Diet Mediterania banyak direkomendasikan oleh para dokter dan penata diet untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh[1]. Apa itu Diet Mediterania? Diet Mediterania ialah diet yang didasarkan pada makanan tradisional daerah Mediterania yang umum dikonsumsi pada tahun 1960, meliputi buah, sayur-sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, minyak zaitun, dan susu[1, 2, 3]. Penggunaan istilah diet Mediterania dan mendapatkan […]
Tag: berat badan
Kelebihan berat badan dan obesitas merupakan gangguan metabolik yang mempengaruhi baik orang dewasa maupun anak-anak. Salah satu langkah penanganan yang dipilih ialah dengan perubahan pola diet. Diet Dukan menjadi salah satu metode diet yang populer dipilih untuk menurunkan berat badan[1]. Apa itu Diet Dukan? Diet Dukan dikembangkan oleh Dr. Pierre Dukan, seorang dokter dari Prancis […]
Manajemen berat badan sehat dapat dilakukan dengan berbagai macam diet, salah satunya ialah intermittent fasting atau diet puasa[1]. Apa itu Diet Intermittent Fasting? Diet intermittent fasting ialah rencana pola makan yang berganti-ganti di antara puasa dan makan pada jadwal teratur. Diet intermittent fasting tidak berfokus pada jenis makanan, melainkan waktu makan[2]. Dengan melakukan intermittent fasting […]
Diet vegan menjadi sangat populer belakangan ini. Semakin banyak orang telah memutuskan untuk menjadi vegan untuk alasan etis, perlindungan hewan, lingkungan, atau kesehatan[1, 2]. Menurut laporan tahun 2017, sekitar 6% dari penduduk Amerika menjalani diet vegan. Jumlah ini cukup meningkat dibandingkan laporan tahun 2014 yaitu sekitar 1%[3]. Apa itu Diet Vegan? Veganisme didefinisikan sebagai suatu […]
Gaya hidup modern, terutama konsumsi makanan yang mengandung gula, lemak, dan makanan olahan merupakan salah satu faktor risiko beberapa penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes[1]. Hal ini yang mendasari pencarian solusi dengan mengubah pola diet dan gaya hidup. Salah satunya ialah dengan kembali mengkonsumsi makanan sebagaimana yang dilakukan nenek moyang kita[1, 2]. Apa itu […]
Olahraga tidak hanya mampu menurunkan berat badan namun kegiatan ini juga dapat dilakukan untuk meningkatkan berat badan. [1] Anda menginginkan kenaikan berat badan karena membangun otot atau karena Anda memiliki berat badan di bawah standar yang sesuai dengan tinggi Anda. [1] Orang dengan tubuh kurus sering kali kesulitan menaikkan berat badan. Bahkan kenaikan berat badan […]
Fungsi Sleeve Gastrectomy Sleeve gastrectomy merupakan salah satu jenis operasi bariatrik, yaitu prosedur pembedahan yang dilakukan untuk menurunkan berat badan.[1] Pada operasi ini, dokter akan membuat perut pasien lebih kecil sehingga pasien makan lebih sedikit. Karena ukuran perut yang mengecil, maka rasa lapar juga akan berkurang.[1] Prosedur sleeve gastrectomy biasanya dilakukan menggunakan teknik laparoscopy, yaitu […]
Fungsi Operasi Lipatan Lambung Operasi lipatan lambung merupakan jenis operasi bariatrik atau penurunan berat badan. Dokter bedah akan membuat lipatan besar di perut untuk mengurangi ukuran perut. Fungsinya yaitu membatasi makanan yang dikonsumsi dan membuat pasien kenyang lebih cepat.[1] Dokter akan merekomendasikan prosedur ini pada pasien yang memiliki kondisi medis sebagai berikut:[1] Pasien memiliki indeks […]
Fungsi Gastric Banding Laparoskopi Gastric banding laparoskopi adalah prosedur pembedahan untuk mengurangi berat badan dengan cara memasang gelang silikon pada bagian atas perut. Pemasangan gelang silikon dapat membuat seseorang merasa kenyang meskipun mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit.[1] Dokter akan merekomendasikan tindakan medis ini pada pasien yang memiliki indeks massa tubuh sebesar 30-35, dengan kondisi […]
Fungsi Sedot Lemak Sedot lemak atau liposuction merupakan prosedur operasi bedah kosmetik yang menghilangkan kelebihan lemak pada tubuh. Dokter bedah plastik atau dermatologis biasanya melakukan prosedur tersebut pada pinggul, perut, paha, pantat, punggung, lengan atau wajah.[1] Fungsi dari sedot lemak adalah untuk memperbaiki bentuk tubuh pasien. Umumnya, pasien sudah mencoba untuk diet dan olahraga namun […]