4 Cara Mengatasi Stres saat Hamil

Bagi sebagian wanita berpendapat jika mereka akan sempurna jika kelak mereka bisa melahirkan seorang bayi. Menjadi seorang ibu memang menjadi sebuah tantangan yang tidak mudah. Apalagi di saat kehamilan semester pertama, setiap wanita hamil memiliki hormon juga tingkat stres yang berbeda. Hal ini tidak menutup kemungkinan banyaknya kejadian dimana bayi lahir secara prematur, cacat bahkan […]

17 Cara Mengatasi Stres Selama Menyusui

Stres bukan hanya dialami selama hamil, melainkan juga setelah melahirkan dan pada proses menyusui [1,2,3,6]. Mulai dari perubahan fisik, perubahan hormon, kelelahan karena mengurus bayi, hingga tidak memiliki waktu untuk diri sendiri dapat menjadi alasan seorang ibu stres [1,2,3,6]. Hal ini bisa juga ditambah dengan masalah-masalah lain yang berhubungan dengan menyusui itu sendiri, pekerjaan, keluarga, […]

7 Cara Mengatasi Stres saat Pandemi yang Mudah Dilakukan

Virus COVID-19 saat ini masih menjadi pandemi global yang mempengaruhi kehidupan manusia dalam segala hal. Penyebaran virus yang begitu cepat membuat jutaan nyawa di dunia melayang. Banyaknya berita tentang COVID-19  yang beredar di media massa, televisi, dan media soial  juga berdampak pada kesehatan mental. Banyaknya tantangan terutama tantangan sosial dan ekonomi yang harus dihadapi bisa […]

8 Cara Menghilangkan Stress yang Mudah Dilakukan

Stres dalam pekerjaan atau dalam pembelajaran, tentu sangat membuat kita menjadi tidak nyaman ketika melakukan aktivitas. Pikiran kita juga bisa terganggu, apabila kita mengalami stres. Agar stres kita menjadi hilang dan pikiran tenang, ada cara mudah untuk menghilangkan stress yang bisa anda lakukan sendiri. Bagaimana caranya? Berikut ini adalah informasinya. Cara Mudah Untuk Menghilangkan Stress […]

Kenali 10 Dampak Stres Terhadap Tubuh

Stres merupakan kondisi psikologis yang sudah dialami banyak orang. Kondisi ini bisa muncul dari waktu ke waktu, contohnya karena pekerjaan atau peristiwa yang terjadi di kehidupan sehari-hari. Meski termasuk kondisi psikologis, stres bisa berdampak pada tubuh. [1]  Bukan hanya itu, stres juga bisa mempengaruhi perasaan, perilaku dan pikiran. Jika stres dibiarkan terus menerus, tubuh akan […]

14 Cara Mengatasi Stres Di Tempat Kerja Paling Efektif

Menurut WHO, stres ditempat kerja merupakan suatu respon seseorang terhadap tuntutan maupun tekanan yang dialaminya di tempat kerja [1]. Stres di tempat kerja ini dapat dialami oleh siapa saja, karena merupakan suatu reaksi yang umum terjadi ketika menemui perubahan maupun tantangan dalam lingkungan kerja [2]. Stres di tempat kerja ini dapat terjadi dalam waktu yang […]

Bahaya Stres Saat Hamil Bagi Ibu dan Janin

Ibu hamil kerap memikirkan banyak hal, mulai dari apakah dirinya mengonsumsi makanan yang cukup sehat, atau olahraga yang dilakukan aman. Selain itu, pikiran mengenai apakah bisa menjadi orang tua begitu bayi lahir juga kerap muncul. [1] Sebenarnya stres saat kehamilan adalah hal yang normal, sama seperti seseorang memikirkan mengenai kehidupannya. Namun jika stres tersebut terjadi […]

Sindrom Raynaud: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

Apa itu Sindrom Raynaud? Sindrom raynaud terjadi ketika pembuluh darah dari tangan dan kaki bereaksi secara berlebihan untuk sementara waktu terhadap suhu rendah dan stres. Bagi beberapa orang, bukan suatu hal yang serius. Tetapi bagi sebagian orang yang kekurangan darah, dapat menyebabkan kerusakan. [1] Sindrom raynaud dapat diikuti oleh kondisi medis lainnya. Terpicunya vasospasme akan […]

Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang

Sakit kepala bagian belakang bisa disebabkan oleh beberapa hal, bisa karena cedera ringan atau gejala dari adanya suatu penyakit dalam tubuh. Jenis dan lokasi timbulnya sakit bisa membantu dokter mendiagnosa penyebabnya. Sakit kepala yang berulang dan seringkali tidak tertahankan harus diperiksakan ke dokter. Berikut adalah beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab timbulnya sakit kepala bagian […]

Letargi: Gejala – Penyebab dan Pengobatan

Letargi menyebabkan Anda merasa mengantuk, kelelahan atau lambat dalam menjalankan aktivitas. Kelambanan ini dapat bersifat fisik maupun mental. Letargi dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik atau mental. [1] Letargi merupakan tanggapan normal terhadap tidur yang tidak mencukupi, beraktivitas melebihi batas fisik tubuh, bekerja berlebihan, stres, kurang olahraga, atau perasaan jemu. Akan tetapi, letargi yang tak […]