Tag: buah

11 Buah untuk Penderita Asam Lambung

Sebagai penderita asam lambung, tentunya Anda pernah merasakan sensasi terbakar yang sangat tidak nyaman. Bahkan rasa terbakar ini kerap merambat ke tenggorokan dan meninggalkan rasa pahit yang tidak enak. [1] Tentunya para penderita asam lambung tidak bisa mengonsumsi seluruh makanan yang ada. Seperti misalnya daging, minyak atau garam yang dapat memperburuk gejala dari GERD. [2] […]

12 Buah Rendah Gula yang Cocok untuk Diet Sehat

Saat ini mengatur konsumsi gula dalam makanan sangat penting untuk dilakukan. Walau sudah mengurangi banyak makanan manis, ternyata kadar gula dalam tubuh tetap bisa tinggi karena tidak memperhitungkan kandungan gula dalam buah. [1,2] Banyak pendapat bahwa gula dalam buah adalah gula alami yang tidak perlu dikhawatirkan efeknya, akan tetapi semua itu tergantung juga pada pola […]

7 Jenis Buah yang Mengandung Asam Folat dan Manfaatnya

Manusia membutuhkan makanan, agar dapat melakukan berbagai macam aktivitas. Tidak hanya makanan yang dibutuhkan, tapi buah buahan juga dibutuhkan oleh manusia, karena terdapat kandungan baik di dalamnya. Salah satu kandungan yang ada dalam buah, adalah kandungan asam folat. Kandungan asam folat ini dibutuhkan oleh manusia, untuk mengatur peredaran darah dalam tubuh manusia. Selain mengatur peredarah […]

Biji Semangka: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Siapa yang tak suka dengan buah semangka, rasanya manis dan memberi sensasi segar di mulut. Buah yang sangat mudah didapatkan di negara tropis ini memang favorit semua orang. Namun ternyata tak hanya daging buahnya yang memberi manfaat bagi kesehatan, ada bagian dari buah semangka yang sering dilupakan padahal memberikan banyak manfaat bagi kesehatan yaitu biji […]

11 Buah Meredakan Panas Dalam pada Balita

Panas dalam yang dikenal oleh masyarakat merupakan suatu kondisi tubuh yang mengalami panas tidak pada  suhu normal. Kondisi ini dapat menyerang siapa saja, laki-laki atau perempuan, tua atau muda.[1] Panas dalam merupakan suatu kondisi yang dikenal oleh masyarakat, namun tidak secara medis. Medis mengenal panas dalam sebagai suatu kondisi akibat peradangan yang terjadi pada seseorang. […]

11 Rekomendasi Buah untuk Melancarkan BAB Bayi

Salah satu ciri bayi yang sehat adalah bayi yang memiliki pencernaan yang baik. Dengan memastikan pencernaan yang baik dan asupan nutrisi yang tepat, bayi Anda terhindar dari berbagai masalah perut, seperti diare atau sembelit [1] Anda sebagai orang tua pasti sedih saat bayi Anda mengalami gangguan buang air besar (BAB). Permasalahan susah BAB atau sembelit […]

5 Manfaat Bengkuang dan Cara Konsumsinya

Bengkuang atau jicama merupakan salah satu tumbuhan yang masih masuk dalam keluarga Fabaceae dan memiliki nama latin Phachyrhizus eresus. Bengkuang juga memiliki beberapa nama lain seperti yam bean. [4,5] Bengkuang mengandung senyawa dan gizi yang dapat memberikan manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat bengkuang untuk kesehatan tubuh: 1. Mengatasi Sembelit Salah […]

Serat: Jenis – Manfaat dan Makanan Tinggi Serat

Apa Itu Serat? Menurut American Association of Cereal Chemists, serat didefinisikan sebagai polimer karbohidrat yang memiliki lebih dari tiga derajat polimerisasi dan tidak dicerna atau diserap di usus kecil [1]. Organisasi World Health Organization (WHO) dan Food and Agriculture Organization (FAO) juga sependapat dengan definisi serat menurut American Association of Cereal Chemists tersebut dengan sedikit […]

Pandan Laut: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Tentang Pandan Laut Pandan Laut atau Pandanus tectoricus merupakan satu dari beberapa sumber herbal yang potensial namun belum secara maksimal dimanfaatkan kandungannya [1]. Pandan Laut atau juga dikenal dengan nama Hala Fruit ini merupakan tanaman pesisir yang kuat dan mampu bertahan baik di iklim topis, sub tropis, maupun daerah maritim beriklim hangat [1, 2]. Oleh […]

Elderberry: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Tentang Elderberry Elderberry merupakan buah yang berasal dari family Adoxaceae dengan nama ilmiah yaitu Sambucus nigra L. [1, 2, 3]. Elderberry diyakini sebagai buah yang berasal dari Eropa, namun telah mengalami naturalisasi di Amerika [2]. Mengingat orang Amerika Utara telah menggunakan bunga Elderberry sebagai obat jauh sebelum kedatangan penjelajah Eropa [3]. Di Eropa Elderberry disebut […]