16 Cara Mengatasi Rambut Kering Secara Efektif

“Rambut adalah mahkota” kalimat tersebut tentu tidak asing lagi kita dengar. Rambut yang sehat, lembab dan berkilau tentunya dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Namun, bagaimana kalau rambut Anda kering? Rambut kering terjadi karena rambut Anda mengalami kerusakan pada bagian terluar lapisan rambut ^[1].

Rusaknya lapisan terluar rambut disebabkan karena rambut Anda tidak mendapatkan cukup kelembaban. Rambut yang kering terlihat kusam dan tidak berkilau ^[1].

Hal tersebut tentu sangat merisaukan, kalau begitu bagaimana caranya mengatasi rambut kering?

1. Pilih Jenis Sampo Khusus Untuk Mengatasi Rambut Kering

Sampo yang diformulasikan khusus untuk mengatasi rambut kering memiliki kandungan yang ramah untuk rambut kering, dan diperkaya dengan bahan yang membantu mengembalikan dan menjaga kelembaban rambut Anda ^[2].

Hindari produk perawatan rambut yang mengandung sulfat, alkohol karena justru dapat mengakibatkan rambut kering ^[2].

2. Jangan Terlalu Sering Keramas

Mengatasi rambut yang kering bisa dimulai dari hal paling sederhana, namun sering diabaikan, yaitu frekuensi keramas Anda. Keramaslah 1-2x dalam seminggu, hindari mencuci rambut Anda setiap hari ^{[2, 3]}.

Rambut kering dapat disebabkan oleh frekuensi keramas yang terlalu sering. Terlalu sering keramas dapat menghilangkan minyak alami rambut yang berfungsi mengunci kelembaban rambut Anda ^[3].

3. Keramas dengan Suhu Air yang Tepat

Suhu air berperan penting dalam mengunci kelembaban rambut. air hangat ternyata lebih baik digunakan untuk membasahi rambut sebelum aplikasi sampo. Sedangkan air dingin dipercaya memiliki suhu yang ideal untuk membilas sampo ^[4].

Air hangat membuka pori-pori kulit kepala sehingga memaksimalkan proses pengangkatan kotoran, namun kekurangannya air hangat dapat membuat rambut Anda kering dan mengembang ^[4].

Maka dari itu, Anda disarankan membilas dengan air dingin karena air dingin membantu menjaga kelembaban rambut dengan cara sebagai berikut ^[4]:

• Menghidrasi kulit kepala
• Mengunci kelembaban pada rambut

4. Gunakan Kondisioner Setelah Keramas

Apabila sampodiperuntukan untuk membersihkan rambut Anda dari sel kulit mati dan kotoran, maka kondisioner berperan untuk menghaluskan rambut dan menghidari rambut Anda dari kerusakan ^[5].

Kebanyakan sampo menggunakan bahan kimia yang cukup keras bagi folikel rambut. Mencuci rambut Anda tanpa menggunakan kondisioner dapat mengakibatkan rambut Anda kering dan kusam ^[5].

Kondisioner pada umumnya mengandung minyak untuk melembutkan rambut dan menjaga kelembabannya, sehingga rambut Anda tidak kering dan bercabang ^[5].

Rambut yang kering mengandung muatan negatif, sedangkan kondisioner diformulasikan dengan muatan positif sehingga mengurangi sifat statik pada rambut kering ^[5].

Penting juga bagi Anda untuk memilih jenis kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda, agar formula dan manfaatnya tepat dengan kebutuhan Anda ^[5].

5. Bungkus Rambut Anda dengan Handuk

Mungkin masih banyak yang tidak tahu bahwa mengusap rambut dengan handuk setelah keramas alih-alih membantu mengeringkan rambut ternyata malah merusaknya ^[6].

Mengusap rambut setelah keramas dnegan handuk dapat mengambil kelembaban dari rambut Anda sehingga mengakibatannya kering ^[6].

Sebaliknya, Anda hanya perlu membungkus rambut Anda dengan handuk tanpa mengusapnya. Menutup rambut dengan handuk akan tetap menjaga kelembaban rambut Anda sehingga tidak kering ^[6].

6. Biarkan Rambut Anda Mengering Sendiri

Selain mengusap dengan handuk, kebiasaan lain yang dapat mengakibatkan rambut kering ialah penggunaan pengering rambut ^[6].

Panas yang dihasilkan pengering rambut memang mempercepat proses pengeringan rambut setelah keramas, namun juga dapat mengakibatkan rambut kehilangan kelembaban sehingga menjadi kering ^[6].

Apabila Anda sedang tidak terburu-buru, ada baiknya Anda membiarkan rambut Anda kering sendiri karena udara, karena hal tersebut lebih baik dibandingkan menggunakan panas yang diakibatkan pengering rambut ^[6].

7. Kurangi Pemakaian Hair Spray

Kandungan hair spray didominasi oleh ethanol. Ethanol merupakan salah satu senyawa alkohol yang bersifat merusak bagi rambut karena dapat menghilangkan kelembaban pada rambut, mengakibatkan rambut menjadi kering dan dapat mengiritasi kulit kepala ^[7].

Hair spray juga mengandung polimer, yang apabila menumpuk pada rambut pada pemakaian yang terlalu sering dapat mengakibatkan rambut terlihat kusam dan kehilangan kilaunya ^[7].

8. Kurangi Penggunaan Alat Styling Rambut Yang Menggunakan Panas

Sama seperti pengering rambut, alat-alat styling rambut seperti hot comb, maupun catokan juga dapat mengakibatkan rambut menjadi kering karena panas yang diberikan pada rambut dapat mengambil kelembaban pada rambut ^[6].

Apabila Anda terpaksa menggunakannya, lakukan tips berikut ini ^[6]:

• Anda dapat menggunakan suhu paling rendah
• Jangan terlalu lama membiarkan alat menyentuh rambut Anda.
• Sebelum penggunaan aplikasikan kondisioner khusus atau minyak rambut untuk menjaga kelembaban rambut.
• Batasi penggunaan alat styling rambut maksimal seminggu sekali, atau lebih jarang lagi.

9. Gunakan Minyak Kelapa Sebagai Rangkaian Perawatan Rambut Anda

Minyak kelapa (coconut oil) banyak dijadikan sebagai rangkaian perawatan rambut karena memiliki efek melembabkan dan menenangkan rambut ^[8].

Selain minyak kelapa, Anda juga dapat mencoba menggunakan minyak lain untuk mengatasi rambut kering. Pada dasarnya, minyak kaya akan vitamin E dan antioksidan yang membantu mengunci kelembaban pada lapisan terluar rambut dan membantu memperbaiki kerusakan pada rambut ^[8].

Beberapa jenis minyak lain yang dapat digunakan antara lain ^[8]:

• Minyak Almond
• Minyak Castor
• Minyak Jojoba
• Minyak Jagung

Anda dapat menghangatkan secangkir minyak dan dipijatkan pada kulit kepala, diamkan selama beberapa menit, tutup rambut Anda dengan handuk hangat dan diamkan selama 30-45 menit kemudian bilas ^[8].

10. Gunakan Lidah Buaya

Lidah buaya atau Aloe vera, sudah lama dikenal sebagai salah satu tanaman yang baik untuk rambut. Selain menguatkan dan meredakan ketombe pada rambut, gel lidah buaya disebut juga sebagai kondisioner natural untuk rambut ^{[9, 10, 11]}.

Lidah buaya memiliki memiliki sifat melembabkan dan kaya akan vitamin sehingga baik digunakan untuk rambut kering. Lidah buaya kaya akan vitamin C, E, B-12 dan asam folat yang membantu menguatkan rambut, serta memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meringankan iritasi pada kulit kepala ^{[9, 10]}.

Anda dapat memanfaatkan gel lidah buaya langsung dari tanamannya dengan membelah daunnya dan dimanfaatkan sebagai masker rambut, dan juga bisa menggunakan lidah buaya kemasan yang banyak ditemukan pada toko kosmetik ^[11].

Namun, penggunaan lidah buaya ini juga perlu diperhatikan, karena bisa jadi Anda alergi terhadap lidah buaya, sebelum mengaplikasikan pada rambut dan kulit kepala, sebaiknya Anda cobakan dulu sedikit pada tangan untuk melihat reaksi yang diberikan pada kulit Anda ^[9].

