Daftar isi
Apa itu Teh Daun Jambu Biji ?
Teh Daun Jambu Biji merupakan teh yang terbuat dari rebusan daun jambu biji dengan air. Jambu biji sendiri memiliki nama ilmiah Psidium guajava Linnaeus yang kaya vitamin, mineral dan nutrisi lainnya [1].
Selain jambu bijinya, daun jambu biji sendiri juga memiliki kandungan antioksidan seperti quercetin dan flavonoid lainnya yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan [1].
Manfaat Teh Daun Jambu Biji
Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari Teh Daun Jambu Biji untuk kesehatan [2, 3, 4]:
- Mencegah Masalah Perut
Teh Daun Jambu Biji diketahui memiliki kandungan yang bersifat sebagai antibakteri yang efektif melawan bakteri penyebab masalah perut seperti diare. Oleh karena itu, konsumsi Teh Daun Jambu Biji ini dapat membantu meredakan gejala diare.
Selain itu, jika memiliki masalah perut sensitif maka mengonsumsi Teh Daun Jambu Biji secara rutin akan banyak membantu mengelola kondisinya.
- Membantu Mengelola Diabetes
Teh Daun Jambu Bijidiketahui dapat membantu mengelola kondisi medis seperti diabetes. Mengingat, Teh Daun Jambu Biji ini dinilai dapat membantu mengatur gula darah dalam tubuh, khususnya untuk penderita diabetes.
Teh Daun Jambu Biji memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Mengingat, Teh Daun Jambu Biji dapat [2]:
- Menurunkan kadar kolesterol
- Menurunkan kadar trigliserida
- Menurunkan tekanan darah
- Mencegah aterosklerosis
- Mencegah serangan jantung
- Mencegah stroke
- Mencegah penyakit jantung koroner
- Mengurangi Keriput dan Bintik Bintik Penuaan
Teh Daun Jambu Biji diketahui mengandung senyawa fenolik yang bersifat sebagai antioksidan aktif dalam melawan stres oksidatif pada kulit. Dengan demikian, kandungan fenolik dalam Teh Daun Jambu Biji ini dapat memberikan manfaat bagi kulit, termasuk [2]:
- Mengurangi keriput
- Mengurangi bintik bintik tanda penuaan
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Berat badan yang berlebih merupakan sumber dari berbagai macam penyakit. Teh Daun Jambu Biji dinilai dapat membantu menurunkan berat badan melalui peningkatkan metabolisme.
Selain itu, kandungan mineral dalam Teh Daun Jambu Biji mungkin jug akan dapat membantu tubuh membuat defisit kalori untuk membantu menurunkan berat badan.
- Membantu dengan Masalah Tidur
Teh Daun Jambu Biji diketahui memiliki kandungan bahan aktif yang dapat bermanfaat bagi orang orang yang memiliki masalah atau gangguan tidur. Mengingat, bahan aktif dalam Teh Daun Jambu Biji tersebut dapat [2]:
- Meningkatkan kadar hormon
- Meningkatkan kualitas tidur
- Memberikan efek relaksasi pada tubuh
- Membantu Mengobati Flu
Konsumsi Teh Daun Jambu Biji dinilai dapat membantu mengobati orang yang mengalami flu. Mengingat, Teh Daun Jambu Biji diketahui memiliki kandungan yang memberikan efek antivirus untuk melawan virus penyebab flu.
Selain itu, dengan mengonsumsi Teh Daun Jambu Biji maka pertumbuhan virus yang menyebabkan flu dapat dihambat. Adapun antivirus tersebut mungkin berasal dari antioksidan alami yaitu flavanol daun.
- Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah dapat diturunkan dengan mengonsumsi Teh Daun Jambu Biji. Mengingat, Teh Daun Jambu Biji memiliki kandungan yang bersifat sebagai antihipertensi. Selain itu, kandungan Teh Daun Jambu Biji juga memiliki sifat antioksidan yang mampu membantu melebarkan pembuluh darah.
Hasil tersebut mungkin masih dalam tahap penelitian laboratoirum, untuk selanjutkan akan dilakukan penelitian lebih lanjut terkait penggunaannya menurunkan tekanan darah tinggi manusia.
- Melindungi Kerusakan Tulang Rawan pada Penderita Osteoartritis
Konsumsi Teh Daun Jambu Biji mungkin juga akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, khususnya bagi orang orang yang sudah memiliki kondisi medis seperti osteoartritis.
Mengingat, kerusakan tulang rawan pada penderita osteoartritis dapat dicegah dengan Teh Daun Jambu Biji. Namun, untuk manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
- Melawan Kanker
Teh Daun Jambu Biji ternyata dapat menjadi salah satu alternatif untuk membantu pengobatan kanker. Mengingat, Teh Daun Jambu Biji memiliki potensi menghambat pertumbuhan sel kanker.
Manfaat ini tidak lepas dari kandungan senyawa yang bersifat sebagai modulator reseptor estrogen selektif atau dapat disingkat dengan SERM.
SERM ini merupakan salah satu kelas obat untuk pengobatan kanker dan mencegah sel kanker berkembang biak. Namun, sekali lagi, manfaat ini masih membutuhkan pengujian lebih lanjut.
