Penyebab Ibu Hamil Sakit Pinggang dan Cara Mengatasi

Bagi kebanyakan wanita, salah satu keluhan terbesar selama masa kehamilan yaitu sakit pinggang yang diikuti dengan rasa mual, kelelahan, dan kaki bengkak. [1,2] Terdapat sebanyak setengah hingga tiga perempat wanita hamil akan mengalami sakit pinggang. [1] Meskipun mudah untuk mengetahui penyebab dari sakit pinggang pada tahap akhir kehamilan, tetapi mungkin banyak yang tidak mengetahui penyebab […]

8 Gerakan Yoga Untuk Sakit Pinggang

Yoga adalah olahraga ringan yang biasanya digunakan untuk membuat rileks dan menguatkan tubuh Anda [1].  Latihan lembut yang biasa dilakukan di atas matras ini sangat ideal untuk menjaga kekuatan dan kelenturan punggung dan pinggang [2]. Menurut hasil penelitian, yoga merupakan salah satu alat yang lebih efektif untuk membantu mengurangi nyeri terutama bagian pinggang yang sering […]

Sering Kentut dan Sakit Pinggang: Penyebab dan Cara Mengobati

Kentut merupakan cara pengeluaran gas yang dihasilkan saat bakteri memecah karbohidrat di dalam usus besar. Orang sehat biasanya mengeluarkan kentut sekitar 12-25 kali per hari[1]. Kentut atau gas pada usus biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Meski demikian, terkadang gas berlebihan dapat mengakibatkan perut kembung dan sakit hingga ke bagian pinggang[1, 2]. Jumlah gas berlebihan menyebabkan […]

Sakit Punggung Sebelah Kiri

Nyeri di bagian punggung bisa muncul di titik-titik yang beragam. Kadang menyebar dari tengah, tapi bisa juga hanya terjadi di salah satu bagian, entah itu kiri atau kanan. Rasa sakit yang dirasakan bisa berasal dari tulang, persendian, ligamen, otot, atau kombinasi dari beberapa sumber. Gaya hidup juga berkaitan dengan terjadinya sakit punggung. Semua hal mulai […]

Penyebab Sakit Pinggang Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

Bangun dengan rasa nyeri pada bagian pinggang atau punggung bawah tentunya membuat rasa tidak nyaman. Mengetahui penyebab dan rasa sakit tentunya dapat membantu mengidentifikasi penyakit yang timbul dan cara mengatasi permasalahan bangun tidur di pagi hari agar bebas dari rasa sakit[1]. Dengan bertambahnya usia seseorang, keausan alami dari cakram di sumsum tulang belakang mengakibatkan sempitnya […]

Rumput Merakan : Manfaat – Efek Samping dan Cara Penggunaan

Rumput merakan atau sering disebut juga dengan rumput merak merupakan salah satu jenis tanaman liar yang dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional. Tanaman ini sudah tersebar pada beberapa negara di dunia seperti India, Malaysia, Thailand, Australia, serta Indonesia[1]. Fakta Tentang Rumput Merakan Rumput merakan berasal dari keluarga tanaman poaceae dan memiliki nama ilmiah yaitu Themeda Arguens[1]. […]