11. Potong Ujung Rambut Secara Rutin

Memotong ujung rambut secara rutin bertujuan untuk menghilangkan ujung rambut yang mengalami kerusakan dan kering. Manfaat yang didapat dari rutin memotong ujung rambut antara lain ^{[1, 12]}:

• Mencegah ujung rambut bercabang
• Menghilangkan ujung rambut yang kering karena panas alat styling rambut
• Mendorong pertumbuhan rambut yang sehat
• Memberikan tampilan rambut yang terlihat lebih tebal

Anda dapat memotong 1/2 inci atau 1 cm ujung rambut Anda dalam interval 4-6 bulan sekali ^[12].

12. Perbanyak Konsumsi Omega-3

Omega-3 merupakan asam lemak yang dapat menutrisi folikel rambut serta mempertahankan kelembaban rambut. Selain membantu mengatasi ramabut kering dari dalam, Omega-3 juga memiliki sejumlah manfaat lain untuk rambut ^{[1, 13]}:

• Menunjang pertumbuhan rambut
• Mengurangi kerontokan pada rambut dan mencegah kebotakan
• Memberikan tampilan rambut yang sehat dan berkilau

Makanan yang kaya akan omega-3 antara lain ^{[1, 13]}:

• Ikan yang berlemak seperti salmon, tuna, sarden dan makarel
• Kerang
• Tomat
• Kacang-kacangan
• Minyak seperti minyak flaxseed, canola maupun minyak kedelai
• Telur
• Yoghurt
• Susu

13. Konsumsi Suplemen Tambahan

Suplemen tambahan dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh Anda yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut Anda ^[8].

Suplemen tambahan membantu Anda mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda. Vitamin dan mineral yang berperan menjaga kelembaban rambut dan terhindar dari rambut kering antara lain ^{[2, 8]}:

• Zat besi
• Vitamin D
• Vitamin A
• Vitamin C
• VItamin B12
• Vitamin H (Biotin)
• Asam folat
• Selenium

14. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Sinar matahari memaparkan sinar UVA dan UVB yang dapat merusak kutikel atau lapisan terluar rambut, serta menguraikan protein yang menutrisi rambut, yaitu keratin. Paparan sinar matahari berlebih dapat mengakibatkan:

• Rambut kering
• Bercabang
• Mengembang
• Lebih tipis
• Mengubah warnanya menjadi lebih terang.

Kerusakan rambut akibat sinar matahari juga dipengaruhi oleh warna rambut Anda, rambut dengan warna yang lebih gelap memiliki ketebalan pigmen yang lebih baik sehingga lebih terlindungi dari sinar matahari apabila dibandingkan dengan rambut berwarna terang ^[14].

Hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi rambut Anda dari paparan sinar matahari berlebih antara lain ^{[6 ,14]}:

• Gunakan topi, payung atau selendang untuk melindungi rambut Anda ketika keluar rumah khususnya apabila matahari sedang terik.
• Apabila rambut Anda terlanjur diwarna dan di bleaching, gunakan kondisioner sebelum keluar rumah
• Gunakan kondisioner tanpa bilas yang mengandung Zinc Oxide sebelum keluar rumah

15. Konsumsi Air Putih Yang Cukup

Selain mengonsumsi makanan kaya akan omega-3, dan konsumsi suplemen tambahan, Anda juga perlu mengonsumsi cukup air putih, agar kesehatan tubuh Anda terhidrasi dan rambut Anda tidak mudah kering ^[8].

16. Gunakan Penutup Kepala Saat Berenang

Bagi Anda yang sering berenang dan mengalami rambut kering, maka Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan penutup kepala agar air yang mengandung klorin tidak langsung bersentuhan dengan rambut Anda ^[14] .

Kaporit digunakan untuk membunuh mikroba pada kolam renang, dan terbukti mengakibatkan kulit dan rambut menjadi kering.

Selain dengan penutup kepala, hal lain yang direomendasikan oleh American Academy Of Dermatology untuk mencegah rambut kering setelah berenang antara lain ^[6]:

• Bilas rambut setelah berenang untuk menghilangkan kaporit yang menmpel pada rambut
• Cuci rambut Anda dengan sampo yang diformulasikan khusus setelah berenang
• Lakukan deep conditioning pada rambut Anda, untuk menutrisi dan mengembalikan kelembaban rambut.