7 Penyebab Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

Normalnya, tekanan darah pada orang dewasa adalah antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg; oleh sebab itu, di atas angka tersebut kondisi disebut dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi [1]. Hipertensi biasanya kondisi tekanan darah pada angka 140/90 mmHg dan di atasnya [1]. Kenaikan tekanan darah pun bisa tergantung dari aktivitas fisik, asupan makanan/minuman, serta tingkat […]

7 Penyebab Tekanan Darah Tinggi Pada Remaja

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan sebuah kondisi yang umumnya berpotensi paling besar terjadi pada orang-orang berusia 45 tahun ke atas [1]. Risiko tekanan darah tinggi pada umumnya berkembang seiring pertambahan usia, namun bukan tidak mungkin orang-orang berusia di bawah 45 tahun untuk mengalaminya juga [2]. Remaja sekalipun dapat mengalami hipertensi, berikut ini merupakan kemungkinan-kemungkinan […]

9 Langkah Cara Mencegah Penyakit Hipertensi

Hipertensi maupun yang sering dikenal dengan tekanan darah tinggi merupakan kondisi dimana pemompaan darah melalui sistem peredaran darah mendapatkan tekanan yang tinggi sehingga memberikan efek terhadap dinding arteri yang cukup besar [1]. Apabila hal ini terjadi secara terus menerus dan dalam jangka panjang, bisa menyebabkan permasalahan kesehatan yang lebih serius [1]. Beberapa gelaja tekanan darah […]

20 Cara Menurunkan Tekanan Darah Diastolik

Jika seseorang ingin menurunkan Tekanan Darah Diastolik maka penurunan tekanan darah total juga perlu dilakukan. Mengingat, tidak bisa menurunkan Tekanan Darah Diastolik kecuali juga menurunkan tekanan darah totalnya [1, 2]. Berikut ini merupakan beberapa cara yang mungkin dapat menurunkan Tekanan Darah Diastolik [1, 2, 3]: 1. Mengonsumsi Obat Tekanan Darah Sesuai Resep Sebagaimana telah direkomendasikan […]

26 Makanan Penurun Darah Tinggi

DASH merupakan salah satu metode pendekatan diet untuk menurunkan darah tinggi pada penderita hipertensi. Dalam metode ini makanan tertentu mungkin lebih disarankan untuk dikonsumsi karena dapat membantu menurunkan darah tinggi [1]. Adapun makanan penurun darah tinggi tersebut mungkin akan meliputi [2, 3]: 1. Buah Jeruk Buah jeruk merupakan salah satu buah yang paling digemari karena […]

Perbedaan Sakit Kepala Biasa dan Sakit Kepala Hipertensi

Sakit kepala biasa merupakan kondisi timbulnya rasa sakit dan tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher. Sakit kepala biasa umum terjadi pada siapa saja setidaknya satu kali sakit kepala setiap tahunnya [1]. Sakit kepala hipertensi merupakan kondisi timbulnya rasa sakit hebat yang ditandai dengan melonjaknya tekanan darah secara mendadak. Kondisi tersebut dapat menimbulkan kerusakan […]

6 Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Harus Dihindari

Darah tinggi merupakan jenis penyakit yang jarang memiliki gejala sehingga cenderung disepelekan. Namun Anda harus tetap melakukan pencegahan atau apabila sudah terkena tekanan darah tinggi harus segera diobati karena jika tidak, itu akan meningkatkan risiko penyakit yang serius bahkan berujung pada kematian [1]. Banyak masyarakat Indonesia yang mengalami tekanan darah tinggi tetapi tidak menyadarinya. Satu-satunya […]

10 Cara Menurunkan Darah Tinggi di Usia Muda

Ketika kekuatan darah mendorong dinding pembuluh darah terlalu tinggi maka dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kegemukan, masalah paru-paru, masalah jantung,penyakit ginjal dan efek samping dari obat-obatan dapat menjadi penyebab darah tinggi.[1] Tekanan darah tinggi ini lebih sering terjadi pada pria yang lebih muda, namun jangan diabaikan begitu saja. Harus ditanggapi dengan serius seperti […]

10 Makanan untuk Penderita Darah Tinggi yang Baik Dikonsumsi

Di artikel kali ini akan membahas 10 makanan penderita darah tinggi yang sebaiknya Anda konsumsi. Artikel sangat cocok bagi Anda yang sedang mengalami tekanan darah tinggi. [1] Dengan menjaga pola makan maka tekanan darah tinggi yang Anda miliki bisa berkurang karena salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah dari buruknya pola makan. Berikut ini adalah […]

5 Rekomendasi Buah Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Memiliki tekanan darah tinggi memang sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Pasalnya, kita dituntut untuk menjaga pola makan dengan mengurangi makanan tidak sehat dan menambah asupan yang bagus untuk mengurangi darah tinggi. Penderita hipertensi memang harus menjaga porsi makan dan kalori yang dikonsumsi agar tetap sesuai. Dalam sebuah studi, peneliti merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang total […]