Diet merupakan sebuah aturan khusus mengenai hal-hal yang perlu dikonsumsi dan dihindari. Diet sendiri adalah mengonsumsi makanan atau mengganti kebiasaan makan makanan yang mengandung lemak trans, tambahan garam dan gula dengan menggunakan makanan yang begizi. Konsumsilah makanan yang mengandung banyak nutrisi, khususnya pada makanan pokok seperti protein rendah lemak, biji-bijian, lemak sehat, buah-buahan, dan berbagai […]
Tag: diet
Apa Itu Diet Mono? Diet mono atau diet monotrofik merupakan metode diet yang hanya mengutamakan satu jenis makanan atau satu makanan untuk dikonsumsi sepanjang hari [1,2]. Diet mono berpotensi menurunkan berat badan dengan sangat cepat, namun dianggap mampu meningkatkan berat badan dengan cepat juga nantinya [1,2]. Walau diet ini tergolong sebagai metode diet ketat yang […]
Terlepas dari segudang metode diet yang tersedia untuk menurunkan berat badan, pada dasarnya sejumlah jenis makanan mampu membantu mendukung penurunan berat badan [1,2,3]. Salah satu makanan yang dimaksud adalah buah nanas, meskipun tak semua orang bisa mengonsumsinya [2]. Walau beberapa orang tak dapat menikmati buah nanas karena nanas mampu memicu reaksi alergi, bagi yang bisa […]
Apa Itu Diet Volumetrik? Diet volumetrik adalah jenis atau metode diet yang membantu menurunkan berat badan melalui asupan padat nutrisi namun tetap berkalori rendah [1,2,3]. Selama menjalani diet volumetrik, pelaku diet berfokus pada makanan-makanan rendah kalori dengan kadar air tinggi [1,2,3]. Tujuan utama asupan tersebut adalah memberikan rasa puas dan kenyang yang tahan lama sehingga […]
Ketika seseorang buang air besar kemudian menimbang berat badannya, ia mungkin akan melihat sedikit pengurangan yang setara dengan berat tinja yang dibuangnya tadi. Penurunan berat badan ini jarang sekali bersifat signifikan, dan tidak mengurangi berat badan dalam jangka panjang. Seberapa Banyak Berat Badan yang Hilang Setelah BAB? Berat tinja tidak selalu sama. Hal-hal yang mempengaruhinya […]
Jus dapat menjadi cara cepat dan gampang untuk memberikan tambahan zat gizi ke dalam menu makanan serta mendorong penurunan berat badan. Untuk mengecilkan perut, cara pembuatan jus yang dianjurkan adalah dengan menggunakan blender. [1] Penggunaan jus untuk mengecilkan perut bukanlah suatu konsep yang baru. Konsumsi jus segar tak hanya dapat membantu mempercepat proses penurunan berat […]
Tomat merupakan sumber bagus bagi protein, mineral, serat makanan, dan vitamin. Tak hanya itu, tomat juga membuat kulit Anda halus dan bercahaya. Terlepas dari kedua manfaat itu, tomat mempunyai manfaat lain yang mengejutkan yakni dapat membantu Anda menurunakn berat badan. [1] Tomat untuk diet merupakan rencana menurunkan berat badan yang membutuhkan konsumsi tomat dalam setiap […]
Apa Itu Diet Tifoid? Diet tifoid merupakan jenis diet yang diperuntukkan bagi penderita demam tifoid untuk memulihkan kondisi mereka [1,2,3]. Demam tifoid sendiri dikenal juga dengan istilah penyakit tifus, yaitu kondisi infeksi bakteri Salmonella typhi [1,2,3]. Penyakit demam tifoid ini sendiri merupakan kondisi yang umum dan banyak dijumpai di berbagai belahan dunia, terutama di negara-negara […]
Apakah anda ingin menurunkan berat badan? Jika anda ingin menurunkan berat badan atau diet, anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti biji bijian. Ada beberapa macam jenis biji bijian yang di konsumsi untuk diet, dan anda bisa mengonsumsi biji bijian tersebut secara rutin. Berikut ini adalah informasinya. Biji Chia Biji Chia merupakan biji-bijian yang mudah ditemui […]
Diet Hashimoto merupakan metode diet yang diperuntukkan bagi penderita tiroiditis Hashimoto atau penyakit Hashimoto [1,2,3,4,5]. Penyakit Hashimoto sendiri merupakan jenis penyakit autoimun di mana sistem imun secara keliru menyerang jaringan tiroid sehat melalui sel darah putih yang disebut dengan limfosit [1,2,3,4]. Padahal, tiroid merupakan kelenjar yang berperan utama sebagai penghasil hormon untuk kepentingan fungsi tubuh […]