisa tetap turun tanpa olahraga? Berikut yang […]