10 Manfaat Centella Asiatica dan Efek Samping

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info

Meskipun centella asiatica ini dikenal sebagai perawatan kulit, tetapi sebenarnya centella asiatica telah digunakan selama berabad-abad dan memiliki banyak daftar akan manfaat penyembuhan. [1]

Centella asiatica biasa disebut juga sebagai cica, brahmi, indian pennywort, gotu kola, dan tiger grass. Tumbuhan yang kaya akan antioksidan ini telah lama digunakan untuk mengobati penyakit dan penyembuhan luka. [1]

Selain itu, centella asiatica juga digunakan untuk penyelamat kulit, sebab mengandung konsentrasi tinggi akan asam amino, beta-karoten, asam lemak yang tinggi, sehingga membuat centella asiatica menjadi sangat bermanfaat. [1]

1. Membantu Meringankan Insomnia

Centella asiatica dapat mengatasi kecemasan, stres, dan depresi, sehingga Anda dapat menggunakan centella asitica untuk mengatasi insomnia yang biasanya akan menimbulkan kondisi tersebut. [2]

Beberapa orang menganggap bahwa obat herbal centella asiatica sebagai alternatif yang aman sebagai obat resep yang dapat Anda gunakan untuk insomnia atau gangguan tidur lainnya. [2]

Meskipun terdapat penelitian lama menyatakan bahwa centella asiatica dapat membantu Anda dalam mengatasi gangguan tidur, tetapi dibutuhkan penelitian tambahan mengenai hal tersebut. [2]

Jika Anda berminat, Anda bisa menggunakan 300 hingga 680 mg ekstrak centella asiatica 3 kali dalam sehari hingga 14 hari sekaligus. [2]

2. Dapat Menyembuhkan Luka

Terdapat ahli herbal yang menyatakan bahwa penggunaan centella asiatica dalam bentuk cairan dan obat salep dapat membantu menyembuhkan luka. [3]

Hal ini dibuktikan bahwa centella asiatica merupakan jenis triterpenoid yang dikenal sebagai asiaticoside yang dapat mendorong produksi kolagen dan mendorong perkembangan pembuluh darah baru (angiogenesis) di sekitar cedera. [3]

3. Meningkatkan Suasana Hati dan Daya Ingat

Centella asiatica telah lama digunakan sebagai herbal tonik untuk merawat gangguan suasana hati dan meningkatkan daya ingat seseorang. [3]

Centella asiatica dapat membuat kecemasan menjadi berkurang dan membuat perasaan menjadi tenang, sehingga Anda akan lebih konsentrasi, retensi memori, dan kecepatan memproses informasi menjadi lebih baik. [3]

Sebab centella asiatica dapat mengurangi kecemasan dengan mengatur aktivitas neurotransmiter yang dikenal sebagai asam gamma-aminobutira (GABA). [3]

GABA akan diserap oleh otak, sehingga asam asiatik dapat meredakan kecemasan tanpa efek sedatif. [3]

4. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Terdapat penelitian tahun 2016 yang membandingkan antara ekstrak centella asiatica dan asam folat dapat meningkatkan fungsi kognitif setelah stroke. [2]

Dalam penelitian tersebut terdapat 1000 partisipan, satu kelompok mengambil 1 gram centella asiatica setiap hari, lalu terdapat kelompok lain yang mengambil 0,75 gram centella asiatica, dan lainnya mengambil 0,003 gram asam folat. [2]

Meskipun centella asiatica dan asam follat memiliki manfaat yang sama terhadap peningkatan fungsi kognitif, tetapi centella asiatica lebih efektif dalam meningkatkan memori Anda. [2]

5. Membantu Mengobati Penyakit Alzheimer

Centella asiatica memiliki kemampuan meningkatkan memori dan fungsi saraf yang memberikan potensi dalam mengobati penyakit alzheimer. [2]

Terdapat penelitian pada tahun 2012 terhadap tikus. Ekstrak centella asiatica ditemukan memiliki efek yang positif terhadap kelainan perilaku pada tikus dengan penyakit alzheimer. [2]

6. Dapat Meningkatkan Sirkulasi dan Mengurangi Pembengkakan

Terdapat penelitan dari 2001 yang menemukan bahwa centella asiatica dapat mengurangi permasalahan seperti retensi cairan, pembengkakan pergelangan kaki, dan sirkulasi yang berkaitan dengan penerbangan yang berlangsung lebih dari tiga jam. [2]

Dalam penelitian tersebut, terdapat partisipan yang menggunakan suplemen centella asiatica yang mengalami lebih sedikit retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki daripada mereka yang tidak menggunakan suplemen centella asiatica. [2]

7. Mengurangi Munculnya Stretch Mark

Berdasarkan ulasan tahun 2013, centella asiatica dapat mengurangi munculnya stretch mark. Hal ini dikarenakan terpenoid yang ditemukan dalam centella asiatica dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. [2]

8. Mengurangi Luka dan Bekas Luka

Terdapat penelitian tahun 2015 yang melakukan studi pada tikus menemukan bahwa luka yang diberikan kandungan centella asiatica dapat memberikan efek penyembuhan. [2]

Luka tersebut termasuk luka bersih karena beda tajam, robekan yang disebabkan trauma atau benda tumpul, dan jaringan yang terinfeksi. [2]

9. Meredakan Nyeri Sendi

Properti anti inflamasi dalam centella asiatica dapat berguna dalam mengatasi artritis. Hal ini ditunjukkan dalam studi tahun 2014 pada artirtis yang diinduksi kolagen pada tikus menemukan bahwa pemberian centella asiatica dapat mengurangi peradangan sendi. [2]

Selain itu, centella asiatica juga dapat mengurangi erosi tulang rawan dan erosi tulang. Efek antioksidannya dapat memberikan efek positif pada kekebalan tubuh. [2]

10. Memiliki Efek Detoks

Manfaat ini berdasarkan pada salah satu studi hewan tahun 2017. Centella asiatica ang digunakan untuk menekan efek samping racun dari antibiotik isoniazid yang digunakan untuk mengobati dan mencegah tuberkulosis. [2]

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaat centella asiatica yang satu ini. [2]

Efek Samping Centella Asiatica

Centella asiatica dapat ditoleransi dengan baik. Pada beberapa kasus, centella asiatica dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan pusing. [2]

Penggunaan centella asiatica dapat dimulai dari dosis yang rendah hingga secara perlahan digunakan dalam dosis yang penuh agar dapat menghindari risiko efek samping. [2]

Anda hanya boleh mengonsumsi centella asiatica sebanyak dua hingga enam minggu sekaligus. Setelah itu, pastikan mengonsumsi kembali setelah istirahat dua minggu sebelum melanjutkan penggunaan centella asiatica. [2]

Jika Anda menggunakan secara topikal, maka centella asiatica memiliki potensi iritasi kulit. Anda harus mencoba sedikit dosis centella asiatica terlebih dahulu, sebelum menggunakan secara keseluruhan. [2]

Centella asiatica memiliki tingkat logam berat yang cukup berbahaya, karena ditanam di tanah yang tekontaminasi. Anda harus membeli produk dengan kandungan centella asiatica dari sumber terpercaya. [2]

Berikut ini terdapat beberapa kondisi yang disarankan untuk tidak menggunakan centella asiatica, yaitu [2]:

  • Hamil
  • Menyusui
  • Mengidap hepatitis atau penyakit hati lainnya
  • Menjalani operasi yang telah terjadwal dalam dua minggu ke depan
  • Usia di bawah 18 tahun
  • Memiliki riwayat kanker kulit

Anda bisa bicarakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan centella asiatica, jika memiliki kondisi dibawah ini, yaitu [2]:

  • Memiliki penyakit hati
  • Diabetes
  • Kolesterol tinggi
  • Sedang mengonsumsi obat-obatan, seperti obat penenang untuk tidur atau kecemasan
  • Sedang minum diuretik
fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment