18 Manfaat Wijen bagi Kesehatan

Wijen merupakan tumbuhan dengan biji yang berukuran kecil dan kaya akan minyak. Tumbuhan ini mempunyai nama Latin Sesamum indicum. Biji wijen ini terdapat di dalam polong dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, atau arthritis. [1] Wijen mengandung protein, vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jumlah yang kaya. Tumbuhan ini merupakan tumbuhan asli […]

15 Manfaat Serat bagi Kesehatan

Serat makanan terutama ditemukan dalam buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh dan polong-polongan. Fungsi serat makanan yang paling diketahui adalah mencegah atau meredakan sembelit. Akan tetapi, serat makanan mempunyai manfaat lain. [1] Serat yang terkandung di dalam makanan sumber nabati merupakan alasan utama sehatnya makanan jenis ini. Asupan serat yang sesuai memberikan banyak keuntungan terhadap tubuh seperti […]

Apa Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?

Apa itu Probiotik dan Prebiotik? Probiotik dan prebiotik adalah hal yang penting untuk kesehatan manusia. Probiotik dan prebiotik merupakan 2 hal berbeda. Berikut ini perbedaannya: [1] Probiotik adalah bakteri yang hidup pada makanan atau suplemen tertentu. Bakteri ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. [1] Untuk dapat memberikan efek terhadap kesehatan, probiotik harus mengandung 107 colony […]

Glucomannan : Manfaat – Dosis, dan Efek Samping

Glucomanan merupakan serat makanan yang digunakan untuk mengobati sembelit, diabetes, dan kolesterol tinggi. Glucomanan biasanya digunakan sebagai pengental atau sebagai agen pembentuk gel di dalam makanan sebagai menu serat untuk kesehatan pencernaan[1]. Apa Itu Glucomannan ? Berikut ini info mengenai Glucomannan, mulai dari indikasi hingga peringatannya:[2] Indikasi Suplemen untuk sembelit, diabetes, dan kolesterol tinggi Kategori […]

Ispaghula Husk : Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Ispaghula atau Psyllium adalah nama umum yang digunakan untuk beberapa anggota tanaman Plantago yang bijinya digunakan secara komersial untuk produksi lendir[1]. Apa itu Ispaghula Husk? Berikut ini info mengenai Ispaghula Husk, mulai dari bentuk, indikasi, kategori, kelas, peringatan dan lainnya[2]: Indikasi Sembelit dan Hiperkolesterolemia ringan sampai sedang Kategori Obat resep Konsumsi Dewasa dan Anak – […]