- Mengurangi Jerawat
Jerawat tentu akan menganggu penampilan seseorang. Oleh karena itu tidak sedikit yang akan melakukan banyak cara untuk menghilangkannya. Perlu diketahui bahwa, Teh Daun Jambu Biji ternyata bermanfaat juga mengurangi jerawat.
Mengingat, Teh Daun Jambu Biji mengandung vitamin C dengan kadar yang tinggi. Kandungan vitamin C inilah yang kemudian dapat membuat Teh Daun Jambu Biji mampu menghilangkan jerawat.
- Memperbaiki Tekstur Kulit
Jika buah jambu biji memiliki kandungan astringen yang tinggi, daunnya justru memiliki kandungan astringen yang jauh lebih tinggi lagi.
Oleh karena itu, rebusan atau Teh Daun Jambu Biji yang dioleskan pada kulit akan dapat memberikan manfaat seperti [3]:
- Mengencangkan kulit
- Mengencangkan otot otot wajah
Dengan demikian, Teh Daun Jambu Biji pun jadi dapat membantu memperbaiki tekstur dari kulit wajah ketika dioleskan.
- Mencegah Rambut Rontok
Kerontokan rambut adalah yang umum dialami oleh siapa saja. Rambut rontok jika dibiarkan mungkin akan dapat menyebabkan kebotakan. Oleh karena itu, mencegah rambut rontok berlanjut harus dilakukan. Salah satunya dengan menggunakan Teh Daun Jambu Biji.
Cara penggunaanya pun mudah, yaitu cukup dengan mengoleskan Teh Daun Jambu Biji ke kulit kepala. Kandungannya yang memiliki sifat antioksidan akan dapat mencegah rambut rontok bahkan meningkatkan volume rambut.
Perlu dicatat juga bahwa, sebelum mengoleskan Teh Daun Jambu Biji sebaiknya sudah didinginkan.
- Mengatasi Masalah Mulut
Jambu biji maupun Teh Daun Jambu Biji diketahui memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan mulut. Teh Daun Jambu Biji sendiri memiliki banyak manfaat, termasuk [3]:
- Mengobati sakit gigi
- Mengobati gusi bengkak
- Mengobati sariawan
Manfaat manfaat tersebut tidak terlepas dari kandungan Teh Daun Jambu Biji yang memiliki sifat antibakteri yang kuat untuk melawan bakteri penyebab masalah mulut, gigi dan gusi.
Adapun manfaat itu dapat diperoleh hanya dengan mengoleskan pasta Teh Daun Jambu Biji ke gigi maupun gusi yang bermasalah. Oleh karena itu, Teh Daun Jambu Biji ini adalah salah satu obat oles rumahan yang mudah dan bermanfaat untuk mengatasi masalah mulut.
- Menjaga Kesehatan dan Fungsi Otak
Bagi orang orang yang ingin menenangkan daraf dan pikirannya, konsumsi Teh Daun Jambu Biji akan sangat membantu.
Selain itu Teh Daun Jambu Biji ternyata juga dapat membantu menjaga kesehatan otak, khususnya [4]:
- Membantu melancarkan peredaran darah ke otak
- Merangsang dungsi kognitif
- Menyembuhkan Batuk
Tidak hanya Flu, namun batu juga dapat diredakan dengan mengonsumsi Teh Daun Jambu Biji. Mengingat, Teh Daun Jambu Biji memiliki kandungan vitamin C dan zat besi yang cukup tinggi untuk membantu [4] :
- Menghilangkan lendir
- Mendesinfeksi saluran pernapasan
- Mendesinfeksi tenggorokan
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Menurut salah satu ahli gizi asal India, Teh Daun Jambu Biji ini mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh apabila dikonsumsi.
Efek Samping Teh Daun Jambu Biji
Teh Daun Jambu Biji tidak terlepas dari kemungkinan efek samping yang bisa saja timbul, termasuk diantaranya [2]:
- Menyebabkan sembelit
- Mungkin menimbulkan komplikasi pada wanita hamil maupun orang yang mengonsumsi obat tertentu
Dengan demikian, konsumsi Teh Daun Jambu Biji khususnya jika sedang mengonsumsi obat tertentu maka sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter [2].
Bagi ibu hamil dan menyusui tidak dianjurkan untuk mengonsumsi Teh Daun Jambu Biji karena dikhawatirkan menimbulkan komplikasi negatif [2].
Cara Minum Teh Daun Jambu Biji
Untuk minum Teh Daun Jambu Biji cara berikut ini mungkin dapat dicoba [2]:
- Bahan
Bahan yang dibutuhkan untuk membuat Teh Daun Jambu Biji antara lain :
- 4 gelas air
- 1 genggam daun jambu biji sebaiknya segar
- Cara Pembuatan Teh Daun Jambu
Berikut ini merupakan langkah langkah dalam membuat Teh Daun Jambu Biji[2]:
- Bersihan daun jambu biji dari kotoran
- Masukkan air dalam panic
- Masak air hingga mendidih
- Masukkan daun jambu biji ke dalam air mendidih
- Gunakan sendok atau spatula agar daun jambu biji tidak mengambang namun tenggelam dalam air dalam panci
- Biarkan selama kurang lebih sepuluh menit lamanya (Jika daun jambu biji yang digunakan kering maka tambahkan beberapa menit lagi)
- Saring dan tampung air rebusannya
- Konsumsi Teh Daun Jambu Biji selagi hangat