Berdiri dalam jangka waktu yang lama tentu akan menyebabkan kelelahan pada otot-otot area bawah tubuh seperti pinggang, lutut, betis dan kaki. Salah satu efek yang umum terjadi pada setiap orang yang berdiri lama adalah kram dan sakit belakang. Berdiri lama juga akan meningkatkan resiko sakit punggung dan musculoskeletal Disorders (MSDs). [1] Terdapat beberapa pekerjaan yang […]
Author: Fitri Bukhairah
Darah rendah atau hipotensi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terjadi pada seseorang, khususnya orang dewasa yang dimana tekanan darahnya kurang dari 90/60. Sementara tekanan darah normalnya berada pada angka 120/80. [1] Darah rendah terbagi menjadi dua jenis yakni; [1] Hipotensi ortostatik atau postural adalah kondisi yang terjadi saat seseorang tiba-tiba berdiri dari posisi tidur […]
Sayur-sayuran merupakan salah satu makanan yang wajib dikonsumsi. Sebab, sayur mengandung banyak sumber protein lemak, karbohidrat, mineral, antioksidan, serat dan air yang diperlukan oleh tubuh. [1] Namun, asupan nutrisi yang diperoleh dari sayuran ini sangatlah bergantung pada cara masak atau cara penyiapannya agar kandungan-kandungan nutrisinya tetap terjaga. [1] Menurut penelitian, kebiasaan memanaskan makanan, utamanya sayur […]
Varises adalah pembengkakan pembuluh darah yang biasanya terjadi pada area kaki atau betis seseorang. Varises ini bisa berwarna biru atau keungu-unguan dan sering kali terlihat menonjol di permukaan kulit[1]. Beberapa gejala varises lainnya adalah adanya rasa sakit atau tidak nyaman saat berjalan, betis atau pergelangan kaki terlihat bengkak dan terasa berat[1]. Sering kram saat malam […]
Patah tulang dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti, cedera saat berolahraga, terjatuh atau mengalami kecelakaan. Tingkat keseriusannya pun bisa bervariasi, tergantung seberapa parah cedera atau kecelakaan yang dialami oleh seseorang.[1] Seseorang dapat mengalami patah tulang pada bagian-bagian tertentu seperti tangan atau lengan, kaki, pinggul atau selangka. [1]Patah tulang itu sendiri adalah kondisi dimana tulang seseorang […]
Salah satu penyakit mematikan yang menghantui manusia adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Manusia bahkan telah bertarung melawan virus sebelum zaman modern. Virus itu sendiri adalah kuman yang sangat kecil, yang bisa menyerang sel-sel dalam tubuh makhluk hidup dan menggunakan sel-sel tersebut untuk memproduksi virus-virus serupa. Akibatnya, tubuh yang terserang virus ini akan rentan terkena […]
Perasaan pusing atau sakit kepala barangkali merupakan salah satu masalah kesehatan yang terdengar sepele dan dianggap biasa. Namun, tentu saja itu tidak berlaku bagi penderita vertigo yang kerap merasakan pusing secara berlebihan atau kehilangan keseimbangan pada tubuh sehingga aktifitas sehari-hari menjadi terganggu. [1] Vertigo ini sendiri adalah kondisi yang membuat penderitanya yang sering beranggapan atau […]
Vertigo adalah salah satu gangguan kesehatan yang dimana seseorang akan mengalami sensasi berputar, merasa pusing, atau bahkan kehilangan keseimbangan tubuh. Gangguan ini disebabkan oleh beberapa hal seperti adanya perubahan posisi kepala secara tiba-tiba, migrain atau sakit kepala yang tidak tertahankan, radang telinga, atau adanya gangguan pada sistem saraf pusat. [1] Vertigo yang dipicu oleh gangguan […]