Sakit leher dan sakit kepala sering kali disebutkan bersamaan sebab leher kaku dapat menyebabkan sakit kepala. Leher tersusun dari berbagai komponen seperti tulang sumsum belakang, otot, ligamen, pembuluh darah, saraf, dan lain-lain. Kerusakan pada salah satu komponen dapat menyebabkan otot menegang dan berujung pada rasa sakit. [1]
Ada beragam alasan yang menimbulkan leher kaku dan kepala pusing misalnya meningitis bila diikuti dengan gejala demam. saraf terjepit di bagian leher, buruknya postur tubuh, torticollis, infeksi virus, atau trauma pada bagian leher. [2]
Nyeri leher saja sudah cukup mengganggu terutama jika melibatkan leher kaku dan berkurangnya pergerakan kepala. Ketika sakit kepala muncul, masalah tambahan lain juga akan Anda rasakan seperti peningkatan rasa nyeri, gangguan penglihatan, masalah konsentrasi, pusing, dan lainnya. [3]
Penyebab Leher Kaku dan Kepala Pusing
Leher kaku, nyeri, dan kepala pusing dapat dikirimkan oleh: [4]
- Pembuluh darah di bagian leher dan kepala
- Jaringan di sekitar otak
- Saraf yang berasal dari otak
- Bagian tubuh lain misalnya otot dan sendi pada leher, kulit kepala, sinus, dan gigi
Beberapa penyebab yang mungkin dpat menimbulkan leher kaku dan kepala pusing yakni stres, buruknya postur tubuh, migrain, gejala penarikan kafein, hangover, sakit kepala servikogenik, sakit kepala tension, tekanan pada saraf, dan penonjolan cakram tulang servikal leher. [1,4]
Sakit Kepala Servikogenik
Sakit kepala servikogenik adalah sakit kepala sekunder. Maksudnya adalah, sakit kepala jenis ini disebabkan oleh sebab medis yang belum diketahui. Beberapa penyebab dari sakit kepala servikogenik adalah cedera leher, infeksi, atau tekanan darah tinggi berat. [5]
Sakit Kepala Tension
Sakit kepala tension dapat membuat leher menjadi kaku dan kepala pusing. Penyakit ini sering kali akibat penumpukan stres, kecemasan, atau kurang tidur. Rasa sakitnya digambarkan sebagai nyeri ringan sampai sedang. Anda akan merasa ada pita yang mengikat kuat kepala. [1]
Tekanan pada Saraf
Leher kaku dan kepala pusing dapat terjadi ketika saraf di bagian leher mengalami iritasi atau tertekan. Gejala lain yang menyertainya adalah nyeri pada bahu dan lemas otot serta mati rasa atau sensasi seperti tersengat. [1]
Penonjolan Cakram Tulang Servikal Leher
Di leher terdapat 7 cakram halus tulang. Ketika salah satu cakram ini mengalami kerusakan dan menonjol keluar dari kolom sumsum tulang belakang Anda. Jika tonjolan ini menekan saraf maka Anda akan merasakan sakit pada bagian leher dan kepala. [1]
Neuralgia Oksipital
Neuralgia oksipital juga dapat menimbulkan leher kaku dan kepala pusing. Penyebab dari penyakit ini adalah iritasi atau cedera pada saaf oksipital. Gejala yang Anda rasakan berupa nyeri menyakitkan yang tajam, sensasi seperti tersengat listrik pada bagian kepala, leher, dan telinga. [3]
Sakit Kepala Migrain
Leher kaku yang dikaitkan dengan sakit kepala migrain terjadi sebelum serangan migrain atau terjadi ketika migrain menyerang. Nyeri yang Anda rasakan sedang sampai parah dan berdenyut-denyut di salah satu sisi kepala. [3]
Sakit Kepala Sendi Temporomandibular
Kelainan sendi temporomandibular dapat menimbulkan leher kaku dan kepala pusing. Selain itu, kelainan ini juga membuat degenerasi otot, ligamen, dan/ atau tulang pada daerah di sekitar sendi temporomandibular. [3]
Hemicrania Continua
Hemicrania continua merupakan sakit kepala primer yang sebabnya tidak diketahui. Gejalanya adalah nyeri sedang pada salah satu sisi kepala yang terjadi secara terus-menerus. Rasa nyeri ini juga dapat menyebar ke leher, bahu, dan di sekitar telinga. [3]
Hangover
Terlalu banyak mengonsumsi alkohol dapat menimbulkan leher kaku dan kepala pusing. Hal ini karena alkohol melebarkan pembuluh darah di otak membesar sehingga mengiritasi jaringan yang ada di sekitarnya. [4]
Buruknya Postur Tubuh
Postur tubuh yang buruk membuat otot dan tendon menjadi tegang. Ini akan berujung pada kepala pusing dengan leher kaku. [4]
Gejala Penarikan Kafein
Jika Anda menghentikan konsumsi kopi atau teh secara tiba-tiba, Anda dapat saja mengalami gejala penarikan kafein. Gejalanya berupa kepala pusing dan leher kaku. [4]
Kapan Harus ke Dokter
Leher kaku dan kepala pusing bukanlah kondisi yang mengkhawatirkan. Akan tetapi, bila hal di bawah ini terjadi sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. [1]
- Leher kaku dan kepala pusing tak kunjung hilang selama satu atau dua minggu
- Leher kaku dan lengan bawah mati rasa
- Bila cedera serius adalah alasan leher kaku dan kepala pusing
- Anda mengalami demam, kebingungan,
- Nyeri mata yang menyertai leher kaku dan kepala pusing
- Anda mengalami gejala neurologis seperti pandangan kabur dan bicara tidak teratur
Cara Mengatasi
Cara mengatasi leher kaku dan kepala pusing bergantung pada penyebabnya. Beikut ini adalah beberapa cara yang dapat meringankan rasa sakit yang menyerang yakni: [1]
Bila sakit kepala tension penyebabnya, Anda bisa menggunakan pereda nyeri yang dapat dibeli bebas di apotek atau yang diresepkan dokter. Bila migrain penyebabnya Anda akan diresepkan antidepresan trisiklik, antikonvulsan, atau obat penurun tekanan darah. [1]
Selain dengan obat, leher kaku dan kepala pusing yang disebabkan oleh migrain juga dapat diatasi dengan mengonsumsi serat suplemen. [4]
Bila alasannya adalah tekanan pada saraf, dokter akan melakukan beberapa cara seperti memberi bantalan pada leher, terapi fisik, pemberian obat baik oral maupun injeksi. Pembedahan dilakukan bila metode sebelumnya tidak memberikan hasil. [1]
Pada kasus penonjolan cakram tulang leher maka cara mengatasinya pemberian obat pereda nyeri, perelaksasi otot, injeksi kortison, antikonvulsan, dan terapi fisik. [1]
Bila alasannya adalah sakit kepala servikogenik, Anda akan diberikan obat, menjalani terapi fisik, pemberian rangsangan saraf dengan listrik di bagian transkutan, ablasi radiofrekuensi, pemberian obat penghambat pada saraf, dan pembedahan neuromodulasi. [5]
Anda juga bisa melakukan beberapa cara di rumah untuk meringankan leher kaku dan kepala pusing yaitu: [4]
- Beristirahat dan makan yang cukup
- Lakukan strategi relaksasi seperti yoga
- Menempelkan kompres hangat pada leher yang kaku
- Mandi air hangat
- Tidur siang dalam waktu singkat
- Peregangan ringan
- Latihan pernapasan