5 Manfaat Membaca Buku Untuk Kesehatan Mental

Membaca buku bagi banyak orang merupakan sebuah hobi atau pelarian stres yang tepat [1,2]. Namun bagi sebagian orang yang juga masih tergolong banyak, membaca buku adalah aktivitas membosankan [3]. Walau membaca buku itu bermanfaat, belum banyak orang yang mengetahui hal tersebut, terutama masyarakat Indonesia [4]. Ini dikarenakan menurut data UNESCO, hanya 0,001% masyarakat Indonesia yang […]

8 Manfaat Minum Air Garam Hangat Setiap Pagi

Jika pernah mendengar atau bahkan mengalami sendiri betapa besar manfaat minum air hangat setiap pagi, begitu pula dengan air garam hangat. Air putih biasa dalam kondisi hangat memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, namun air garam hangat pun sama besar khasiatnya [1,2,3,4]. Berikut ini adalah deretan manfaat minum air garam hangat setiap pagi, terutama jika menggunakan […]

7 Manfaat Makan Buah Setiap Hari

Buah-buahan adalah sumber serat, air dan berbagai macam mineral serta vitamin yang baik dalam menjaga maupun meningkatkan kesehatan tubuh [1,2,3]. Buah baik dikonsumsi setiap hari, terutama sebagai camilan pengganti makanan dan minuman manis tidak sehat [1]. Berikut ini adalah deretan manfaat makan buah setiap hari bagi kesehatan tubuh. 1. Menjaga Kesehatan Pencernaan Untuk kesehatan sistem […]