Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Rambut yang kering tidak menahan kelembaban yang cukup untuk menjaga tekstur dan kilau rambut, sehingga dapat tampak kusut dan rapih. Rambut kering dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kekurangan... nutrisi, paparan sinar matahari berlebihan, kontak dengan air berklorin, keramas terlalu sering, penggunaan produk dan alat untuk menata rambut, dan penggunaan produk rambut yang keras. Anda dapat mencoba penggunaan produk-produk di rumah yang dapat menghaluskan rambut, seperti minyak zaitun, masker rambut, dan melakukan perubahan diet yang lebih sehat. Read more
Memiliki rambut yang lembut dan berkilau adalah keinginan dari semua wanita. Namun hal-hal seperti kebiasaan gaya hidup atau teknik perawatan rambut yang buruk dapat merusak kutikula rambut yang rapuh [1].
Rambut yang sehat ditandai dengan kondisi rambut yang tebal, lembut dan berkilau. Saat rambut Anda gagal mempertahankan kelembaban minyak alami di kepala, ini akan menyebabkannya menjadi rapuh dan kasar [2].
Berikut beberapa langkah-langkah yang dapat Anda lakukan agar mendapatkan rambut yang lembut dan halus, seperti:
Daftar isi
- 1. Kenali Jenis Rambut Anda
- 2. Selalu Gunakan Kondisioner
- 3. Jangan Membilasnya Dengan Air Panas
- 4. Gunakan Masker Rambut
- 5. Batasi Penggunaan Alat Pemanas
- 6. Jangan Keramas Terlalu Sering
- 7. Hindari Gaya Rambut Tertentu
- 8. Meminimalkan Penggunaan Pewarna Rambut
- 9. Sisir Rambut Dengan Hati-hati
- 10. Minyak Zaitun
- 11. Merapikan Rambut
- 12. Minyak Kelapa
- 13. Jangan Menggosok Rambut Untuk Mengeringkannya
- 14. Minyak Argan
- 15. Pilih Produk Perawatan Yang Sesuai
- 16. Lakukan Perubahan Pola Makan Yang Sehat
- Resiko Dan Efek Samping Menghaluskan Rambut
1. Kenali Jenis Rambut Anda
Sangat penting untuk memahami jenis rambut Anda sebelum mencoba perawatan apapun.
Rambut kering, keriting dan kasar mungkin membutuhkan perhatian lebih dalam perawatannya, namun rambut lurus tidak membutuhkan banyak perawatan lain karena minyak alami dari kulit kepala lebih mudah bergerak melalui kutikula pada rambut yang lurus [1].
2. Selalu Gunakan Kondisioner
Jangan pernah lupa untuk mengoleskan kondisioner setelah keramas. Anda dapat menggunakannya di ujung rambut dan bukan pada ujung kepala atau sepanjang rambut Anda. Kondisioner akan membantu mengunci kelembaban pada rambut [2].
3. Jangan Membilasnya Dengan Air Panas
Air yang terlalu panas dapat merusak rambut menjadi kering dan kusam. Untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau, Anda bisa membilas rambut menggunakan air dingin atau air yang hangat. Ini juga akan membilas sisa produk sampo yang berlebihan di kulit kepala tanpa menghilangkan kelembabannya [1,2,3]
4. Gunakan Masker Rambut
Anda bisa menggunakan masker dari bahan alami seperti lidah buaya agar rambut lebih sehat. Lidah buaya mengandung enzim yang mampu mendorong pertumbuhan rambut yang lebih sehat [3].
Jika anda tidak suka dengan bahan alami, Anda bisa menggunakan masker rambut yang siap pakai. Menggunakan masker secara teratur akan membantu menarik kelembaban dengan lebih efektif agar rambut menjadi lembut dari waktu ke waktu [1].
5. Batasi Penggunaan Alat Pemanas
Sering menggunakan alat penata rambut seperti catok rambut dan hairdryer yang panas bisa membuat rambut kehilangan minyak alaminya sehingga menyebabkan kerusakan rambut [2].
Jika Anda ingin menggunakan alat penata rambut, pertimbangkan tips berikut [1]:
- Menerapkan pelindung panas sebelum digunakan
- Gunakan pengaturan panas serendah mungkin
- Jangan pernah menggunakannya saat kondisi rambut masih sangat basah, tunggu agar rambut sedikit mengering terlebih dahulu
- Gunakan dengan jeda waktu agar rambut tetap sehat.
6. Jangan Keramas Terlalu Sering
Dengan keramas setiap hari, hal itu akan membuat minyak di rambut kepala anda menghilang sehingga dapat menyebabkan rambut kering. Sebaiknya pertimbangkan untuk keramas dua atau tiga kali dalam seminggu [1,2,3,4].
7. Hindari Gaya Rambut Tertentu
Mengubah gaya rambut menjadi cara yang menyenangkan untuk mengubah penampilan Anda.
Tetapi gaya rambut tertentu yang menarik rambut dengan kencang seperti kuncir kuda atau penggunaan pita rambut yang ketat di dahi dapat merusak rambut Anda. Sebaiknya ikat rambut Anda dengan longgar dan tidak kencang agar rambut tetap halus [1,2].
8. Meminimalkan Penggunaan Pewarna Rambut
Sering menggunakan pewarna rambut akan membuat tekstur rambut menjadi kasar dan rusak. Membatasi penggunaannya dan menunggu setidaknya 6 minggu jika ingin mengganti warnanya akan membuat rambut Anda tetap terawat [2].
9. Sisir Rambut Dengan Hati-hati
Menyisir saat rambut masih basah akan menyebabkan rambut menjadi kusut dan mudah patah. Agar rambut halus di setiap helainya, gunakan sisir yang jarang pada rambut basah dan sisir setiap ujungnya dengan hati-hati [3,4].
10. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tak terkecuali pada rambut. Minyak zaitun dapat berperan sebagai penahan air yang dapat membantu mencegah molekul air meregang dan merusak kutikula rambut [1].
Namun, ini bisa membuat rambut lebih berminyak dari biasanya. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, oleskan sedikit minyak zaitun secara tipis dan merata pada lapisan rambut setidaknya seminggu sekali.
11. Merapikan Rambut
Memangkas rambut setidaknya 3-4 bulan sekali akan membantu mengurangi ujung rambut yang bercabang dan membuat rambut terlihat lebih sehat [2,3,4].
12. Minyak Kelapa
Minyak kelapa biasa digunakan sebagai bahan campuran dalam berbagai macam produk kecantikan. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kulit kering, disamping itu minyak kelapa juga berpotensi dapat melembutkan rambut Anda [1].
13. Jangan Menggosok Rambut Untuk Mengeringkannya
Saat keluar dari kamar mandi, Anda pasti membungkus rambut dan menggosoknya dengan handuk untuk menghilangkan kelebihan air.
Sebaiknya hentikan kebiasaan ini karena dapat membuat rambut menjadi kasar dan menyebabkan rambut rusak dan kusut. Sebagai gantinya gunakan kain yang halus dan remas dengan lembut untuk membersihkan bagian atas rambut [3,4].
14. Minyak Argan
Minyak argan berasal dari ekstrak buah argan Maroko yang dikenal karena sifat pelembabnya. Banyak produsen kosmetik yang telah menambahkan minyak ini ke dalam sampo, kondisioner dan perawatan rambut lain.
Namun Anda bisa mendapatkan manfaatnya langsung dengan minyak argan yang murni untuk mendapatkan rambut yang halus dan berkilau [1].
15. Pilih Produk Perawatan Yang Sesuai
Agar rambut selalu sehat dan halus, usahakan untuk memilih produk perawatan yang paling sesuai dengan jenis rambut Anda. Formulasi produk perawatan pada sampo telah ditentukan sesuai dengan berbagai jenis rambut yaitu rambut berminyak, kering atau rusak [2].
16. Lakukan Perubahan Pola Makan Yang Sehat
Anda juga bisa mendapatkan rambut yang lebih halus dan sehat dengan melakukan perubahan pola makan seperti [2]:
- Makan makanan yang kaya akan zat besi seperti buah bit, kurma, kacang-kacangan, lentil, dan bayam
- Konsumsi makanan yang kaya biotin seperti telur dan almond
- Banyak mengonsumsi vitamin C yang bisa didapatkan pada buah jeruk, lemon, stroberi dan lain-lain
- Dapatkan vitamin D secara alami dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi selama beberapa menit dan mengonsumsi makanan seperti kuning telur, jamur dan ikan
- Menambahkan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang bisa ditemukan pada ikan salmon dan kacang kenari.
Resiko Dan Efek Samping Menghaluskan Rambut
Bisanya untuk mendapatkan rambut yang halus dengan cepat, seseorang akan pergi ke salon dan melakukan perawatan dengan bahan kimia [6].
Peneliti mengklaim bahwa formaldehyde merupakan senyawa aktif yang digunakan dalam perawatan penghalusan rambut yang juga bisa menyebabkan risiko tertentu pada penggunanya [5].
Bahan yang mengandung formaldehyde dapat memicu efek samping berikut ini pada orang yang menjalani perawatan dan penataan rambut seperti [5,6]:
- Iritasi kulit kepala dengan luka bakar dan lecet
- Rambut rontok
- Kerusakan rambut
- Ketombe
- Ujung rambut bercabang yang berlebihan
- Sakit Kepala
- Mual
- Sesak napas
- Mata gatal dan sensai terbakar
- Iritasi hidung dan tenggorokan
- Ruam kulit
Perawatan alami dapat membantu untuk melembutkan rambut Anda seiring berjalannya waktu. Meskipun masker rambut atau minyak tumbuhan dapat langsung melembutkan, efeknya bisa menghilang setelah beberapa hari sampai Anda mulai mengoleskannya kembali [1].
Untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan, ada baiknya menggunakan cara alami untuk mendapatkan rambut yang halus dan lembut.
Jika kondisi rambut Anda tetap kering meskipun telah menggunakan langkah-langkah diatas, segera konsultasikan pada dokter. Kekeringan parah pada rambut yang tidak bisa pulih setelah mengubah kebiasaan gaya hidup yang sehat bisa saja menjadi gejala adanya kondisi medis yang mendasarinya, seperti kekurangan nutrisi [1].