Bolehkah Penderita Diabetes Makan Semangka? Ini Faktanya

Penderita diabetes dalam upaya mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil dan tidak mudah mengalami lonjakan perlu mengikuti pantangan makanan dan minuman tertentu. Buah-buahan yang diketahui memiliki kandungan gula alami sekalipun beberapa diantaranya harus sangat dibatasi [1]. Bagi penderita diabetes yang menyukai semangka, buah segar kaya air namun sangat manis ini, ketahui seberapa aman mengonsumsinya […]

Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Semangka? Ini Faktanya

Penderita asam urat mungkin seringkali masih menganggap asupan buah semangka cukup membingungkan, yakni antara aman dan tidak. Beberapa ilmuwan menyarankan penderita asam urat perlu menghindari buah dengan kulit tebal dan buah berindeks glikemik tinggi [1,2]. Dengan begitu, semangka adalah salah satu buah yang seharusnya tidak dikonsumsi agar tidak memperburuk gejala [1,2]. Namun sebagian dokter dan […]

Apakah Makan Semangka Mencegah Sembelit? Ini Faktanya

Sembelit atau susah buang air besar menjadi salah satu jenis kondisi gangguan pencernaan yang umum namun tetap mengesalkan [1]. Ketidaknyamanan pada perut yang akan terasa penuh karena terus terisi namun tidak dapat membuang “limbah”-nya dengan lancar dapat menghambat aktivitas sehari-hari [1]. Untuk melancarkan jalannya saluran pencernaan, seringkali buah pepaya adalah yang dipilih untuk dikonsumsi [2]. […]

Bolehkah Makan Semangka Sebelum Tidur? Ini Faktanya

Semangka adalah salah satu buah berkandungan tinggi air tapi juga kaya nutrisi [1]. Vitamin A, antioksidan, vitamin C dan vitamin B6 di dalam semangka dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah tinggi [1]. Likopen juga terdapat di dalam buah semangka yang siap menjaga maupun meningkatkan kesehatan jantung [1,2,3]. Kadar air yang tinggi pun dapat membantu tubuh […]

6 Efek Samping Kebanyakan Makan Semangka

Semangka adalah buah yang bagus untuk diet karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Semangka memiliki sumber vitamin A dan vitamin C, dan juga antioksidan lycopene. Kandungan semangka ini brmanfaat untuk melawan kanker dan kesehatan jantung[1]. Akan tetapi, ternyata mengkonsumsi semangka terlalu banyak memiliki efek samping. Walaupun memiliki berbagai segudang manfaat, mengkonsumsi semangka dalam jumlah besa […]

10 Manfaat Semangka Untuk Pria

Banyak orang hanya melihat semangka sebagai buah yang enak dan segar, padahal banyak manfaat kesehatan semangga yang dapat dirasakan oleh tubuh. Semangka mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, phytonutrient citrulline, beta karoten, likopen, dan komponen lain yang diperlukan tubuh. [1] Para peneliti juga berpendapat bahwa semangka merupakan Viagra alami. Hal ini disebabkan karena […]

Biji Semangka: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Siapa yang tak suka dengan buah semangka, rasanya manis dan memberi sensasi segar di mulut. Buah yang sangat mudah didapatkan di negara tropis ini memang favorit semua orang. Namun ternyata tak hanya daging buahnya yang memberi manfaat bagi kesehatan, ada bagian dari buah semangka yang sering dilupakan padahal memberikan banyak manfaat bagi kesehatan yaitu biji […]

Semangka: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Buah satu ini termasuk salah satu buah yang sangat digemari terutama di Indonesia. Dengan kandungan air yang berlimpah, semangka sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan pencuci mulut. Dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan, buah satu ini memiliki kandungan nutrisi yang beragam dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Untuk mengenali apa saja kandungan nutrisi serta manfaat buah semangka […]