4 Efek Samping Kebanyakan Makan Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu vitamin esensial yang paling umum di perlukan tubuh. Karena memiliki sifat protektif, Vitamin C dianggap sebagai modal pengobatan yang murah sebab dapat melindungi kita dari racun, infeksi, penyakit autoimun dan pencegahan perkembangan kanker[1]. Tubuh kita tidak dapat meciptakan Vitamin C secara alami, oleh karena itu kita sangat tergantung pada pasokan […]

Vitamin C untuk Ibu Hamil: Manfaat dan Dosisnya

Saat hamil calon ibu dianjurkan untuk memperhatikan pola makan dan jenis diet untuk memastikan kebutuhan nutrisi ibu dan bayi terpenuhi. Salah satu nutrisi yang dapat diperoleh dari sumber makanan ialah vitamin C. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem imun/kekebalan tubuh. Beberapa produk vitamin C bahkan diklaim dapat membantu melawan infeksi virus. Selain itu, […]

7 Bahaya Kelebihan Vitamin C yang Harus Diketahui

Vitamin C sangatlah diperlukan oleh tubuh agar imunitas pada tubuh menjadi lebih baik. Selain berguna meningkatkan imunitas vitamin C berguna untuk meningkatkan daya ingat. Walau tubuh membutuhkan vitamin C, namun ada bahaya yang didapat ketika tubuh kelebihan vitamin C. Inilah beberapa bahaya dari kelebihan vitamin C pada tubuh, dan Anda harus mengetahuinya supaya tubuh anda […]

Daftar Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Menyusui

Di musim pandemi seperti seperti sekarang ini, kondisi kesehatan ibu menyusui merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga, baik bagi ibu itu sendiri maupun bagi bayinya [1]. Untuk menjaga nutrisi tubuh, hal pertama yang dilakukan umumnya yaitu dengan mengonsumsi diet seimbang menggunakan berbagai sumber makanan bergizi. Namun, karena mungkin kesibukan dan lain hal, ibu menyusui […]

10 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

Vitamin C adalah jenis vitamin yang larut dalam air dan bisa ditemukan dalam berbagai makanan, terutama buah dan sayur-sayuran. Vitamin C telah dikenal sebagai antioksidan yang hebat, serta juga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan kulit serta fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, ia juga penting bagi kepadatan sel, jaringan ikat, tulang, gigi dan pembuluh darah kecil. […]

10 Manfaat Vitamin C Untuk Wajah

Vitamin C memiliki reputasi terkenal di dunia kecantikan. Bahkan, hampir setiap produk kecantikan pasti memiliki kandungan Vitamin C. Tidak hanya itu, Vitamin C juga merupakan bahan anti penuaan terbaik dan salah satu kunci untuk menjaga kulit halus, warna merata, dan bercahaya. [4, 5] Meskipun ada banyak makanan yang kaya akan vitamin C, tetapi untuk mendapatkan […]

Chicorium Intybus: Manfaat – Efek Samping dan Tips Konsumsi

Sekilas Tentang Chicorium Intybus Cichorium intybus atau yang sering dikenal dengan nama Chicory adalah tanaman herbal abadi dari keluarga dandelion Asteraceae. Penurunan nama dan aspek sejarah Chicorium intybus berasal dari kata Yunani “kichore“, umumnya dikenal sebagai sawi putih. Sedangkan kata “intybus” berasal dari kata Mesir, yang berarti ‘Januari’, bulan di mana sayuran itu biasa dimakan. […]

Daun Beluntas: Manfaat – Efek Samping dan Tips Penggunaan

Sekilas Tentang Daun Beluntas Daun beluntas merupakan tumbuhan semak yang bercabang banyak, berusuk halus, dan berbulu lembut. Daun beluntas mempunyai nama ilmiah yaitu Pluchea indica. Setiap daerah yang terdapat di Indonesia maupun di dunia barat tumbuhan tersebut memiliki nama yang berbeda diantaranya beluntas (Melayu), baluntas, baruntas (Sunda), luntas (Jawa), baluntas (Madura), lamutasa (Makasar), lenabou (Timor), […]

Nasturtium: Manfaat – Efek Samping dan Cara Penggunaan

Nasturtium (Tropaeolaceae Majus/Tropaeolum majus) berasal dari genus Tropaeolaceae. Genus ini adalah tanaman asli Amerika Selatan dan Tengah. Meski dikenal dengan keindahan warna bunganya, namun di negara asalnya Nasturtium biasa diolah menjadi masakan seperti salad [1]. Sekilas Tentang Nasturtium Nasturtium relatif tumbuh dengan cepat. Batangnya dapat tumbuh hingga 0,91–1,83 m. Daun Nasturtium berbentuk lingkaran yang sedikit lebar dengan […]

Ascorbic Acid: Manfaat – Dosis dan Efek Samping

Ascorbic acid atau vitamin C terjadi secara alami dalam makanan seperti buah jeruk, tomat, kentang, dan sayuran berdaun. Vitamin C penting untuk tulang dan jaringan ikat, otot, dan pembuluh darah. [1] Vitamin C diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, tulang rawan, gigi, tulang, dan pembuluh darah. Vitamin C juga digunakan untuk melindungi sel-sel tubuh Anda dari […]