Tidak hanya waktu hamil, banyak ibu menyusui yang ragu apakah dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan penuh. Sebagian ibu menyusui bahkan terlalu khawatir apakah puasa akan memengaruhi produksi ASI serta kandungan gizi yang akan diterima si kecil. Ibu menyusui tidak masalah untuk melakukan ibadah puasa secara penuh, namun sebaiknya tetap memerhatikan beberapa hal agar […]
Tag: tips puasa
Meski menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan setiap setahun sekali, masih banyak orang yang khawatir tubuhnya akan terlalu lemas dalam menghadapinya. Harus menahan lapar serta haus 12 jam lebih bagi beberapa orang, khususnya yang beaktivitas berat, mungkin tidak terlalu mudah. Asupan makanan (setiap sahur dan buka) yang kurang sehat ditambah dengan kualitas tidur yang buruk […]
Memasuki bulan Ramadhan dan merasa sudah siap untuk menjalankan ibadan puasa secara penuh, namun nyatanya pekerjaan tetap sama beratnya. Sebagian orang mungkin khawatir apakah dirinya mampu menjalankan puasa dengan sempurna selama bekerja, terutama ketika memiliki pekerjaan berat [1]. Tidak hanya masalah fokus atau daya konsentrasi yang berkurang, tingkat produktivitas pun berpotensi ikut menurun [2]. Lapar, […]
Anak mulai belajar berpuasa sejak dini memang tidak ada salahnya. Namun ketika anak latihan puasa saat harus menghadapi berbagai kegiatan sekolah, ada kemungkinan ia tidak akan kuat. Orang tua tidak perlu memaksakan anak agar berpuasa penuh di awal latihannya. Namun jika ingin si kecil bertahan dengan baik, berikut ini adalah sejumlah tips puasa saat sekolah […]
Gangguan pencernaan pada lambung seperti sakit maag akan cukup mengganggu dan membatasi kegiatan serta asupan penderitanya [1,2]. Saat memasuki bulan puasa, kekhawatiran yang dimiliki oleh beberapa penderita maag adalah kambuhnya gejala sebagai efek dari berpuasa. Meski tampak berat, para penderita maag tetap dapat melewati bulan puasa dengan baik. Penderita maag pun tetap bisa dan boleh […]
Bulan suci ramadhan telah tiba dan semua umat Muslim di seluruh dunia melaksanakan puasa dari subuh sampai matahari terbenam. Buka puasa bersama dengan teman atau keluarga memang penuh dengan sukacita, namun ada dua tantangan terbesar yang harus kita hadapi dulu sebelumnya, yaitu menahan lapar dan lelah. [1,3] Sebagai umat muslim yang produktif, kita harus pastikan […]
Memasuki bulan Ramadan, mayoritas Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Diantara kelompok ini, tidak sedikit yang berpuasa dengan kondisi khusus, termasuk penyakit maag. Penderita maag masih diperbolehkan untuk berpuasa namun dengan beberapa catatan, termasuk menjaga asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka. Maag dan Puasa Berpuasa, secara umum, bisa memperbaiki kondisi kesehatan seseorang. […]
Meskipun mendapat keringanan untuk tidak berpuasa, banyak ibu hamil yang tetap menjalankan ibadah ini sepanjang bulan Ramadan. Diluar konteks puasa, asupan makanan yang kurang selama masa kehamilan bisa mempengaruhi berat badan bayi ketika lahir. Apakah risiko ini juga berlaku ketika ibu memilih untuk menjalankan ibadah puasa? Pengaruh Puasa Pada Kehamilan Berdasarkan beberapa penelitian, ditemukan bahwa […]
Bulan Ramadhan adalah bulan suci yang dijalani umat muslim dunia dengan berpuasa. Puasa menjadi cara menyucikan pikiran dan tubuh serta bentuk empati bagi orang yang kurang beruntung. [1] Puasa juga mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Walau seringkali juga menimbulkan bau mulut. Agar tetap bisa percaya diri selama bulan puasa, tentu Anda harus tahu bagaimana […]
Dalam panduannya mengenai berpuasa Ramadan dengan aman di tengah pandemi, WHO menyebutkan bahwa orang-orang yang sehat bisa tetap berpuasa di bulan suci ini seperti pada tahun-tahun sebelumnya. [2] Namun, mereka yang sudah positif terinfeksi Covid-19 dan menjadi pasien, harus mempertimbangkan kondisinya dan berkonsultasi dengan dokter serta memperhatikan batasan agama yang memperbolehkan orang sakit untuk tidak […]