Anda tentu sudah tidak asing dengan tanaman krokot, krokot banyak dijual di pasar tradisional maupun supermarket, bahkan krokot dengan mudah dapat tumbuh di pekarangan rumah. Krokot atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan purslane sebenarnya adalah jenis tanaman gulma, krokot mudah tumbuh di mana saja terutama daerah panas. Meskipun termasuk tanaman gulma, bukan berarti krokot tidak […]
Tag: buah
Kehamilan memang tidak selalu menyenangkan. Bukan hanya karena perubahan fisik pada ibu, namun terkadang ada pula permasalahan kesehatan yang menyertai ibu hamil. Salah satunya adalah penyakit anemia. Salah satu penyebab anemia adalah karena darah tidak mempunyai zat besi yang cukup untuk memproduksi hemoglobin. Padahal, hemoglobin ini bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke […]
Kekurangan darah merupakan suatu kondisi yang umum dirasakan oleh manusia. Tubuh manusia memproduksi berjuta-juta sel darah merah setiap harinya. Kekurangan darah (bisa disebut juga dengan anemia) merupakan suatu kondisi di mana produksi sel darah merah ini menurun. Saat hal ini terjadi, tubuh akan merasa sangat lelah dan tidak bertenaga, karena fungsi darah sebagai pembawa makanan […]
Lemon merupakan buah sitrus yang sering dikonsumsi. Bulir-bulir buah dan sarinya adalah dua komponen yang sering digunakan, sedangkan kulit lemon adalah bagian yang sering dibuang. [1] Banyak studi yang mengatakan bahwa kulit lemon merupakan senyawa bioaktif yang dapat memberikan anda banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kulit lemon yang dapat anda peroleh. [1] 1. […]
Badan yang terasa lemas menandakan tingkat energi tubuh yang rendah. Untuk memulihkan kondisi, kita bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang dapat segera meningkatkan energi tubuh[1]. Mengkonsumsi makanan atau minuman olahan dengan tambahan gula saat badan lemas hanya akan membuat kondisi tubuh lebih buruk. Sebaiknya kita memilih mengkonsumsi makanan sehat kaya nutrisi yang dapat memberikan energi […]
Semangka adalah buah yang bagus untuk diet karena mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Semangka memiliki sumber vitamin A dan vitamin C, dan juga antioksidan lycopene. Kandungan semangka ini brmanfaat untuk melawan kanker dan kesehatan jantung[1]. Akan tetapi, ternyata mengkonsumsi semangka terlalu banyak memiliki efek samping. Walaupun memiliki berbagai segudang manfaat, mengkonsumsi semangka dalam jumlah besa […]
Rambutan adalah buah bernutrisi. Kandungan Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Karbohidrat, Kalium, Kalsium, dan Protein diketahui sebagai beberapa nutrisi di antaranya. Diketahui bahwa 100 gram rambutan berisi 1,3-2 gram serat. Zat fenolik juga ditemukan pada buah ini yang bisa digunakan untuk kebutuhan industri makanan, farmasi, dan kosmetik.[1,2,3,4] Buah tropis ini kaya manfaat […]
Buah sirsak mengandung vitamin C, antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan untuk melawan patogen, radikal bebas dengan cara melindungi kulit dan sel dari kerusakan lingkunga. Buah sirsak utuh mengandung 215% vitamin C harian[1]. Buah sirsak dan daunnya mengandung antioksidan seperti pitosterol, tanin, dan flavonoid. Antioksidan memiliki peran untuk kesehatan secara keseluruhan dan membantu […]
Selama masa pemulihan dari sakit tubuh bekerja ekstra keras untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan yang terkena dampak penyakit. Tubuh menggunakan energi dalam jumlah besar untuk proses pemulihan tersebut, sehingga orang yang baru sakit dapat merasa lemah dan mudah lelah[1]. Sumber dari energi yang digunakan tubuh ialah makanan yang kita konsumsi. Meski semua makanan dapat […]
Nanas memiliki berbagai manfaat, salah satu manfaat nanas segar yang paling terkenal yaitu kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. [1] Selain itu, nanas dikenal sebagai sumber air untuk hidrasi dan gula alami sebagai penambah energi. [1] Buah tropikal ini juga dikenal sebagai sumber magnesium dan potasium. Kedua kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan […]