Olahraga sangat dianjurkan bagi wanita hamil, tergantung dari kondisi kehamilan masing-masing wanita [1]. Jika kondisi kehamilan normal dan baik-baik aja, dari usia kandungan trimester pertama ibu hamil bisa mencoba melakukan olahraga ringan [1]. Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang banyak dilakukan oleh ibu hamil, baik untuk mengurangi pembengkakan, mengatasi sembelit, hingga meredakan rasa nyeri […]
Tag: trimester pertama
Saat hamil muda, Anda sebaiknya menyiapkan diri untuk menghadapi masalah kehamilan di trimester pertama. Terlebih untuk ibu yang baru pertama kali mengalami kehamilan. Kunci dari hal ini adalah informasi yang cukup.[1] Suatu hari Anda mungkin merasakan hal yang berbeda. Seolah Anda mendiami tubuh orang lain. Peningkatan atau bahkan perubahan nafsu dan selera makan bisa terjadi. […]
Bagi ibu yang baru hamil atau baru pada trimester pertama, tentu ada beberapa hal yang dialami oleh ibu hamil. Hal yang dialami misalnya adalah seringnya mual-mual. Untuk ibu hamil yang sering mual-mual dan muntah, ada cara untuk mengurangi mual saat hamil trimester pertama. Berikut ini adalah informasinya: 1. Menghirup Udara Segar Mual pada saat hamil […]
Tanda-tanda kehamilan bisa berbeda pada tiap wanita. Beberapa bisa merasa jika dirinya hamil pada tahap sangat awal, sementara yang lainnya baru sadar dirinya hamil ketika tidak menstruasi pada bulan itu. Bahkan ada wanita yang tidak tahu hingga usia kandungan memasuki beberapa bulan. Kehamilan tidak bisa benar-benar dipastikan terjadi hingga tes menunjukkan hasil positif, tetapi jika […]
Di awal kehamilan, banyak wanita merasa mereka tidak lagi berselera mengonsumsi makanan yang biasanya mereka sukai sebelum hamil. Hal ini disebabkan perubahan hormon pada tubuh yang menyebabkan mual bahkan muntah. Jangan kuatir jika pada tiga bulan pertama ini Anda tidak bisa makan sebanyak biasanya. Lebih baik, fokus pada jenis makanan apa saja yang baik untuk […]