15 Manfaat Serat bagi Kesehatan

Serat makanan terutama ditemukan dalam buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh dan polong-polongan. Fungsi serat makanan yang paling diketahui adalah mencegah atau meredakan sembelit. Akan tetapi, serat makanan mempunyai manfaat lain. [1] Serat yang terkandung di dalam makanan sumber nabati merupakan alasan utama sehatnya makanan jenis ini. Asupan serat yang sesuai memberikan banyak keuntungan terhadap tubuh seperti […]

5 Makanan Penyebab Sembelit Pada Anak yang Wajib Dihindari

Jika Anda sembelit tentu merasakan hal yang tidak nyaman. Perasaan yang tidak nyaman tersebut juga terjadi pada anak-anak yang mengalami sembelit. Masalahnya anak-anak kadang tidak mengetahui bahwa mereka sedang sembelit. Hal ini dikarenakan karena mereka belum mengetahui apa itu sembelit. Selain itu mereka juga kesulitan dalam mengkomunikasikan hal tersebut kepada orangtua. Hal inilah yang membuat […]

Sembelit: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Sembelit adalah salah satu penyakit atau permasalahan pencernaan yang paling umum di dunia. Nama lain dari sembelit adalah konstipasi. Sembelit terjadi ketika seseorang mengalami susah buang air besar, feses yang keluar bersifat kering, frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, dan kesulitan untuk mengosongkan pencernaannya dengan sempurna.[1] Sembelit dapat menyerang pada siapapun di […]

5 Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil Serta Cara Mencegahnya

Hamil menjadi sebuah kebahagiaan dari pasangan yang menantikannya. Walaupun mengandung seorang anak membuat bahagia, namun terkadang ada masalah saat mengandung seperti misalnya terjadinya sembelit pada perut. Masalah sembelit tersebut pada ibu hamil bisa diatasi, karena ada berbagai cara mengatasi sembelit saat hamil. Berikut ini adalah informasinya untuk Anda. Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil Sembelit membuat […]

Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Sembelit merupakan suatu kondisi di mana buang air besar (BAB) tidak memuaskan atau tidak lancar karena berbagai hal, termasuk feses yang keras [1, 2]. BAB keras ini merupakan hal yang umum terjadi pada hampir semua orang dari semua kalangan, setidaknya sesekali [2]. BAB keras umumnya sangat menggangu karena BAB menjadi tidak nyaman. BAB keras ini […]

Probiotik : Manfaat – Cara Kerja, dan Efek Samping

Keras dan keringnya saat buang air besar, dan buang air besar lebih lama dari biasanya disebut dengan sembelit[1]. Adapun sembelit disebabkan karena tidak cukup air atau makanan yang berserat tinggi, aktivitas fisik yang kurang, mengkonsumsi obat-obatan tertentu seperti obat nyeri opioid, antidepresan, atau obat tekanan darah tinggi, dan memiliki kondisi medis seperti diabetes, wasir juga […]

Obat Pencahar : Manfaat – Cara Kerja, dan Efek Samping

Sembelit adalah disaat buang air besar keras dan kering dalam waktu yang sangat lama. Penyebab dari sembelit karena kurangnya minum air atau kurangnya makanan berserat tinggi, kurang bergerak, mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang menyebabkan sembelit, dan karena memiliki kondisi medis seperti wasir, diabetes, atau stroke[1]. Fungsi Obat Pencahar Pencahar adalah obat yang digunakan untuk mengatasi sembelit […]

Olive Oil : Manfaat – Dosis, dan Efek Sampingnya

Olive atau zaitun adalah pohon, yang dapat menghasilkan minyak dari buah dan bijinya, ekstrak air buah, dan daunnya untuk membuat obat.[1] Apa Itu Olive Oil? Berikut ini info mengenai Olive Oil, mulai dari indikasi hingga peringatannya:[1,2] Indikasi → Softening dari telinga→ Impaksi Feses→ Topi Cradle→ Sembelit→ Penyakit jantung→ Diabetes→ Kolesterol tinggi→ Tekanan darah tinggi  Kategori […]

Glucomannan : Manfaat – Dosis, dan Efek Samping

Glucomanan merupakan serat makanan yang digunakan untuk mengobati sembelit, diabetes, dan kolesterol tinggi. Glucomanan biasanya digunakan sebagai pengental atau sebagai agen pembentuk gel di dalam makanan sebagai menu serat untuk kesehatan pencernaan[1]. Apa Itu Glucomannan ? Berikut ini info mengenai Glucomannan, mulai dari indikasi hingga peringatannya:[2] Indikasi Suplemen untuk sembelit, diabetes, dan kolesterol tinggi Kategori […]

Konstipasi: Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati

Konstipasi umum dialami oleh semua usia dan populasi. Sekitar 16 dari 100 orang dewasa mengalami gejala konstipasi. Sekitar 30 dari 100 orang berusia 60 tahun atau lebih memiliki gejala konstipasi[1]. Apa itu Konstipasi? Konstipasi ialah gerakan usus besar yang jarang dan sulit untuk mengeluarkan feses[3]. Konstipasi terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan mengosongkan usus besar. Orang […]