3 Perbedaan Stres dan Burnout

Stres dan burnout adalah dua kondisi yang tampak serupa namun sebenarnya tidak sama [1,2,3]. Sindrom burnout adalah kondisi kelanjutan dari stres ringan; dengan kata lain, seseorang mengalami burnout sama dengan mengalami stres kronis [1,4]. Tidak hanya merasa tertekan sendiri hampir setiap waktu, aktivitas sehari-hari pun bisa jadi terhambat karena kedua kondisi tersebut bila dibiarkan [1,2,3]. […]

7 Cara Mengelola Stres yang Harus Diketahui

Stres merupakan sesuatu yang tidak bisa dihindarkan di abad 21 in. Stres dapat berakibat pada menurunnya kesehatan, kesejahteraan, dan status ekonomi. Stres juga bisa menimbulkan berbagai gejala seperti gelisah, susah tidur, nafsu makan berkurang atau berlebih, hingga sakit kepala. [1] Stres merupakan suatu proses yang kompleks yang terjadi karena adanya ancaman baik secara mental atau […]

Kenali 8 Macam Gejala Stres pada Anak

Stres adalah salah satu penyakit kejiwaan yang hampir dirasakan semua orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Apabila mereka gagal mendapatkan apa yang diinginkan,  mereka dapat mengalami stres.[6] Secara umum, seseorang bisa mengalami stres hampir setiap hari. Stres yang sering terjadi disebabkan karena masalah beban kerja yang terlalu berat, ketidakmampuan fisik atau psikis dalam menjalankan pekerjaan […]

8 Cara Mengatasi Stres Setelah Berhenti Merokok

Berhenti merokok cukup sulit untuk dilakukan karena dapat menyebabkan gejala stress setelah berhenti. Gejala ini dialami oleh hampir semua orang yang berhenti merokok, meski gejala yang timbul dapat berbeda bagi setiap orang[1]. Gejala atau stress setelah merokok terjadi karena tubuh telah terbiasa dengan adanya nikotin, yaitu senyawa dalam rokok yang bersifat adiktif (menyebabkan kecanduan). Gejala […]

13 Dampak Stres pada Wanita

Stres adalah reaksi fisik dan mental alami terhadap pengalaman hidup. Stres dapat memengaruhi semua aspek kehidupan anda seperti emosi, perilaku, kemampuan berpikir dan kesehatan fisik Anda.[1] Namun terdapat perbedaan stres pada wanita dan pria, di mana kondisi seperti hamil, melahirkan dan menstruasi dapat membuat wanita lebih sensitif secara fisik dan emosional.[2] Menurut American Academy of […]

Penyebab Berat Badan Naik Tiba-Tiba

Naik dan turunnya berat badan merupakan hal yang biasa dalam hidup. Salah satu cara agar berat badan ideal adalah dengan membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun tidak sedikit orang yang sudah membatasi jumlah makanannya tapi berat badannya tak kunjung ideal dan bahkan ada yang berat badannya semakin bertambah. Jika kenaikan berat badan terjadi […]

Kenali Penyebab Takikardia

Takikardia adalah kondisi jantung yang berdetak sangat cepat dari batas normal (melebihi 100 kali per menit). Hal ini terjadi karena gangguan pada sistem kelistrikan jantung. Takikardia umumnya terjadi pada saat sistem listrik yang mengatur irama jantung dalam tubuh terganggu. Irama jantung sendiri diatur oleh pacu jantung alami (nodus sinus) yang berada di atrium bagian kanan […]

4 Cara Mengatasi Stres saat Hamil

Bagi sebagian wanita berpendapat jika mereka akan sempurna jika kelak mereka bisa melahirkan seorang bayi. Menjadi seorang ibu memang menjadi sebuah tantangan yang tidak mudah. Apalagi di saat kehamilan semester pertama, setiap wanita hamil memiliki hormon juga tingkat stres yang berbeda. Hal ini tidak menutup kemungkinan banyaknya kejadian dimana bayi lahir secara prematur, cacat bahkan […]

17 Cara Mengatasi Stres Selama Menyusui

Stres bukan hanya dialami selama hamil, melainkan juga setelah melahirkan dan pada proses menyusui [1,2,3,6]. Mulai dari perubahan fisik, perubahan hormon, kelelahan karena mengurus bayi, hingga tidak memiliki waktu untuk diri sendiri dapat menjadi alasan seorang ibu stres [1,2,3,6]. Hal ini bisa juga ditambah dengan masalah-masalah lain yang berhubungan dengan menyusui itu sendiri, pekerjaan, keluarga, […]

7 Cara Mengatasi Stres saat Pandemi yang Mudah Dilakukan

Virus COVID-19 saat ini masih menjadi pandemi global yang mempengaruhi kehidupan manusia dalam segala hal. Penyebaran virus yang begitu cepat membuat jutaan nyawa di dunia melayang. Banyaknya berita tentang COVID-19  yang beredar di media massa, televisi, dan media soial  juga berdampak pada kesehatan mental. Banyaknya tantangan terutama tantangan sosial dan ekonomi yang harus dihadapi bisa […]