Tidur adalah kebutuhan yang sangat penting bagi manusia. Kualitas tidur dapat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Tidur yang tidak cukup dapat mengganggu mood, konsentrasi dan juga aktifitas sehari-hari kita. Tak jarang orang yang sangat mengantuk dapat tertidur di sela-sela aktifitasnya. Apa Itu Microsleep Microsleep adalah kondisi tertidur tiba-tiba selama beberapa detik, biasanya terjadi hingga 10 detik. […]
Tag: gangguan tidur
Tidur nyenyak dapat terganggu oleh ngorok atau suara kasar yang dikeluarkan ketika tidur. Apa sebenarnya ngorok itu? Ngorok atau mendengkur merupakan akibat dari udara yang mengalir pada tenggorokan karena adanya penyempitan saluran pernapasan. Penyempitan ini menimbulkan getaran pada tenggorokan, sehingga muncul suara mendengkur yang kasar [5]. Ngorok juga dapat menjadi suatu tanda atau gejala dari […]
Exploding head syndrome adalah salah satu gangguan tidur yang menyebabkan Anda terbangun tiba-tiba. Penyakit ini termasuk dalam kategori parasomnia, yaitu gangguan tidur yang dapat menyebabkan Anda bangun ketika sedang terlelap. Anda akan merasakan suara yang sangat keras seperti ledakan bom, kembang api, atau benturan yang keras. Padahal hal tersebut tidak benar-benar terjadi. [1,2] Fakta Exploding […]
Fungsi Polisomnografi Polisomnografi adalah tes yang digunakan dokter untuk mendiagnosis masalah tidur pasien. Tes ini memberikan informasi mengenai durasi dan kualitas tidur pasien. Dokter akan mengamati pasien saat tidur, mencatat data tentang pola tidur, dan mungkin mengidentifikasi gangguan tidur yang dialami.[1,2] Selama polisomnografi, dokter akan mengukur hal berikut untuk membantu memetakan siklus tidur pasien:[1] Gelombang […]
Apa Itu Parasomnia? Parasomnia adalah istilah untuk gangguan tidur disebabkan oleh episode abnormal ketika tidur, seperti mimpi buruk (nightmare), berbicara saat tidur, atau juga berjalan saat tidur [1,2,3,5,8,9]. Meski parasomnia adalah kondisi gangguan tidur yang tergolong sangat umum, penderitanya dapat mengalami penurunan kualitas tidur karenanya. Tak hanya diri penderita yang dirugikan, orang-orang di sekitarnya pun […]
Apa itu Sexsomnia? Sexsomnia atau seksomnia dianggap sebagai suatu jenis parasomnia, yaitu suatu aktivitas perilaku, atau pengalaman abnormal yang terjadi selama tidur lelap[1]. Sexsomnia berbeda dengan mimpi bertema seksual yang umum dialami oleh remaja dan orang dewasa. Orang dengan kelainan sexsomnia melakukan perilaku seksual ketika tidur, sering kali dengan orang lain[2]. Studi menunjukkan bahwa episode […]
Kelumpuhan tidur, biasa disebut oleh orang Indonesia sebagai ketindihan, merupakan kondisi yang sangat umum. Di antara 8% dan 50% populasi mengalami kelumpuhan tidur pada beberapa waktu dalam hidupnya[1, 8]. Apa itu Kelumpuhan Tidur? Kelumpuhan tidur atau sleep paralysis merupakan kondisi yang dicirikan dengan hilangnya kendali otot sementara, disebut sebagai atonia. Selain atonia, orang sering mengalami […]
Jika seseorang sering bangun di malam hari, lebih dari dua kali, untuk buang air kecil, maka ia mungkin mengalami nokturia. Selain mengganggu pola tidur, nokturia juga bisa menjadi tanda terjadinya masalah kesehatan yang perlu ditangani. Apa itu Nokturia? Nokturia atau poliuria nokturnal, adalah istilah medis untuk buang air kecil berlebih di malam hari. Saat tidur, […]
Tentang Lansia Sering Mengantuk Pada lansia, sering mengantuk selama siang hari merupakan masalah tidur yang paling sering dikeluhkan. Masalah ini dapat mempengaruhi harapan hidup dan resiko kematian pada lansia. [1] Secara umum, gangguan tidur merupakan hal yang sering terjadi seiring pertambahan usia dan memiliki dampak yang dapat mengganggu kesehatan. [1] Benarkah demikian? Mari kita simak […]
Tidur adalah suatu proses biologis yang kompleks. Saat kita tidur, kita dalam keadaan tidak sadar, tetapi fungsi-fungsi otak dan tubuh tetap aktif. Fungsi-fungsi ini bertugas melakukan sejumlah pekerjaan penting agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan benar. Penyebab Gangguan Tidur Ada banyak masalah kesehatan, penyakit, dan kelainan yang bisa menyebabkan gangguan tidur. Pada kebanyakan kasus, […]