9 Olahraga Untuk Mengurangi Ukuran Payudara

Beberapa wanita dengan ukuran payudara kecil mungkin memiliki keinginan untuk memperbesarnya. Namun pada beberapa wanita lainnya, memiliki ukuran payudara cukup besar seringkali pun tidak nyaman sehingga ingin mengurangi ukurannya. Keduanya memiliki kunci yang sama, yakni olahraga [1]. Berikut ini adalah sederet rekomendasi olahraga untuk mengurangi ukuran payudara yang bisa dicoba alih-alih menempuh operasi. 1. Push […]

6 Gerakan Yoga Untuk Memperbesar Payudara

Wanita yang ingin penampilan fisiknya jauh lebih indah dengan memiliki payudara lebih besar biasanya akan menempuh jalur bedah [1]. Rupanya, untuk memperbesar payudara dapat juga dilakukan secara alami, salah satunya dengan melakukan Yoga [2,3]. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi gerakan Yoga untuk memperbesar payudara tanpa efek samping. 1. Stabdhasana Pose Yoga ini adalah salah satu […]

Penyebab Bintik Putih di Sekitar Payudara

Bintik putih pada payudara atau dalam istilah lain yaitu milk blister merupakan bintik-bintik kecil berwarna putih pada area sekitar payudara yang menyerupai jerawat dan berisi cairan. Cairan ini biasanya berisi nanah sehingga akan menghalangi ujung saluran susu dan terasa nyeri apabila disentuh. Umumnya, milk blister bukanlah suatu kondisi yang mengkhawatirkan bagi sebagian orang. Akan tetapi, […]

Cara Mengobati Luka di Sekitar Payudara

Payudara dapat mengalami luka akibat cedera ketika benturan, jatuh, penggunaan pompa payudara, atau sering menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Luka seperti kulit pecah atau pendarahan pada puting payudara umum terjadi pada wanita yang menyusui[1, 2]. Luka pada payudara dapat menyebabkan gangguan dan rasa tidak nyaman bagi wanita, baik yang sedang menyusui atau tidak. Terdapat berbagai […]

7 Cara Merawat Payudara Pada Usia Remaja agar Tetap Sehat

Masa pubertas membawa berbagai perubahan bagi anak usia remaja, baik secara fisik maupun psikologis. Pubertas ditandai dengan pertumbuhan dan perkembangan yang terjadi secara cepat, terutama akibat perubahan hormonal[1]. Salah satu tanda pubertas pada anak perempuan ialah perkembangan payudara. Perubahan kadar hormon estrogen di masa pubertas membuat payudara mengalami perkembangan pesat dan tampak[1]. Biasanya perkembangan payudara […]

8 Penyebab Payudara Kecil

Setiap wanita memang memiliki ukuran dan bentuk payudara yang berbeda-beda dan itu hal yang wajar [1]. Ada wanita yang memiliki payudara berukuran besar dan ada pula wanita yang berpayudara kecil [1]. Para wanita dengan payudara kecil sebagian merasa kurang percaya diri karena memengaruhi penampilannya. Tak sedikit pula wanita yang mungkin mencari tahu apa yang menyebabkan […]

13 Cara Merawat Payudara Saat Menyusui

Tidak hanya selama hamil, pasca bersalin dan harus menyusui, perubahan fisik terjadi pada para ibu [1,2,3]. Payudara akan mengalami perubahan karena areola akan menjadi lebih besar dan warnanya lebih gelap [1,2,3]. Areola sendiri adalah istilah untuk bagian yang berwarna lebih gelap pada sekeliling puting payudara [10]. Perubahan pada payudara ini berkaitan erat dengan peningkatan hormon […]

8 Penyebab Payudara Terasa Berat

Para wanita dengan keluhan payudara yang terasa berat, mungkin hal tersebut terjadi tak semata-mata karena ukuran payudara yang lebih besar. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa kondisi ringan, hanya saja waspadai juga sejumlah risiko penyebab yang lebih serius. 1. Menstruasi Ketika payudara mendadak menjadi lebih berat dari biasanya, mungkin ini dikarenakan siklus menstruasi [1,2]. Pada […]

10 Penyebab Puting Berdarah dan Cara Mengatasinya

Puting berdarah adalah sebuah kondisi dimana terjadi pendarahan dari puting payudara. Darah yang keluar dari puting dapat menjadi sebuah gejala dari penyakit tertentu. [3] Puting berdarah dapat disertai dengan gejala lain yang bervariasi, tergantung dari penyebab yang mendasari. Berikut adalah beberapa penyebab dan gejala dari puting berdarah. [1,2,3] 1. Menyusui Untuk wanita yang baru menjadi […]

13 Cara Mengobati Milk Blister Secara Efektif

Banyak perempuan mengalami milk blister selama masa menyusui. Milk blister adalah bintik putih kecil yang menyerupai luka lepuh berisi ASI. Kondisi ini terjadi ketika pori-pori puting payudara mengalami penyumbatan. Nama lain dari kondisi ini adalah milk blebs. [1] Milk blister biasanya terlihat sebagai titik kuning, putih, atau jernih yang terasa menyakitkan pada puting. Umumnya rasa […]