Setelah lulus kuliah, mencari pekerjaan adalah hal yang pasti dan wajib dilakukan oleh hampir semua orang. Dalam mencari pekerjaan, jenis pekerjaan dan gaji jelas menjadi pertimbangan utama. Namun rupanya, banyak orang tidak terlalu memedulikan bagaimana lingkungan kerja yang bisa begitu keras. Tidak semua, namun akan ada banyak pekerjaan yang membutuhkan mental kuat. Tidak sekadar kuat […]
Tag: mental
Perselingkuhan atau hubungan di luar hubungan resmi dapat mengakibatkan dampak buruk pada reputasi sosial pihak yang terlibat[1]. Orang yang berselingkuh cenderung berusaha menutupinya agar tidak diketahui oleh orang lain, yang mana akan memerlukan upaya ekstra serta menambah tingkat stress. Seiring waktu, efek perselingkuhan dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan mental dan emosional setiap pihak yang […]
Memikirkan tindakan dengan hati-hati merupakan bagian yang penting untuk membuat keputusan yang baik. Namun terkadang situasi tertentu dapat membuat kita memikirkan suatu hal lebih dari seharusnya[1]. Berpikir berlebihan (overthinking) seperti memikirkan hal-hal yang bisa kita kita lakukan dengan cara yang berbeda, memikirkan ulang setiap keputusan yang telah diambil, dan membayangkan setiap skenario terburuk yang mungkin […]
Tak hanya pada orang dewasa, stres juga dapat terjadi pada anak usia dini. Hal ini menyatakan bahwa selain dipenuhi dengan hal-hal yang menyenangkan, anak juga dapat merasakan tekanan seperti orang dewasa pada umumnya. Biasanya penyebab anak merasa stres berasal tak jauh dari lingkungan terdekat ataupun dapat juga berasal dari dalam diri anak sendiri. Apabila hal-hal […]
Rasa malu dapat membuat orang menahan diri. Alasannya, karena pada orang dengan sifat pemalu cenderung menghindari situasi di depan umum dan mengemukakan pendapatnya. Alasan lainnya adalah mereka mengalami kecemasan kronis yang parah. [1] Beberapa saran yang mungkin Anda sering dengar untuk mengurangi sifat pemalu misalnya menyuruh Anda mengobrol dan tersenyum dan berhenti berpikir terlalu berlebihan […]
Bagi kebanyakan orang sangat sulit untuk berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kita sering melakukan hal tersebut setiap saat, baik di tempat kerja, sekolah, saat dengan teman, dan di media sosial. [1] Tetapi, tindakan mengevaluasi diri secara terus menerus akan berdampak pada kesehatan mental Anda. [3] Hanya melihat diri Anda di cermin, maka dapat […]
Menghias ruangan dengan tanaman hias, atau yang biasa dikenal dengan “lanskap interior” menjadi sangat terkenal dan terungkap bahwa tanaman hias tidak hanya menjadi pernak-pernik hijau untuk suatu ruangan – melainkan juga memberikan keuntungan fisik dan mental. [1] Pada tahun 1980-an seorang ahli biologi bernama Edward Wilson mempopulerkan istilah biofilia. Istilah ini merujuk pada kecenderungan naluri […]
Apa Itu Aphantasia ? Aphantasia merupakan suatu kondisi yang masih belum benar benar dipahami, di mana seseorang mengalami kemampuan pencitraan sensorik (citra objek) yang kurang [1, 2]. Seseorang dengan Aphantasia diketahui akan cenderung tidak mampu membuat gambaran mental atau membayangkan sesuatu di kepalanya [3]. Dengan kata lain, Aphantasia ini membuat orang tidak mampu membayangkan suatu […]