13 Dampak Stres pada Wanita

Stres adalah reaksi fisik dan mental alami terhadap pengalaman hidup. Stres dapat memengaruhi semua aspek kehidupan anda seperti emosi, perilaku, kemampuan berpikir dan kesehatan fisik Anda.[1] Namun terdapat perbedaan stres pada wanita dan pria, di mana kondisi seperti hamil, melahirkan dan menstruasi dapat membuat wanita lebih sensitif secara fisik dan emosional.[2] Menurut American Academy of […]

Penyebab Berat Badan Naik Tiba-Tiba

Naik dan turunnya berat badan merupakan hal yang biasa dalam hidup. Salah satu cara agar berat badan ideal adalah dengan membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun tidak sedikit orang yang sudah membatasi jumlah makanannya tapi berat badannya tak kunjung ideal dan bahkan ada yang berat badannya semakin bertambah. Jika kenaikan berat badan terjadi […]

Kenali Penyebab Takikardia

Takikardia adalah kondisi jantung yang berdetak sangat cepat dari batas normal (melebihi 100 kali per menit). Hal ini terjadi karena gangguan pada sistem kelistrikan jantung. Takikardia umumnya terjadi pada saat sistem listrik yang mengatur irama jantung dalam tubuh terganggu. Irama jantung sendiri diatur oleh pacu jantung alami (nodus sinus) yang berada di atrium bagian kanan […]

4 Cara Mengatasi Stres saat Hamil

Bagi sebagian wanita berpendapat jika mereka akan sempurna jika kelak mereka bisa melahirkan seorang bayi. Menjadi seorang ibu memang menjadi sebuah tantangan yang tidak mudah. Apalagi di saat kehamilan semester pertama, setiap wanita hamil memiliki hormon juga tingkat stres yang berbeda. Hal ini tidak menutup kemungkinan banyaknya kejadian dimana bayi lahir secara prematur, cacat bahkan […]

17 Cara Mengatasi Stres Selama Menyusui

Stres bukan hanya dialami selama hamil, melainkan juga setelah melahirkan dan pada proses menyusui [1,2,3,6]. Mulai dari perubahan fisik, perubahan hormon, kelelahan karena mengurus bayi, hingga tidak memiliki waktu untuk diri sendiri dapat menjadi alasan seorang ibu stres [1,2,3,6]. Hal ini bisa juga ditambah dengan masalah-masalah lain yang berhubungan dengan menyusui itu sendiri, pekerjaan, keluarga, […]

7 Cara Mengatasi Stres saat Pandemi yang Mudah Dilakukan

Virus COVID-19 saat ini masih menjadi pandemi global yang mempengaruhi kehidupan manusia dalam segala hal. Penyebaran virus yang begitu cepat membuat jutaan nyawa di dunia melayang. Banyaknya berita tentang COVID-19  yang beredar di media massa, televisi, dan media soial  juga berdampak pada kesehatan mental. Banyaknya tantangan terutama tantangan sosial dan ekonomi yang harus dihadapi bisa […]

8 Cara Menghilangkan Stress yang Mudah Dilakukan

Stres dalam pekerjaan atau dalam pembelajaran, tentu sangat membuat kita menjadi tidak nyaman ketika melakukan aktivitas. Pikiran kita juga bisa terganggu, apabila kita mengalami stres. Agar stres kita menjadi hilang dan pikiran tenang, ada cara mudah untuk menghilangkan stress yang bisa anda lakukan sendiri. Bagaimana caranya? Berikut ini adalah informasinya. Cara Mudah Untuk Menghilangkan Stress […]

Kenali 10 Dampak Stres Terhadap Tubuh

Stres merupakan kondisi psikologis yang sudah dialami banyak orang. Kondisi ini bisa muncul dari waktu ke waktu, contohnya karena pekerjaan atau peristiwa yang terjadi di kehidupan sehari-hari. Meski termasuk kondisi psikologis, stres bisa berdampak pada tubuh. [1]  Bukan hanya itu, stres juga bisa mempengaruhi perasaan, perilaku dan pikiran. Jika stres dibiarkan terus menerus, tubuh akan […]

14 Cara Mengatasi Stres Di Tempat Kerja Paling Efektif

Menurut WHO, stres ditempat kerja merupakan suatu respon seseorang terhadap tuntutan maupun tekanan yang dialaminya di tempat kerja [1]. Stres di tempat kerja ini dapat dialami oleh siapa saja, karena merupakan suatu reaksi yang umum terjadi ketika menemui perubahan maupun tantangan dalam lingkungan kerja [2]. Stres di tempat kerja ini dapat terjadi dalam waktu yang […]

Bahaya Stres Saat Hamil Bagi Ibu dan Janin

Ibu hamil kerap memikirkan banyak hal, mulai dari apakah dirinya mengonsumsi makanan yang cukup sehat, atau olahraga yang dilakukan aman. Selain itu, pikiran mengenai apakah bisa menjadi orang tua begitu bayi lahir juga kerap muncul. [1] Sebenarnya stres saat kehamilan adalah hal yang normal, sama seperti seseorang memikirkan mengenai kehidupannya. Namun jika stres tersebut terjadi […]